早晨最简单易做的菜是什么菜?

很多啊,建议可以去培训学校学习一下,有专业的早餐早点班,学员可进行实地考察品尝,满意后签约,学员全程亲手独立操作,学习材料充裕,餐饮培训器材齐全,力求在舒适的大环境下,学员通过反复实际练习,学会配方精髓,培训全面讲解,毫无保留传授经验技术!


炒饭,稀饭、


面条,米粉最简单了吧,煮一煮,放上调料就可以吃了,当然这是贵州人才喜欢这么吃早餐[呲牙][呲牙][呲牙]


熬碗玉米面粥,煎个鸡蛋,就着点小咸菜,再来块饼或是馒头,这样的早餐既简单又有营养,还很清淡。


溏心蛋


炒鸡蛋


烫青菜,蒸鸡蛋羹。


蛋炒饭


一日之计在于晨,一天之中早餐是三餐中最重要的一餐。由于现在人们的生活节奏加快,很多人便将早餐忽略了,甚至有些减肥的美女会不吃早餐。

一般早餐会建议吃一些高蛋白有油脂的食物,这样比较利于胆囊中的胆汁排出。

下面推荐几款又简单又方便的早餐。

一、三明治加牛奶

配料:面包片,煎蛋,芝士片,生菜,西红柿,黄瓜,火腿,沙拉酱。

烹饪时间:5分钟

三明治可以说是早餐快手菜,将准备好的材料叠加在一起就可以了,不喜欢以上配料的,可以选择自己喜欢吃的蔬菜和肉类,减肥的美女可以用烟熏鸡肉和全麦面包做,再配上一杯牛奶,好吃又健康。

二、麦片加烤肠

配料:牛奶,麦片,坚果,烤肠

烹饪时间:5分钟

麦片含有丰富的膳食纤维,还有降血糖的功效,是减肥人士必备佳品。对于不减肥的人群冲泡麦片时可以加入自己喜欢吃的坚果,水果,再配上烤肠或者煎培根,既好吃又简单的早餐就完成了。

三、牛肉烧饼

配料:烧饼,牛肉,你喜欢的蔬菜

烹饪时间:5分钟

牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸。牛肉还有补中益气的功效。牛肉烧饼作为早餐也是想当棒的。


白粥,鸡蛋


我是大胖家常菜[呲牙]不是有句话说是早上吃好中午吃饱晚上吃少吗,可见早餐是有多重要。早上时间都很紧最好早餐能半个小时解决,一些复杂的就不适合早上吃了。我说个西兰花虾仁豆腐蒸蛋吧:这个二十分钟就可以,先把水烧上,准备食材把西兰花掰小块和虾仁一起焯水,两个鸡蛋打散放入水,水是鸡蛋的1.5倍,也就是一个鸡蛋用一个半鸡蛋的水就行,最好用温水搅拌,放入一点盐,碗里放一块嫩豆腐把鸡蛋液倒入豆腐上,放焯好的西兰花虾仁,盖上保鲜膜水开放锅蒸十五分钟,蒸蛋的时候我都调个料汁,少许盐,味精,味极鲜,醋,糖,香油少许,如果喜欢吃辣的在放点辣椒油搅拌均匀,蒸好了取出到入料汁就可以吃了营养又美味还不浪费时间。手撕包菜:这道菜也挺快的配着馒头吃也很好,包菜撕成小块洗净控水,葱姜切沫,蒜切片,能吃辣椒的一个辣椒切段,起锅烧油放入葱姜蒜辣椒爆香放入包菜翻炒加入盐,十三香,酱油,糖,醋,耗油,味精这些都少许,翻炒均匀到断生就可以出锅了。凉拌土豆丝:先烧水,烧水的空我们把土都擦丝,水开放入土豆丝焯水到断生,捞出过一下凉水空干水分,放入小盆中加盐,味精,酱油,醋,糖,香油辣椒油少许搅拌均匀,如果不吃辣的可以切点蒜末葱花放到盆里烧一勺热油浇到蒜末上拌匀就可以了。这个十几分钟也能开饭了。


我觉得早餐自已做的话最方便的还得是滑蛋粥,简单方便而且还可以改良出很多种自己喜欢的味道,小时候妈妈就天天给我做这个粥吃,好吃又有营养。

因为我早上都起不来,每天都是掐点上班时间特别紧,所以一般会在前一天晚上把米洗好放电饭锅里预约好煮粥时间,这样就不用早起煮粥,多睡十分钟也好[呲牙]

起床时间定在粥刚煮好那个时刻,起床后先在碗里打个鸡蛋撒点葱花,香菜叶,加点盐(葱花、香菜叶、调料可以随意换随意添加,油盐酱醋,胡椒粉、肉松什么的只要是易熟的自己喜欢的就好),然后把煮好的白米粥(一定要滚烫的白米粥)倒入碗中,边倒边搅拌,把蛋跟白米粥完全搅拌均匀就可以了,搅拌均匀后粥的温度也降下来了,再去刷个牙洗个脸滑蛋粥也就不会烫了几分钟吃完了[耶]


早上对于赶时间的上班族来说,最好的早餐是简单又不失营养,一杯牛奶,摊个鸡蛋蔬菜饼,或是蒸红薯,水煮蛋,青菜瘦肉粥,都是不错的


煮泡面,只要开水泡就美味[爱慕]


炒鸡蛋,简单有营养


我们喜欢高压锅煮点粥或者放点瘦肉


应该就是一碗面条吧,可以把自己想吃的料都一锅煮了,现代人的胃普遍有问题,软乎的面条还非常养胃。


小豆腐紫甘蓝玉米简单快手营养


早餐要吃好午饭要吃饱晚饭要吃少

所以早餐要以营养为主

推荐肉蛋奶齐全且要方便制作毕竟大部分人早上要去上班

第一步水烧开放入生鸡蛋转小(微)煮7分钟温泉蛋即可做好

第二步拿一瓶特仑#配餐

第三步将提前买好的红肠可以切片配餐吃

这一餐即营养又快捷不妨自己可以试试哦


煮方便面


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