抽脂
把主食忌了即可！
最快的当然是节食了啊，不过不推荐，如果是想要慢慢减肥的话，就要计算每天摄入的碳水，蛋白质，脂肪了，每日摄入不超过身体消耗的，自然而然就慢慢下来了
每天黄瓜鸡蛋鸡胸脯，加郑多燕从小灰帽入手慢慢哑铃操锻炼，保证瘦
我的亲身体验，生第一胎，60天后，做体力活，又喂母乳，一个月瘦了十几斤，肉眼可见的瘦，生了第二个宝宝后，一年内都是100斤，尤其是肚子，减不了，后来发现要减肥了，就中午减少饭量，原来2碗米饭，减到1碗半，再减到一碗平平，晚上吃米饭更少，只吃半碗，肉，菜，水果没特意减，甜食类基本不吃，经常半夜饿，1个月减了10斤，到现在2年了，一直都是90斤。
我总结了一下，要想减肚子，吃完饭不能马上坐，要多站，站着工作肚子不易大！
如何在短时间内，从140斤瘦到100斤？
从健康角度来说是不建议追求速度的。根据您的需求来讲，那么我觉得轻断食是比较适合你的，在日本，轻断食减肥法风靡全日本。
轻断食就是在每周的任意两天，只吃很少的东西甚至不吃东西，其他五天享受美食。可以选择吃水果蔬菜（蔬菜选择水煮的），还可以吃水煮蛋。每天三顿都吃一点。
其他时间建议多吃蔬菜蛋白质，尽量避免吃肥肉跟动物皮。还可以配合每天40分钟的开合跳。（从第一天5分钟开始，每天叠加2分钟，最后保持每天40分钟）
以上希望能帮到你，祝您生活愉快！
我啥都吃就没超过一百斤，我也不知道咋回事到医院检查也没检查出来啥！唉有可能天生的吧，我想长肉都费劲，多干活少吃饭就瘦了
2014年7月6日~9月6日，我用了3个月的时间，体重从98公斤降到83.6公斤。挖出当天发的朋友圈日志，晒一下。也如日志中所说，不到3个月就降了那么多，只是那天刚好去黄山玩，宾馆里有秤，就顺带称了一下。
怎么做到的呢？总结一下就是体育锻炼加合理健康、特定的饮食。
锻炼的话没有刻意抽时间去跑步或者健身房练，因为那时候比较忙，也确实没有时间。锻炼就是每天上下班时间骑自行车，每周中午抽2天从11:30~13:00骑车爬一次山。选择骑自行车的主要原因是，接触不久感觉很新鲜，没有慢跑那么单调，可能会感到无聊而放弃。
重点说下饮食吧。也如日志中所说，体检的时候检查出胆结石，医生说没关系所以没在意，直到有一天晚上吃了二两猪头肉，外加烤鸭和鸡汤，凌晨2点第一次发作疼醒去医院。从此就开始遵医嘱，低脂少油低胆固醇饮食，简单地说就是，不吃肥肉，不吃油炸的东西，不吃鱿鱼类高胆固醇的东西。
那低脂是怎么个低法呢？
早餐：水煮鸡蛋只吃蛋白（其实蛋黄也能吃，它的胆固醇含量比较特别），牛奶喝脱脂牛奶（只有大超市才有卖），面包吃全麦的（一点儿味道都没没坚持下去，后来看的面包的脂肪含量吃的，吃低于10%脂肪含量的面包）......不吃油条、不吃煎饼果子（里边裹的脆脆的玩意是油炸的）、不吃包子（有的包子店里素包子馅也加的油）、不吃锅贴（南京的做法是用油煎）、鸭血粉丝汤不吃鸭肝（胆固醇含量高）......
午餐：在园区吃的，基本上没有能吃的菜。经常一碗米饭，一份青菜，一份瘦肉或蒸鱼，吃的时候用免费的汤涮一涮青菜和肉菜上面的油。如果去晚了没有肉吃，或者青菜里加辣椒的就果断不吃了。出去外面吃兰州拉面，并告诉老板拉面不要胡椒粉。原则就是：饭菜里不能见荤腥。
晚餐：如果回家吃的就稀饭馒头吃点儿青菜、纯瘦肉或蒸鱼。如果在园区吃的话，午餐吃啥晚餐就吃啥。
逛街的时候：小吃基本上都不吃，什么轰炸大鱿鱼了根本吃不了。
能不能坚持下来呢？曾经有几天，我闻到大肉包的香味，整个胃都是涌动的。但想想胆结石发作的疼痛，就一直忍下去了，后来也就那么回事儿了，吃的比较清淡。
就这样不知不觉，3个月不到体重就下去了大概30斤吧，而且很健康。腰围从3尺降到2尺6、7，现在6年过去了，体重维持85公斤左右。
如果你想短时间内从140斤降到100斤的话，要养成健康的饮食习惯和坚持锻炼身体。大概需要3个月以上的时间。如果还要再快，那就需要控制饮食，自己量力而行。
运动健身，做减脂操，吃减脂餐。
进看守所！
找一份压力大的工作，从8点上到23点！！正常吃饭即可，三个月绝对瘦下40斤！
要多短呢？一个夏天够么？
少吃多运动
同问，我也想减肥！从过年到现在因为脚受伤运动少了，胖了十几斤了，现在脚好差不多了，怎么减肥效果好？
最好是控制饮食品类，吃低糖低脂高蛋白类的补充人体每日必须元素，在保持一定运动量两个月左右就可以，当然也要结合自身环境和条件，
控制碳水摄入，注意补充蛋白质，坚持运动！
其实更想知道如何短时间从1米5长到1米7
为什么要短时间瘦下来，在保持身体健康的情况下减肥，需要长期规划
重点1:不吃晚饭，只吃水果
重点2:吃粗粮，鸡蛋，蔬菜，少吃甜食和高热量食品：譬如肉肉
重点3:吃饭前喝大碗汤或者喝很多水
坚持跑步，每天40分钟以上
一般我减肥就是这样一个星期瘦10斤
人的体重是有标准的①(身高一100)ⅹO.9②腹围÷腰围女<0.8，男<0.85。女性三围标准；①胸围=身高X0.525=84Cm；②臀围=身高Ⅹ0.565=90Cm；③腰围=61Cm。如果自觉肥胖①每天适量走步②晚饭6成饱③中药调理中焦湿寒加6经埋线(16~24针)。
少吃少喝少睡外加坏心情~～减肥妙药。