我觉得应该做你之前擅长的事情，这个尴尬的年纪再去折腾太麻烦，生活还得继续，加油＾０＾~
到这个年龄咯可以干点以及喜欢事以及比较拿手的工作以及感兴趣的事。
量力而行，能干什么就干什么
时代和环境对中年人是很残酷的，但是现在比以前也好多了，因为这是一个最好与最坏情况并存的时代，危机很多，但同时也存在很多机会。
中年人要突破职业发展危机，关键是要立足自己的专业岗位，不断提升自己的专业能力，同时要找到一个适合自己的，而且要找到自己有特定优势的专业，岗位。如做某专业的老师，可以在网络做培训课程等。这个年龄不是靠体力，过度地投入来发展职业的阶段了。这个时代也存在很多很好的机遇，知识，技能，经验，只要有足够的价值，都会被人认同和肯定，这是很难得的时代机遇。
此外，不要用年龄来刻意地约束自己对职业的定位，除了对体力要求特别高的职业，我觉得很多职业都可以去尝试的，但是前提一定是立足自己的知识，技能，工作经验为发展基础，而且要不断学习新领域的知识，现在这个时代的知识日新月异，一定要学会将自己的特长和新知识新技术的发展做一些结合和整合，我个人也在这个过程中不断学习和磨砺自己，每个人的情况不一样，扬长避短，不断学习，总结，一定就会有收获的。我觉得未来很多人都是要工作很长时间的，45岁其实或许只是我们某个职业发展的起点。
以下几个比较靠谱的建议：
一、保安，保洁员，流水线打包，文化程度高的话，直接去应聘管理职位，经济允许就去开出租车
二、回家种植菜类或其它你认为收益期短的农作物
三、菜市场租个小档口卖菜、鱼、肉等小本投资生意
四、移动摊位，如油炸小吃、烫菜等，还可以卖熟食，如白切鸡，烤鸭、烧猪等等
45岁中年人，可以选择的工作有很多，如下：
一、保安、门卫等一些不需要付出体力劳动的工作。现在一些商场、公司都很需要保安、门卫，而且招聘条件很低，工作不累，而且工资也不低，一二线城市工资能达到3500-4500元一个月，三四线城市工资能达到1800-2500一个月，足以维持日常生活；
二、工地、拉送卸货员等一些付出体力劳动的工作。45岁中年人干一些体力劳动活也是可以胜任的，在工地当大工、小工一个月4500-9000元一个月，拉送卸货员一个月也能拿5000元左右，也很不错；
三、也可以自主创业。45岁年龄阅历在这里摆着呢，看事情眼光肯定独到，可以去批发市场进货，如蔬菜、水果，集市、晚市卖卖蔬菜水果收入也不菲，也很轻松，唯一不好的就是需要起早贪黑爬半夜；
希望我的回答对你有所帮助。
这个不上不下的年龄确实让人左右为难，这个年龄段已经不适合做一些挑战性大的工作了，找一些比较稳定的或者干一些自己喜欢的工作最好。
主要看自己的心气儿高底了！有想打工的随便找个门位活儿也就可以了！有想做小老板的自己做个小生意什么的投资不需要太多的！！
这个问题新人而异，45有的准备养老了，有的开始奋斗，看自己的价值观了
45岁如果身体健康。工地小工搬砖应该是不错的选择
从事你比较熟悉或者本身非常热爱的工作，这样做起来比较得心应手。
这个问题跟“毕业了找什么工作好一点”实质上是一样的。45岁男的，跟25岁时没多大差别，以前能做什么工作，基本45岁还能做。体力可能差了些，但经验多了些，经验能把瞎碰乱撞消耗的体力弥补回来。
看情况吧，有钱呢选择喜欢的，有能力的选择喜欢的，没钱没能力的要么苦力要么保安。
这个首先要看你自己喜欢什么？还要根据个人体质等……其次在说45岁以后能做什么！
