我女儿当时因为母乳好，还是已母乳为主。但基本可以添加适当辅食。当时添加最多的就是面条。煮的方法应该是用橄榄油把葱花爆炒，然后把手擀面掰成小段下水，把青菜切碎，下西红柿鸡蛋即可。其次可以配上米粉，或者弄水果泥土豆泥。或者吃煎饼，少放油即可
鸡蛋碎菜面。番茄蛋花面、菠菜花蛋面，小馄饨、软饭、稠粥（蛋黄粥）、豆腐肉末、肉末蒸蛋、虾仁蒸蛋、青菜猪肝、蛋黄泥、菜汤、菜泥、土豆泥、萝卜泥、猪肝泥、鱼泥、饼干、馒头片等。
蔬菜泥，果泥，鱼泥，肉泥，猪肝，米粉面条，互相搭配，辅食每天定时定量，替掉一餐奶，平时也要注意补充水，有母乳的要继续吃，没有母乳加奶粉也要保证每天的奶量，㊗️宝宝健康成长
一般来说，8个月的宝宝应该已经基本适应基本的辅食了，可以进一步丰富辅食种类，每天尽量保证谷物、蔬菜、水果及肉类的辅食添加，每天可以添加2~3顿。而且这个时候如果泥状食物适应得不错，可以开始把食物做得糙一点来锻炼咀嚼能力了。
8个月宝宝辅食食谱
8个月辅食：蔬菜粥
8个月辅食：蒸蛋/蒸鸡蛋羹
8个月辅食：番茄鳕鱼粥
8个月辅食：虾丸汤
8个月辅食：山药蒸肉泥
详细请戳文章：山药蒸肉泥
8个月辅食：肝泥米糊
8个月辅食：清蒸鱼
8个月辅食：草莓香蕉奶昔
总之，这个阶段应仍以奶为主，吃多少辅食由宝宝自己情况而定，由于这个时候出现的问题是宝宝容易厌食，所以需要尽可能丰富辅食品类，除了常见的辅食类别，可以多多考虑海鲜类、鸡蛋、动物肝脏类等。除此外，宝宝可能还容易挑食，针对此，不用强迫，可以把不爱吃的食物悄悄混在其他爱吃的食物里，让宝宝不知不觉地吃下去。
如果你有兴趣，可以关注我的号及微信公众号“齐哥家Family”，里面有很多我亲手做的辅食。
紫薯西红柿泥【适合8个月以上的宝宝】
营养贴士：
西红柿缓解夏季食欲不振，丰富的有机酸更利于开胃生津，补充一定量的维生素C，每百克西红柿中的维生素C含量为19毫克，维生素C可清除体内自由基，抗氧化。
食材准备：
紫薯1个，西红柿1个
详细步骤图：
1、准备所有食材，西红柿洗净，在顶部切十字花，放入开水中去皮
2、再将去皮西红柿去籽
3、把西红柿切成碎
4、紫薯上锅蒸熟
5、紫薯用勺子压成泥
6、西红柿和紫薯一起捣拌成泥即可
小猫叮嘱：
看到这款辅食，可能有大人要问了，什么调料都没添加，大人看着都不想吃，宝宝会吃吗？其实小宝宝的味蕾是非常敏感的，宝宝能品尝出原味食物的美味，过早添加人工调料品，会影响宝宝今后味觉的发育，不少宝宝爱吃甜食就是因为从小辅食添加不当，额外添加糖导致。小猫在这里建议，让宝宝吃食物本身的味道，一岁以内不要添加任何调味品哦
get：小技巧
西红柿尽量选购不酸的，而且要控制好量，不然太酸，宝宝试吃一下就不想吃了。还有，把西红柿带籽那块去掉也会没那么酸哦。
宜贝坊辅食日记
菜泥，生菜煮熟打的，加到米糊里吃。还有果泥，南瓜泥，最爱吃南瓜泥。吃火龙果打的泥，便便有点稀，吃了几次停了。还有碎面条，准备八个月了。
8个月辅食逐渐由泥糊状向半固体状过渡，并保留少许颗粒感
蔬菜，肉类，鸡蛋都要有，主食继续米粉，粥和面类
蛋黄由1/8开始添加，观察宝宝有无过敏反应，在1/4，1/2慢慢到整颗蛋黄
根据宝宝营养需求，菜泥可以3-4种混合主食(米粉/粥/面)，但不能太杂，容易造成肠胃负担不易消化，一般是一顿两种混合。
菜泥做一餐吃一餐，肉类如果一次性做多了可以冻起来分几天吃，肉的汤可以作为宝宝下面的高汤
手指食物可以丰富起来，松饼，蒸糕，溶豆等都可以
按宝宝实际情况，辅食可以代替一餐奶，但每天还是要保证600-800ml奶量，午睡后可以酌情添加一顿点心，比如小糕点或者水果之类的
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关于宝宝辅食油
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亚麻籽油可以直接滴入宝宝的米糊，粥和面条里面，如果是用于炒菜，注意低温烹饪，高温会损坏原有营养。
炒菜建议油温：低于200℃（炒青菜180℃，煎鸡蛋200℃），营养好又健康~
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核桃油和亚麻籽油的侧重点不一样
➰核桃油，亚油酸含量很高，成分接近母乳易吸收。
➰亚麻籽油，亚麻酸含量高，对大脑和视力发育好，适合便秘宝宝。
⚠️宝宝吃油不应该单纯一种油，多样化的摄取食用油，才能让宝宝的营养更全面。
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关于宝宝面条
如果是第.一.口面条建议碧欧奇碎碎面，因为过长的面条不易消化，而且它很好煮，沸水4分钟就好了，久放不成坨，口感也比较顺滑，没有食盐和蛋奶那些易过敏元素，还额外添加了维生素A、D、B1及钙铁锌，符合国标，妈妈也放心
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关于宝宝粥
➰煮粥前冷水泡米半小时，让米粒膨胀开，这样熬出来的粥口感更好
➰用天际电炖锅煮宝宝粥特别方便，味道也超好
➰给宝宝煮粥用胚芽米软软绵绵易吸收，保护宝宝肠胃
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关于宝宝手指食物
➰一种是直接吃食物本身
✅可选食材：土豆，南瓜，紫薯，山药，芋头，芦笋，白萝卜，胡萝卜，四季豆，西葫芦，西兰花，花菜，菠菜，青菜，大白菜
➰一种是花式手指食物，做成点心，零食，比如松饼，溶豆，磨牙棒，蒸糕，肉肠等
我们家都是月嫂给做的，一般都是蛋黄泥或者是婴儿饼干，做的时候宝妈们可以加入一些伊利金领冠睿护系列奶粉，做出来的辅食颜值高还好吃，宝宝也愿意多吃一点，所以我有时候也会帮助月嫂一起做这些辅食！
个月的宝宝辅食已经吃了两个月了，食物的种类应该在20种左右。8个月的时候是宝宝是否是又一个里程碑，不仅可以吃蛋黄了，而且辅食次数可以增加到每天的两次。