便秘有哪些原因?

便秘

一:没有形成良好的定时排便习惯

很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素,即使是有便意,但是周围环境不允许排便,所以只能忍着,时间长了造成直肠对大便的压力感受降低,造成没有便意,出现了便秘,有的人在大便的时候长期在厕所看书看报,导致排便时间过长,时间久了就导致了习惯性排便时间过长,形成了便秘。

二:肠道出现病变

肠道的病变会使得肠道变得狭窄,造成排便困难,比如结直肠癌肿,慢性增生性肠道炎症,手术后肠粘连等,肠道疾病不仅仅会造成便秘,还会造成出现相应的发病症状。

三:出口梗阻型便秘

是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见,其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现:排便费力、不尽感或下坠感,排便量少,有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便,用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常,多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示,用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。

四:饮食因素

一些人饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

五:精神因素

精神因素精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失,形成便秘。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。

六:燥热内结

过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。

七:脾肾虚寒

年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘。

便秘是老年人常见疾病之一,给老年人的生活带来或多或少的痛苦或不便,严重者还会因便秘而引发心脑血管意外事件或肠道器质性疾病等。积极预防与治疗便秘,是提高老年人生活质量必不可少的。

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老年便秘的原因

①饮食结构不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

②排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意;习惯排便时看书,不积极排便;依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道对排出物的敏感度降低。应避免这种不良排便习惯。

③生活起居无规律:每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。因经常旅行或工作繁忙,未养成按时排便习惯。

④年老体衰:膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。

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如何预防便秘?

饮食习惯原因引起的便秘应多食用有利于排便的膳食纤维,如食物的根茎、果实及粗粮、豆类均含丰富的膳食纤维,可以增加肠蠕动,防止便秘;增加饮水量亦很重要,水可以作为润滑剂,膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀,刺激肠蠕动,软化粪便;要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒,因酒精、辣椒在胃和小肠中的吸收很少,会直接从直肠排出,这样就加大了对肛门、直肠的刺激,容易导致下坠症状。

排便习惯原因引起的便秘应改善不良的习惯,且不要养成依赖泻药的习惯,因泻药使食物通过肠道太快,因而降低了肠道对食物的消化和吸收,致使多种营养素遭到损失,长期用泻药还可使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。

功能性便秘多由大肠的黏膜、腺体和肌肉、排便信号细胞不能发挥正常功能引起的,也就是说,是功能细胞出现了问题,那么我们就需要用胃肠再生复原保健技术从改变细胞开始,完成对大肠黏膜、肠腺、肠壁肌层的正常结构与功能的重建,从而解决因大肠黏膜病变、腺体分泌功能低下、肠壁肌肉层无力或变薄、排便信号细胞功能紊乱与低下、排便信号不足等导致便秘难题。

便秘既是老年人群中高发的疾患,又有逐渐年轻化的趋势。便秘虽然不会直接致命,但它是引起很多大病的间接原因,是身体提前衰老的一种表现。美国《科学》杂志指出,乳腺癌的间接原因是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等疾病的元凶。便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。让我们从现在开始努力,远离便秘带给我们的困扰。


以您的情况考虑可能是由于内分泌紊乱造成的,一般内分泌紊乱大多数是跟生活习惯、饮食情况等因素有很大相关系。

一、生活习惯方面:建议每天早睡早起,养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。

二、饮食方面:(1)饮食过于精细的小渣。因纤维体积减小,缺乏使粪便粘度增加,且水分被吸收过度会引起便秘,建议多吃纤维素高的蔬菜和水果。(2)液体量摄入不足。建议每天保证适当的饮水量。(3)应尽量避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物等。

三、运动方面:建议减少坐着的时间,多做运动,饭后适当的运动可增加胃肠道的蠕动性,保证食物被充分吸收。

四、心理方面:保持情绪的平稳,切忌情绪起伏不定。

温馨提示:长期便秘,导致粪便长时间滞留于大肠内,形成“宿便”,其中所含的致癌物质较长时间接触大肠壁(大肠黏膜),易诱发癌变,应尽快治疗。


造成便秘的原因其一:肠道干燥,肠道分泌的粘液少。(大便干硬,排便费力)其二:肠道蠕动功能差其三:肠道菌群失衡。(便烂泥不成形,易引发肠炎)

建议:1.养成良好的生活习惯,根据肠道蠕动规律早上多喝点热开水一百毫升到两百毫升。2.根据肠道的蠕动规律,养成早上排便的习惯。3.排便过程中总专心排便,不要做其他事情。4.排便时间不宜过长,三至五分钟左右就可