45岁说大不大，说小不小，上有老，下有小，担子重。
至于做什么，完全取决于自己。
1、如果不甘平庸，有想法，有胆量，有决心，想创造一翻事业，现在也不晚，人家储老80几岁还种橙子呢，45岁还是黄金年龄。但是想拥有什么，必将舍弃什么。想拥有财富、地位、光环、荣誉，必定要付出更多的时间和精力，那就要舍弃儿女情长，舍弃陪家人的时间，成功者都是孤独的。
2、如果不求大富大贵，也不求名利，只想安稳的过一生，能满足于现状，那就找个工作，老老实实上班，朝九晚五，周末陪陪家人，过过休闲时光，也挺好。
总之，每个人都有自己想要的生活方式，每个人的追求不一样，所以没有对错。找到自己的初心，过自己想要的生活，追求自己想要追求的东西，成为自己想要成为的那个人。
对于这个年龄来讲，要想进入政府或者是事业部门是几乎不可能的了。
要考虑自己的综合能力，比如学历、技能、经验、身体素质等。
如果自己的综合能力不太理想的话建议干点小本生意，早餐店是一个不错的选项。综合能力较好的话可以去选择自身喜欢的工作，还是有一定的机会。
希望你经过深思熟虑能找到合适的工作。
这是一个为荣誉而战的年龄，创业吧，失败不可怕，可怕的是怕失败，加油。
大哥四十不惑，你的经历就是你的财富，我们不知道你会什么你喜欢什么，这个我们也不能给你什么建议。希望大哥勿忘初心
都45了，有技术干技工，工资高，没有了，作点理财，找个保安了一般的普通工作，等儿子结婚生孩子了，帮忙带带孩子就行了
这个问题的确不大好回答。
45岁正是人生尴尬年龄，家庭、妻子、儿女、父母、车房负担极大，企业又最不想要这样的：事多、要钱多、干事不够年轻人拼（加班）的人。
又不到退休年龄。
可以说，目前中年男性大多数遇到此尴尬。
你年轻时候人家说你年轻不成熟，不能当领导；你成熟了，人家说你年龄大，让年轻人去上。
你说这气不气人？
连华为这种大厂也对中年人虎视眈眈，又何况小公司？
第一、45岁之前就为自己打好足够的基础。或者是钱，或者是房子能增值的，或者做生意，或者创业，或者学一门手艺。起码能保障你年龄上去不会饿死。
这样45岁，炒菜很溜，就可以开个小菜馆，做个厨师也能生活下去。
第二、45岁之前跳上去，比如做到领导、开公司、当老板，那你就有足够的实力应对后面的岁月敌意。但有一点注意，这期间要不断学习，与时代、科技俱进，永远不要比年轻人懂得少——对最新的东西。比如你60岁也要看抖音，虽然你觉得很无聊，保持你的竞争力和活力安然到退出职业赛道。
第三、35岁是一个坎。无可否认，30岁也是一个坎，其实大多数人并不注意。有的人知道了，但没有努力去做。建议30岁一定要确认自己的职业道路，职业规划，35跳到另一个阶级，用降维打击保护自己。
这个说起来有点玄，而且受影响的因素太多了，运气、机遇也是一种。不是努力了就一定会成功。努力和尽力了，至少没有遗憾。
以上几点，是让你提前避免45岁出现的尴尬局面，真到那时，跨不过去，也可以做一些职业。比如人生导师，培训，我前面说过的一技之长，也是一项生存秘技。
最后告诉有两种工作，希望对你有好处。
一种苦力活，在未来很长一段时间都需要的，赚钱又多。比如搬砖、擦玻璃，无可否认，工资很高。
但是付出也很大。
一种是普通的，比如保安、搞卫生等，我有一个忘年交朋友，他就是在停车场看车，等到退休。
其他还有很多方式，比如年轻人时有远见的，就准备一些资源，未来可能发挥巨大价值哦。