失眠多梦，浅睡易醒，是处于亚健康状态，不正常的睡眠多是劳逸失调，久病体虚，饮食不节等引起的
临床认为，常见入睡困难，或醒而易醒，醒后难在入睡，或彻夜不眠等症状，阿胶糕有滋阴养血安神，可用于失眠证的治疗
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白天工作太累了，或者是白天受了惊吓
所谓日有所思，夜有所梦，晚上睡眠不好，整晚做梦会导致次日头晕脑胀，全身乏力，影响第二天的工作和学习。做梦是一种正常的生理现象，主要是因为白天的一些所见所闻或者生活压力刺激形成了记忆表象。1.当今社会的人们压力越来越大，生活压力，工作压力，情绪的压抑或者受到了惊吓，一旦睡着后就会做相关的梦。还记得今年我考试失败，情绪非常的低落，也不好意思向家人倾诉，导致不愉快的心情一直压抑在心里，晚上睡着一直噩梦连连，有时候会梦到躺在床上无法起来，喊也喊不出来，有时候梦到掉下悬崖。经常被噩梦所惊醒。2.和睡觉的姿势有关系，趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦，另外在身体生病的时候，容易造成大脑缺氧，供血不足也会做噩梦。保持好心情，注意休息，不要太劳累，自我调节，在做噩梦的时候，在梦中提醒自己，这这是一场梦，不用恐惧，鼓足勇气，勇敢的面对梦境。
多梦没有太大关系。但噩梦，则可能心肺功能有问题。因为噩梦，往往导致害怕，吓得气喘，吓得想跑，有可能跑不动，生命受到威胁。大多数是因为心肺功能障碍，导致肌肉缺氧，所以跑不动。心肌缺氧，导致心动过缓。所以，一定要重视噩梦。