饮食方面以清淡、营养均衡为主，除了不要吃易过敏、辛辣、油腻之类的食物，没有太多的禁忌，保持平常心，情绪放松，能更快怀上宝宝。更多相关内容可以前往全球试管婴儿网。
孕育一个新生命是夫妻双方共同的任务，在备孕期间夫妻双方要身体健康，双方可以做个孕前检查做到优生优育，那么要增加受孕的几率需要做以下几点，希望祝你好孕！
女性在备孕期间需要开始服用叶酸，可以去当地卫生院领取叶酸，也可以自己去外面购买，我当时是在外自己买斯利安这个牌子的叶酸，每天服用叶酸0.4毫克，从备孕开始服用到孕前3个月，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
女性要会自测排卵日，排卵期同房可以增加受孕的最高几率。测排卵期有:a根据自己的例假周期规律来推算，一般在例假前12～16天排卵，再观察分泌物，分泌物增多到可拉丝状态处于排卵日。b检测体温，每天早上起来还没活动下检测最准确，在基础体温处于升高水平3的天之内是易孕阶段。
合理的饮食习惯，少吃烧烤垃圾食品，可多吃些有营养含蛋白质高的食物，双方要戒烟戒酒。要有健康的生活环境和作息时间，要远离辅食高或含化学成分多的地方，不能熬夜，养成早睡的习惯。
在工作方面要劳逸结合，不能太劳累。每天最好花些时间做运动，例如早上的晨跑、慢跑、散步都可以，女性也可以做些简单的瑜伽，运动可以减轻压力，可以强身健体。
在情绪方面要保持好心情，在备孕期间要好心态，多出去散心分散注意力，放松心情，备孕期间该注意的注意，该做的做，该戒的戒，其他交给时间顺其自然。
我是涛宝妈妈育儿，希望我的经验来回答对你有帮助。
为了保证胎儿发育的健康，越来越多的夫妻开始重视起孕前保养，也就是我们说的备孕调理。备孕期间对于夫妻双方来说是很重要的时期，男女双方都可以通过一些科学的方法来把自己的身体好好调理至最好的状态。那么夫妻备孕期间要干什么呢？
备孕期间要干什么
1、饮食：注意多样化
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。
2、生活习惯：减少不良习惯
孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
3、医疗保健：做好预防接种
孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。
4、宠物：避免感染病毒
有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。
备孕要注意什么
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
备孕是优生优育不可缺少的重要项目，因为不管是男性还是女性，只有在自己身体素质最好的时候受孕才能得到最健康和最聪明的宝宝。如果夫妻之间有一方有疾病的话则需要及时的进行治疗，这样才能避免在怀孕后出现各种并症，也能避免胎儿受到危害。
我在门诊对需要备孕备育的男女这样医嘱：
首先养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，劳逸结合，适当锻炼，营养均衡，不要熬夜。
然后可以进行育前检查，男方首先需要体检尤其是外生殖器检查。还有需要了解精液的情况。如果精液正常，就暂时不需要进一步检查了。
如果精液有问题。过一两个星期以后可以再重新查一下精液，可以做一些相关的检查，譬如性激素有没有问题？是不是有抗精子抗体？还有精液是不是有感染等等？
如果有问题就需要到不育症专科医生进行诊治。
至于女方可到孕前检查的妇科就诊。