临床上常见的便秘主要是功能性便秘和继发性便秘。

其中功能性便秘大部分与胃肠动力障碍有关,继发性便秘可能与盆底功能障碍有关

多喝水、多摄入膳食纤维、养成定时排便习惯等方法有时收效甚微,应及时就诊。


便秘是指一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,而且量少且干结。多发生于老年人。便秘是一种疾病,发病率约为1%,女性的发生率较男性多。

导致便秘的原因比较复杂,心理因素比如因为情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于某一工作或者游戏,或精神上受到惊恐等强烈刺激导致便秘;所以不建议大家在上厕所时看书看报玩手机等,养成不良的排便习惯,还有不良饮食习惯,不规律饮食,正餐不规律、进食较多的油炸膨化食品等以及进食较多的脂肪及蛋白类食物,食物过于精细,缺乏纤维素,使结肠得不到一定量的刺激,蠕动减弱而引起便秘。

当然还有一些器质性疾病也会导致便秘,可以因为结肠的传输能力失调或者肛管括约肌功能失调导致,其他消化道疾病、药物或者神经、内分泌代谢异常也可以导致慢性便秘。可以归纳为慢性传输型便秘和出口梗阻型便秘,诊断上可分为以下几种:1.慢传输型便秘2.直肠前突3.直肠黏膜脱垂4.耻骨直肠肌综合症5.盆底痉挛综合症。

所以便秘的大致可以有上述原因导致,那么如何治疗便秘呢,首先是非手术治疗,改善不良的饮食习惯,规律饮食,多进食粗纤维食物,调节心理状态,放松心情,养成良好的排便习惯,不玩手机看书等,对于长久不改善的患者建议去医院进一步明确病因,好对症处理。

答案编辑及审核专家:任翱,医学硕士,重庆医科大学附属第一医院住院医师。

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便秘即大便秘结。医学上的概念是:粪便在肠道内滞留过久,排便时间延长,每周排便少于三次者为便秘。一般便秘时可以有伴随症状,如腹胀、腹痛,便不尽感,也可以无伴随症状。那么,便秘有哪些原因?

便秘的原因很多、很杂,一般来讲以下原因最多见:

1、饮食因素。由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少,饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。

2、生活中没有形成良好的定时排便习惯。很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素,即使是有便意,但是周围环境不允许排便,所以只能忍着,时间长了造成直肠对大便的压力感受降低,造成没有便意,出现了便秘。有的人大便时长时间蹲着看报看手机,导致排便时间过长,时间久了就导致了习惯性排便时间过长,形成了便秘。

3、精神紧张。过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘,建议要注意多休息。

4、饮水不足。有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,应该一口一口慢慢喝,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。尤其建议早上起床后喝水。

5、身体疾病。如肠道病变,肠道病变会使得肠道变得狭窄,造成排便困难,比如结直肠癌肿、慢性增生性肠道炎症、手术后肠粘连等;另外,内分泌或代谢性疾病和神经系统疾病等也可引起便秘。

6、药物引起的便秘。可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物可以引起便秘。长期服用腹泻剂,一旦停药就有可能使得便秘情况更加严重。

综上所述,便秘患者,要及时到医院检查,明确病因,早做治疗。平时要注意多吃新鲜水果蔬菜,多喝水,一定要忌食辛辣刺激性食物.

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除了疾病和年纪大的肠胃不好之外,年轻人的便秘,其实大部分是由于自身的饮食问题和压力问题以及运动问题。

1饮食问题。现代人吃的东西太精致了,脂肪、糖分含量高,但是膳食纤维吃的太少。膳食纤维少,粪便就少了。粪便少了就不能刺激大肠的蠕动。日常的一些叶茎类的蔬菜、豆类和豆渣、粗粮的摄入要多一些,才能更好的促进肠道蠕动。

2压力问题。长时间的太忙而有意识的憋着,会导致便秘的发生。再加上高压刺激和睡眠的缺少,更加重了肠胃的失衡。

3运动问题。每天要安排一定的运动时间,可以更好的促进新陈代谢和胃肠蠕动。


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排便方式改变使排便次数减少,每2~3天或更长时间排便1次,并伴有排便困难,称为功能性便秘。我们采用食疗调治本病收到较好效果,现介绍于下。

在纠正功能性便秘方面较为有效的食品有香蕉、海藻类、金丝小枣、蜂蜜、萝卜等。

金丝枣:

枣有补气、养血的功效,枣皮不被人体消化吸收,能促进肠蠕动,起到通便作用。将干枣洗

净,用60℃温热水泡1h,早、中、晚三餐后,分别食用50~100g,连服1~2天,能治功能性便秘。饭后食用新鲜枣,效果更好,可改善胃口。每天坚持食用,完全可以避免功能性便秘的发生。

