眼睛是心灵的窗户，所以要做好眼睛的保护，主意用眼卫生。不要在光线太暗的地方看书，主意劳逸结合，不可过长时间看书，坚持做眼保健操。多吃保护眼睛的食物，补充营养和维生素。手要洗净不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用，还要经常保持清洁。定期登高望远做眼保健操。要限制电子游戏和看书看电视时间，应每一小时休息10分钟保持良好的读写字姿势。阅读过程中常眨眨眼睛，可以保持眼球湿润。室外阳光过强要带墨镜保护眼睛。保持充足的睡眠。可以经常喝一些清热解毒，清肝明目的茶。使眼部气血旺盛，预防眼病的发生。经常做眼部按摩，用食指中指无名指轻轻按压眼球不可持续太久或用力挤压，20到30秒为益。
保护眼睛的生活常识有什么呢？保护眼睛要从基础知识的掌握开始，首先要知道，眼球等于眼睛吗？眼球是人类千百万年传承下来的标准器官，眼睛则是一个系统，是眼球生长发育形成为工具后，捕捉、加工生产出来的一个个像素光点集群，再传递到大脑中去修建结构、系统和路径形成的系统。眼球只是这个系统中的一个看见结构。所以，保护好眼球完整无缺，至关重要！一个人有了标准的眼球器官，即使眼睛视力近视了，也可以用健康的方式治疗康复。
眼睛作为身体的一个重要器官，需要好好保护，我保护眼睛的常识有一下几点：1，要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证好的睡眠时间和质量。2，读书看报保持距离，保持良好的坐姿，不可斜视，趴着看着。3，每天按时按点的做眼保健操。4，经常用眼，感觉眼睛疲劳，可以瞭望远方。5，可以饮用菊花茶水，清肝明目。
吃鸡蛋黄补充叶黄素，保护眼底！
吃黄色玉米比白色好，眼睛需要的营养含量高！
现在窗台向远处眺望，或者数一数远处高楼的窗户数量！
再有就是多休息啦！闭目养神、眼保健操！
如果这些都不行就是眼疲劳太重了，只能找专业的机构了，不然会有视力问题风险，我和孩子都是在摩尔视力佳护眼体验店保护视力，挺不错，又专业又用心！推荐给大家！
眼睛可是心灵之窗呢，要保护自己的眼睛。
首先不能用眼过度，要讲究卫生，多做眼保健操，不要长时间盯着看东西，最好不要晚上躺着看手机，对眼睛的伤害很大。长喝蜂蜜水多吃蔬菜水果，比如，胡萝卜辣椒猕猴桃，里面所含有的物质都有助于保护眼睛。
生活中我们要做到身体力行，办公时，一定要端坐好使用电脑，看久了，望望远处，让眼睛得到缓解。夏天阳光比较强烈，那么建议大家要戴上一副太阳眼镜哦，这样可以有效的避免太阳的紫外线刺激你的眼睛，最好太阳强烈的时候不要出门，多做一些运动，每天最好做一些眼部的按摩，这样可以更好的保护自己的眼睛，按摩的方法其实很简单，每天用手指在眼睛周围顺时针的按摩，轻轻按压即可，每天按摩十分钟对眼睛有很好的保护。我们保护眼睛需要有一个良好的习惯，特别是每天要做一些运动，建议大家可以打乒乓球来锻炼自己的身体和眼睛，乒乓球的球路复杂，这样可以有效的锻炼眼镜的灵活性。另外眼睛的保护要长期坚持，大家每天可以喝一些蜂蜜水眺望远处，让眼睛充分放松。
日常可以在休息时，做眼保健操，放松眼部肌肉，起到缓解眼疲劳的效果。
避免长时间看手机、平板、电脑等电子设备，如果使用超过一小时，建议暂停，适当放松放松，休息一下眼睛。
尽量避免长时间看书，可以适当外出走走，放松眼睛的紧张状态。并且要注意，坐姿的规范、科学，一定不要弯腰驼背。
生活中尽量控制良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜。
并且，夜里看手机、看电视，都是会对眼睛造成一定程度的伤害，所以一定要尽量避免，光线较暗的环境下躺着看手机。
保护眼睛的生活小常识
眼睛是带领人们探索生活的重要器官，但人们似乎把它的功能视为理所当然。其实平时养成善待及保养眼睛的好习惯，可以让它舒适运作，发挥更大的效能。生活中有许多我们需要注意的小常识。
1、光线充足
光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每隔一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离。
7、睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
保护眼睛应做到以下几点：
1.不要连续用眼过度，可能导致眼疲劳，近视度数加深，甚至出现视网膜裂孔、玻璃体出血及视网膜脱离等严重后果。
2.避免长时间暴露在强阳光下或昏暗的光线下阅读，前者可能导致日光性视网膜病变，后者可诱发眼压升高甚至靑光眼发作及年龄相关性黄斑变性等眼病。
3.注意日常生活中适当补充富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、牛奶、蛋类、青椒、菠菜、油菜、西红柿、大葱等，有益于保护眼睛的生理功能，还能改善夜盲等病理状态。
养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。
熏蒸调目历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。
3药枕健目在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
4茶饮清目枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。