缓缓就好了，梦境里的东西又不是主观意识的，控制不了，如果收到影响，适当的放松放松就好了
谢邀。
因为做噩梦影响了第二天的心情，该如何调节？
人说日有所思，夜有所梦，因而做梦是人的思维在大脑的自然反映，人人都做梦，天天都做梦，只不过身体好的，对梦境的记忆就少或不清楚、不连续，身体差的对梦境的记忆较为清楚。
做噩梦一搬的有两种情况:
1、反映身体情况的。高空坠落，与心恼血管疾病有关；追杀，与身体某个部位有恙有关。
2、其它噩梦。与在生活中遇到的困难、问题而思虑、忧心、紧张有关系。
总之，如果经常做第一梦境的，要注意体检与常备药防范；常做第二梦境的，要注意调整心态，放松心情，要知道世界万事万物千变万化，而人的能力是有限的，有句话叫做尽人事听天命。
顺其自然吧，人的一生中得得失失都属常事，还有一个成语叫塞翁失马，安知非福，所以长远看什么结果也不一定。
但是梦就是梦，不要过于认真，上面所说的，也是稍微大一点的概率事件而已，人不同、事不同、环境不同，梦境更是千差万别。
个人见解，只是讨论，且看且过，不必认真。
情绪是多变的，有时候很好的心情会因为一句话而迅速降至冰点，因为一个梦而情绪低落很正常。
在者梦始终是梦，不会因为你的心情或者想法而改变，不用过于在意。
而且有时候梦境若是记得清也可以细细回想慢慢品味一下，也许会有一些值得反思的道理。
最后说一句，人生是多姿多彩，就像天气，并非只有晴天，而是风霜雨雪阴晴各种天气，你难道只过晴天？无论任何天气或者心情都属于我们人生的一部分！都属于我们的经历。善待属于我们所有，人生并非只有快乐才值得珍惜……
谢谢邀请！个人认为，曰有所思夜有所梦。不要特意的关注它，不要给自己不好的心理压力及心理暗示！白天让工作忙一些可以分散注意力！让自己体力上累一点晚上就可以睡个好觉总之不要想太多！开开心心过好每一天！人的一生很短暂！不要纠结一些没必要的事情！
多做几次就习惯了
用一拍灵经络拍调理
其实我觉得，你要清楚梦境与现实，人对未知的事物都是本能的恐惧，能够影响到你，说明你潜意识把梦到的事物记得很深刻，甚至是你一直惧怕会发生的事情，当然，也不用过多的去回忆当时梦里的场景，当你回到现实生活中告诉自己这只是一场梦自然会好很多把时间花在工作上，一忙起来你就没有时间去回忆场景了慢慢的会忘掉加油
工作，或者使自己忙碌起来，就把这事情给忘了，很有效果的，不信你做个噩梦试试
看小说呀，看笑话呀，多看看传递爱的小说，搞笑的笑话，情绪就能缓解过来了。如果不行，就去找人聊天，跟他（她）讲讲你的噩梦，说出来，有人帮你分担一点，那你的压力就会少一点。要是，实在不开心，就晒晒太阳，也会有效果哒。
不要执着梦境。连我们所处的世界都是在梦中，更何况梦中的场景呢？一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观
不就是个梦吗？只要你不迷信、不信邪、不把它当回事，心情就好了。
一般健康的人，都很少做梦。偶尔做个梦也只是日有所思，夜有所想的一种反应。或是因睡姿不好等，压迫到了心脏才会做梦。若是这种情况，你不必在意。
平时做梦比较多，往往是身体不好。比如胃不舒服啦、身体虚弱啦、心悸心慌啦等。这种情况就得去看看医生了。
尽量调整，本来就是一个梦，有空就出去转转，缓解心情！
常言道，梦都是反的，不信你去问算命先生。
人生如梦，梦如人生！
人生本来就不是一帆风顺的，有爱恨情仇，有悲欢离合，有恐惧，有害怕，有欢乐，有幸福。梦也一样！
把梦的记忆带到现实中来，这个梦肯定很深刻，是噩梦，是美梦都能反映出内心最深处的映像！
其实，梦只不过是你对过去的隐忧和对未来不确定的幻想，根本代表不了什么！
心态放平和一点，保持充分的睡眠，加强体育运动，凡事看淡一点！噩梦的隐忧自然冲淡。
美好的一天从愉快的心情开始的