不好胳膊粗，胳膊使用的力量不大，主要是耐力的提升，要使胳膊变粗一般的跳绳训练强度达不到
这是谁想出来的问题[捂脸][捂脸]，胳膊增粗和跳绳没关系，跳绳属于有氧运动，如果想增粗需要进行长期系统的科学训练，通过肌力训练破坏肌纤维，然后通过营养的摄入吸收再修复受损的肌纤维，是个反复的过程，跳绳不会增粗手臂，最多就是跳久了，小臂充血，30—60分钟后应该可以恢复正常
跳绳属于耐力型的肌肉锻炼，增加的是肌肉的硬度与爆发力，胳膊酸痛就是明显现象。肌肉的活动肌群是小腿部位肌肉群，还有腕关节的灵活性，因为你在手臂上负重，以耐力训练配合动力训练，肌肉训练程度上大幅度增加，但还是不具备锻炼肌肉饱和程度（即粗壮程度）的机能，这样下去你手臂爆发力将会很惊人。如果你想锻炼肌肉的饱和度，建议还是采用灵活性训练比较好，训练效果也比较明显，灵活性训练就是类似于举铃一样的运动，又能锻炼肌肉的爆发力又能训练到肌肉的饱和度。
不会，经常跳绳可以减肥哦
跳绳是锻炼下肢的，同时对心脏及血液循环系统都有益处，但不会因此而出现胳膊粗的情况。
跳绳是一项不错的健身运动，选择该项运动基本不受场地的限制，锻炼的时间也不是很长，同时所选用的器材也比较便宜。这是人们选择该项运动的考虑条件。
我们在跳绳运动中，上肢只是快速地甩动绳子，其对上肢的锻炼仅为灵活度而已，所以跳绳不会让胳膊变粗。
不会，跳绳主要用到小臂肌群，我想练粗都很难。跳绳减肥，行，增肌，不成，你没那个体力。
基本上不会。。。除非你之前手臂肌肉相当的萎缩。。。一般正常人这种跳绳的甩手撑死了也只是有氧运动的运动量。。。不会涨肌肉的。。。这就跟慢跑不会粗腿，短跑才会是一样的道理。。
不会，胳膊会变细差不多。
跳绳是有氧运动，有减肥功能，增加心肺能力。
跳绳会不会胳膊粗，就好比跑步（慢跑）会不会粗腿是一样的。那么到底会不会呢？下面详细说一下。
首先我们不管是跳绳还是跑步啊，大部分的目的都是为了减脂的。那么减脂肯定是体脂越来越少，那么自然从纬度上来讲是瘦了的。
这里特别提出，肯定会有人说，跳绳会不会增加胳膊肌肉呢？就类似于跑步会不会变成肌肉腿呢？如果你以前没有任何训练经历，你的肌肉量很低，那么不管是跳绳还是跑步都会对你的肌肉起到一定程度锻炼的作用，会让你长一点肌肉，但仅仅是一点。
此类运动属于耐力型训练，会对红肌纤维起到锻炼作用，而红肌纤维都比较纤细，所以不可能长太多。
特别对于女生来讲，长的就更少了。并且对于女生来讲，不管是手臂还是腿部，有点肌肉都是好的，这样可以让你的皮肤更紧致。
综上所述：我们都知道跳绳是减脂的，既然是减脂的，怎么可能让胳膊变粗呢？如果是担心跳绳练出强壮的胳膊肌肉，那么放心，这样的强度只会让你胳膊皮肤更紧致，练出很大的肌肉，是完全不可能的。所以，放心的去跳吧。跳绳不仅能减肥还能增加身体协调性，有人担心经常跳绳会不会手臂肌肉变粗，我想应该不会的，因为活动的是手腕和肩关节只会增加手臂力量，双脚跳动小腿肌肉会慢慢拉直变细，上半身减肥效果也很明显，对身体灵敏度协调性，耐受力效果很好，想减肥的朋友每天坚持跳绳30分钟，3周会有很好减肥效果，坚持锻炼3个月效果更明显，贵在坚持。