海藻类:

包括海带、紫菜、裙带菜等。此类食品含有丰富的纤维素和藻元酸,不被机体消化吸收,

在肠道内可刺激大肠,促进排便。食用方法多样,可凉拌、煮熟或做汤。长期食用,可有效预防功能性便秘。

萝卜:

包括白萝卜、绿萝卜、胡萝卜。此类蔬菜含水量达90%以上,含有丰富的维生素C、B及钙、磷、铁等元素。另外,萝卜还含有一种帮助消化的酶,能开胃消食,使肠蠕动加快,治疗便秘。白萝

卜、绿萝卜最好生食,胡萝卜宜熟食。

蜂蜜:

蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功能。每日服用蜂蜜3次,每次50g,连用2~3日。

香蕉:

香蕉含有丰富的纤维素,每天食用4~6个香蕉,能有效预防便秘。

应用膳食疗法防治功能性便秘无任何副作用,且取材方便、价廉,病人易于接受。便秘时食用能增

加肠蠕动,促进排便。无便秘时食用可软化大便,对身体有益无害。

希望对您有所帮助。

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第一:饮食单一,有很多自认为禁忌。

第二:吃疏莱水果少。

第三:久坐不爱运动。

第四:肠道箘群失调,肠道不健康,少微有点小病能食疗解决的总爱弄点药吃,任何药物对肠道都有伤害。

第五:不爱喝水。

第六:比如,菠莱、猪油、核桃、蜂蜜等等些对肠道润通的食物不爱吃。

第七:口味重,饮食走极端,爱吃太咸的食物。

第八:肠道有病变,比如肠套叠:。


这个问题是长期便秘,引起便秘的原因有哪些?这个问题我是这样认为的,大多数人都会碰到便秘三天到四天不大便,这个问题是吃荤的太多蔬菜吃了很少引起的,所以说;我们成人每天最起码吃蔬菜一斤以上或一斤半以上什么样的蔬菜要轮换着吃,萝卜每个星期要吃二到三次,萝卜营养好容易消化对肺功能好保持肠胃蠕动排毒高手通大便,因而我们还是要油炸的食物,高油腻的食物,高甜的食物,辣的食物不要吃,长期坚持就不会发生便秘然而我们发生了便秘一定要做到排毒通畅只有这样人不会发生小毛小病,人会身体越来越健康。


