良好的作息和饮食习惯以及定期的运动是健康永恒不变的主题，因为疾病而成长缓慢的概率非常小，只要宝妈注意纠正宝宝不好的习惯，让宝宝多运动，多睡觉，好好吃饭，每个宝宝都会长得又高又健康。
怎么判断孩子的身高不足？是偏差很多呢。一般情况下影响宝宝生长发育有以下几个因素:
1、遗传因素：小儿生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受到父母双方遗传因素的影响，一般来说，高个子父母所生宝宝的身高比矮个子父母所生的同龄宝宝身高要高一些。
2、营养：是影响小儿生长发育的重要因素之一，充足和调配合理的营养是小儿生长发育的物质基础，如营养不足首先导致小儿体重不增甚至下降，最终也会影响身高的增长和身体其他各系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，而且年龄越小，影响越大，所以要科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构。
3、疾病：对小儿生长发育的影响也十分明显，急性感染常使体重不增或减轻，慢性感染则同时影响体重和身高的增长，内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓，先天性疾病对小儿体格发育和智力发育都会产生明显影响。
良好的居住环境和卫生条件如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等有利于小儿生长发育，反之则带来不利影响，合理的生活制度、护理、教养、锻炼等对小儿生长发育和智力也起着重要的促进作用。
先天不足后天弥补，平时可以从运动，饮食，睡眠三方面入手来帮宝宝长得更好运动上：
运动方面:
平时要多带宝宝户外活动，伸展四肢，多晒太阳，有利天加速新陈代谢，这样子宝宝长得可以更快些。
饮食方面：
宝宝要多吃含钙高的食品，有利于骨骼的发育，奶，肉，鱼，菜，水果之类的要营养均衡。
睡眠方面：
一定要睡得足，保证良好的睡眠质量，晚上十点后宝宝就应该要入睡了，晚上十点到凌晨的两点，是人体身长激素分泌是旺盛的时候，这个时候宝宝只有进入深睡眠的话，才可以分泌生长激素，才可以长得更好，也有利于大脑的发育的。
先发下卫生部的身高标准，再来详细回答问题！
男宝宝身高表
女宝宝身高表
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司！
以上表格，左侧两列是参照孩子的年龄，右侧对应的数值在—2SD至+2SD之间的，孩子身高都在正常范围！
身高受遗传因素影响比较大，父母的身高直接影响孩子的身高，遗传因素占70%，后天占30%！但这30%，如果把握好，孩子还是有机会长高的！
孩子成长关键期要做到以下几点：
一、饮食全面，营养均衡
对于孩子来说，要尽量不挑食，蔬菜，水果，肉蛋奶，都要吃！吃的好才能长的好！
尤其需要注意孩子不能缺钙和缺锌，缺钙影响骨头生长发育，缺锌影响食欲，孩子容易挑食厌食！日常生活补锌补钙的食物很多！
补钙可以多喝牛奶，多吃鱼类和豆制品！我家孩子会每晚入睡前，喝一杯牛奶，既有助于睡眠，又补钙益生长！牛奶一定要喝纯牛奶，不要买各种味道的添加奶，不健康也没效果！
锌含量高易吸收的食物也很多，海鲜类食物：例如，牡蛎，海带，紫菜，深海鱼等，孩子吃一定要清理干净，加工熟了！肉类食物：例如猪肉、羊肉等。肉类食物中锌元素含量很高，并且吸收率高达30%-40%，比蔬菜吸收率要高！
除了饮食均衡，营养全面，还要多晒太阳，有助于钙锌的吸收，疫情期间，孩子外出有限，可以给孩子适量补充维生素D，促进钙的吸收！
二、多运动
孩子少年时期骨的新陈代谢旺盛，这时期进行合理的体育锻炼，比如跳高、游泳，跳绳，打篮球等，可使长骨骨骺软骨细胞增殖，还会增加骨钙的沉积，对骨的生长发育有良好促进作用。
同时，体育锻炼还可以刺激脑垂体分泌生长激素，有助于孩子身高的增长。
另外，很多运动都是在户外进行的，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，也能促进钙的吸收和骨骼的生长发育！
