吃饱才好睡觉了
太晚了就不要吃了，如果确实饿的厉害，而且晚饭没有吃饱，可以适量的吃一点，但是不要去吃一些油腻食物或者甜食，而且吃过以后也不要立马去睡觉，这样对身体造成的负荷太大。
可以适量吃点辅食，或者喝杯牛奶增加一下饱腹感！
不应该
不应该
很多减肥的朋友们在晚上运动之后都会觉得十分饿，这是由于运动之后新陈代谢加快，导致体内吸收热量会被消耗许多，因此就产生了饥饿感。那么，究竟深夜饿了该怎么办呢？这里有几种食物值得一试，因为即便我们在深夜吃这几种食物也不会发胖。
我们可以选择在睡前1小时喝一杯果蔬汁，果蔬汁中含有果糖和维生素，能够有效帮助我们镇定神经，从而让我们更快进入睡眠状态。同时，鲜榨果汁中的糖分较少，如果只喝一小杯，应该不会导致发胖。
除了果蔬汁以外，我们还可以选择食用香蕉，香蕉是一种润肠通便的水果，而且能够促进消化，因此食用香蕉不用担心食物消化不了。此外，由于香蕉还是一种典型的低糖水果且易产生饱腹感，所以选择香蕉是一种营养健康又不会发胖的决定。
牛奶中含有色氨酸，因此喝牛奶能够缓解神经压力，而且长期喝牛奶还可以改善睡眠质量。在睡前一小时喝一杯牛奶不仅能够止饿，还能够促进排毒代谢的正常进行，所以喝牛奶不仅能让你在改善睡眠质量的同时不必担心长胖，还可以让皮肤状态变好。
如果你觉得选择以上几种食物会让正在减肥的你产生罪恶感，那么最简单的办法其实就是喝水，因为水几乎没有热量，而且只要不是在临近睡前时喝很多的水，也不会让第二天身体浮肿。更重要的是，喝水能够产生饱腹感，所以如果你不想吃东西，那么选择喝水也不错。
不管什么时候，饿了就应该吃东西，能吃是福，不过建议少喝饮料少吃甜食，多喝开水或矿泉水，否则血糖偏高离糖尿病很近，就不是胖的问题了
晚上肚子饿，大家都是认为是不能吃饭的，如果吃饭就会导致发胖，正确的饮食应该是饿了就要吃，人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉的，因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以在你饿的时候，身体会优先消耗你的肌肉。
这个得分情况。如果是马上就要休息了饿也不要吃了喝两口水洗洗睡吧，如果是离休息时间还长实在是饿热量高的少吃两口热量低的多吃点都没关系。如果是心理作用还是转移注意力不吃为妙，特别是想管住嘴减肥的最初阶段会感觉特别的饿吃啥都香的时候。
可以吃一些水果，来让肚子暂时有饱腹的感觉。严格来说晚上吃东西是不健康的。
错，水果是可以吃点。
学生党深有体会一般晚上下夜自习会非常饿的肚子真的会叫的像偶像剧情节一样那么响（虽然挺丑的）但是像我们学生一般晚上饿了会吃东西的虽然大家嘴上说着要减肥但是其实并没有什么用个人还是很佩服自律的大人的能够合理控制自己的饮食等各个方面的习惯大人的话半夜肚子饿当时也可以适当吃点水果一晚上肠胃没有消耗得食物产生的胃酸也是对身体不好的所以我建议是可以吃东西的
饥饿是很正常的生理需求，不要刻意因为某些原因（如：减肥）而长期饥饿，如果必要，可以少吃点清淡的东西来充饥，尽量减少高糖、高油脂类食物（如：烧烤、泡面等）的摄入。
望老板采纳！如果还有疑问，可以继续咨询呢！再会！
晚上肚子饿，大家都认为是不能吃饭的，如果吃饭是会容易导致发胖的。正确的饮食应该是饿了就要吃。人的身体在饿的时候，会开始消耗肌肉。不得不说人的身体是非常智能的，当身体把能量消耗完了，以后身体就会开始消耗肌肉。因为肌肉的代谢率比脂肪要高，所以身体为了节省能量，就会先消耗肌肉。
但是肌肉少了的话，整个人的代谢就会降低，从而导致摄入的热量消耗不完，反而更容易发胖。所以减肥是一定不能饿的。
在平时，要注意合理安排三餐的时间。要规律饮食，定时定量；要注意营养的补充，清淡饮食，多吃一些软的容易消化的食物。要保持心情舒畅。
应该人生苦短开心就好
看自己实在饿的不行还是要吃东西的如果减肥建议忍忍吧(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)
不能吃晚上再吃东西的话不容易消化会变胖
你又没说为了减肥不吃，那饿了为何不吃，吃！
我们晚上肚子饿，对我来说一般来说是不吃东西，一方面晚上吃东西的话有可能不消化，对女孩子来说有可能不利于保持体型，不过我也不会一概而论，我们一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，晚上吃点东西也是可以的，由于工作等生活节奏快的地方像广东，北京，上海这些一线城市很多年轻人有吃宵夜的习惯，但是我建议我们晚上吃的东西也需要注意营运均衡，不要吃过于油腻和不好消化的食物。
一日三餐，特别是晚上如果你饿了，有些人会选择不吃，认为晚上吃食物只会增加能量，说的也有些道理。如果你选择吃夜宵，里面的食物也是高脂肪食物。例如汉堡包炸薯条烤肉串和炸鸡腿等等，无论是在加班还是在白天吃，都不利于控制体重。但是如果我们饿了，不吃东西，它可能会影响我们晚上的睡眠。这个时候我们该怎么办？晚上肚子饿了，我也建议可以吃一点水果。或者是喝点牛奶，但是不要吃食物之类的，因为晚上我们的肠胃要开始休息了，吃了东西我们的器官就要工作。这样我们休息不好。不减肥可以啊，如果减肥最好就不要吃，劝自己快睡觉。
可以适当吃点不过不要吃太多就好