但一定记住，不是运动越多越好，不要让孩子负重或过劳运动，容易引起损伤还影响孩子休息！
三、充足的睡眠
通常增高与高质量的睡眠是密不可分的，高质量的睡眠可以使大脑得到充分的休息，促进脑垂体分泌生长素，同时还可以使骨骼得到更多的养分，有助于孩子增高！
生长素的分泌一般在深度睡眠以后1—2小时内，开始大量分泌，并一直保持高水平分泌在，睡醒前一小时左右开始下降！
所以，孩子必须保持充足的睡眠，睡着时孩子不知不觉就长高了！
孩子身高是所有父母关心的问题，父母要时刻关注，如果发现孩子生长不在标准值范围内，或生长过缓，一定要带孩子及时去医院，找医生做相应检查，及时做干预治疗！
祝愿每家的孩子都是大高个！
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三个宝贝的全职妈妈，女儿九岁和三岁，儿子八个月，关注我[来看我]，一起探讨育儿，感受美好生活吧
从宝宝出生那一刻开始，就成为了全家人的心肝宝贝，家长们都为宝宝的成长操碎了心，吃喝拉撒睡要面面俱到，这就是所谓的真爱呀！随着宝宝渐渐长大，妈妈们开始重视宝宝的身高问题，宝宝身高不见长可愁坏了妈妈们~
正值初夏，这个时间可是宝宝长高个的好季节！这个季节宝宝体内新陈代谢旺盛，内分泌激素增多。无论是呼吸或是消化等功能都有明显的加强，但是想要宝宝长高高的究竟要怎么做呢？别急，小编君这就来支招了~
NO.1时刻监察身体状态
事实上，很多妈妈认为宝宝长的慢，但宝宝真的长得慢吗？其实身高增长是有一个规律的，1岁之前会增长迅速，每年平均增长23-25cm；1岁~3岁增长速度每年平均8-10cm，3岁以后到青春期每年平均6cm左右！每个宝宝发育有所不同，妈妈们要注意时刻监察宝宝的身体状态才行~
NO.2均衡营养告别挑食
宝宝生长迟缓大多数跟营养有关，充足且均衡的营养是宝宝身高增长的重要保证！宝宝们每天需要摄入足够的蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量。而面对挑食的宝宝妈妈们可以尝试给宝宝添加一些辅助营养品~
NO.3合理规划户外运动
另外，经常运动的宝宝个子也会相对较高，这是因为适量的运动可以刺激宝宝的身体分泌生长激素，促进新陈代谢以及骨骼发育。每天宅在家里，没有通过户外运动充分享受阳光和新鲜空气，这都是不利于宝宝长高的~
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儿童身材矮小要到每个省的最好的大医院所属的儿科内分泌科室找专家进行诊断和治疗。本回答只是在去医院之前的知识准备。
身材矮小很常见，比如每个班里面都有最矮的同学。提到矮小，很多人首先想到是侏儒症。而中学课程讲道，侏儒症往往是由于脑垂体的生长激素缺乏所致，可以通过后天补充生长激素来治疗。
那么是不是特别矮小就是生长激素缺乏呢？答案是，儿科内分泌科室给来看病的矮小患儿测量生长激素水平，发现大多数患儿并不缺乏生长激素。
这些矮小患者该怎么办呢？医学是一门实用学科，（别听信西医知道机理才能治疗的宣传）。科学家和医生们展开了临床试验，统计结果为（链接为doi/full/10.1056/NEJMcp1213178），用注射重组人生长激素对这些无法找到简单原因的特发性矮小儿童进行治疗，可以增加特发性身材矮小的儿童的成年身高3.0至7.1厘米。
2003年，美国食品和药物管理局（FDA）批准人类生长激素治疗特发性身材矮小，身高低于第1百分位数的儿童（-2.25标准差）。因此，美国大约1％的4至13岁的儿童被认为可用人生长激素治疗。（链接同上，是权威杂志的综述文章）
看到这里您是否心里有答案了？只要是身高低于第1百分位数的儿童，都可以考虑注射接受生长激素的治疗，至于是否这么治疗，要由患者找儿科内分泌科室专家进行咨询，权衡利弊来决定。
有人问，既然不是生长激素缺乏，那么是什么原因造成的矮小呢？这问题需要分特别矮小的和一般矮小和侏儒三种情况分别讨论，简单说，特别矮小往往由某些罕见突变决定，一般矮小往往由几百个单核苷酸多态性（SNP，人基因组中，每100个碱基就会出现的碱基变异）造成，侏儒往往是由关键蛋白失活造成生长激素缺乏或者别的综合征决定。我将写别的回答专门做解释。