多数健康人每日排便1次,但隔日,甚至2~3日排便1次并无不适者,也属正常习惯的频率,不能视为便秘。

便秘,是指粪质干燥坚硬、排便不畅、排便频率减少(每周排便少于3次)。

便秘的原因有哪些

①进食少及食物过于精细、少渣可导致便秘。

②长期滥用泻药,如番泻叶、双醋酚酊等可造成泻剂依赖性便秘;抗胆碱能药、神经阻断药、抗抑郁药及硫糖铝、氢氧化铝等也能造成便秘。

③有无直肠、肛门器质性疾病,如痔、肛裂、肛门瘢痕性狭窄及结肠病变。

④有无甲状腺功能减退、垂体前叶功能减退、糖尿病神经病变、铅中毒、血卟啉病等代谢内分泌疾病及截瘫、多发性神经根炎等。

⑤有无干扰排便习惯的因素,如精神刺激、生活环境及规律改变、长途旅行未能及时排便等。

⑥便意情况,排便是否用力,排便时间是否延长,是否需要用手协助排便等。

便秘的伴随症状及提示

①伴呕吐、腹痛:应想到肠梗阻。

②伴腹部包块:克罗恩病、结肠肿瘤、肠结核等。

③腹泻、便秘交替:提示肠功能紊乱,如肠结核、肠易激综合征等。

如需进一步排查、明确便秘的类型,是器质性还是功能性,则需要做体格检查,实验室及辅助检查,以及详细的病史回顾信息。下面是便秘的处理方法。

便秘的一般的处理方法

加强排便的生理适应性,坚持良好的排便习惯,避免滥用泻药,适当增加体育活动,经常做提肛运动,强化盆底肌肉,增加膳食纤维的摄入量,治疗原发病和伴随病。

根据不同的便秘情况选用泻药

①如进食过少、食物中缺少纤维素者,可选用容积性泻药,如琼脂甲基纤维素。

②粪便特别干结、年老体弱、排便动力减弱者,宜选用润滑性泻药,如液状石腊、甘油等,也可选用刺激性泻药,如番泻叶、酚酞、大黄苏打片等。

③排便时不宜用力者,可选用软化性泻药,如二辛基硫酸琥珀酸钠。

④粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗,可选用肥皂水灌肠或使用甘油栓、开塞露等。

⑤中药中的润肠丸、麻仁丸等作用缓和,尤适于慢性便秘患者。

药物应用注意事项

①为缓解某些药物的收敛作用,常应用氧化镁等。

②甘露醇、半乳糖果糖可提高肠腔内渗透压、增加肠腔内容量、刺激肠蠕动,也可选用。

③除慢传输型便秘外,一般不用硫酸镁治疗便秘。

④促胃肠动力药如莫沙必利、伊托必利也有一定的疗效。

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便秘者一般有以下几种情况引起,第一,过度饮食辛辣肥厚食物,造成肠道积热,大便干结,难于便出体外。第二,身体阴阳失调,气血不足,肠道蠕动变慢,形成便秘。第三,缺乏运动,血液循环受阻,


便秘有几种原因造成的?其实原因有很多:年龄因素、饮食习惯、作息习惯都会影响我们的肠道健康,导致我们出现便秘等肠胃问题。而补充有益菌可以在肠道内形成优势菌群时,与有害菌争夺营养物质,争夺它们的“地盘”,抑制有害菌在肠道内生长繁殖,防止毒素产生,从而改善便秘与腹泻的情况。大家去关注下lifespace成人益生菌,这款产品含有15种菌株,每种菌株都有具体的编号,而且多菌种搭配,更符合人体微生态多样化的特征,维护肠道微生态活力,对缓解便秘烦恼很有效。


膳食纤维摄入少、饮水少、活动少都有可能导致便秘。生活中注意养成良好、规律的习惯,每天定时排便,及时如厕,从而形成条件反射。饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动,有助于排便通畅。日常生活中适量饮水。适当增加运动,刺激胃肠蠕动。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。


便秘的原因,一般有情绪压力过大,食物导致或者是胃肠道疾病等因素。要调整情绪,多吃蔬菜和水果,多喝水,忌食辛辣刺激性的食物,可以口服蜂蜜水等。如果不见好转,建议到医院做一下结肠镜检查一下。


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便秘的原因是多方面多样的,可能你没有注意到生活中的一些方面,也同样是会导致便秘的。下面我从三个方面来进行分析,希望可以帮到你。

日常生活方面:

1、工作是久坐少动者,肠道蠕动缓慢,大便易积于肠道,枯结难解。

2、久病卧床,机体功能减退,肠体蠕动缓慢,无力排便。

3、过度疲劳时可引起肠道功能失调。

4、冬天少运动时,人体浅表血管收缩,肠道对水分的吸收明显增强。

饮食方面:

5、高粱之变,以肉食及精白面为主食,易致便秘。

6、过食辛热,喜嗜葱蒜椒姜,烟酒等辛热之物,可耗伤津液。

7、饮水过少,正常人饮水量在500毫升左右,有人整日不喝水,又无水果补充,使大便燥结。

8、过食水果,一般水果含有果糖、果酸、鞣质及维生素等,大量食用反而会有收敛固涩作用。

病后失调:

9、热病后气津两伤,由于高热,出汗消耗大量体液。肠道失去濡润,又缺乏传导之力。

10、失血所致,外科手术,妇女行经,产后失血都可造成肠道供血不足引起便秘。

发现自己患上便秘后,最好还是尽早就医,早发现早治疗。


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儿童便秘的因素分析及膳食指南

1、膳食纤维摄入过少

在饮食结构上,肉类或精加工的食物吃的多了,膳食纤维就会减少,该小孩在饮食中粗粮和蔬菜吃的也较少,很显然膳食纤维摄入不足。在饮食中应该多添加一些富含膳食纤维的食物,如小米、玉米、红薯、绿叶蔬菜、香菇、木耳等等。

2、饮水量不足

正常3~4岁的孩子一天的饮水量要在1000-1200毫升左右,该小孩一天只饮用300--400毫升的水,饮水不足,肠道水分重吸收增加,导致大便干燥,也容易出现便秘。孩子不爱和白开水,可以用自榨的果汁加水稀释,或者加蜂蜜,花茶引导孩子爱上喝水。

3、肠道有益菌缺失

肠道有益菌对人体健康起着保卫作用,它能抑制有害菌的生长,抵抗病原菌的感染,合成人体需要的B族维生素,生成有机酸,刺激肠壁蠕动,促进排便,防止便秘,抑制肠道腐败物的生成,净化肠道环境,可以适当给孩子补充肠道有益菌。

4、对于个别孩子还要考虑能不能喝牛奶,因为牛奶蛋白也会抑制结肠的收缩,为便秘提供条件,这种情况往往是因为家族的遗传影响。减少食用乳制品或者完全不食用乳制品可以解决这种因为牛奶蛋白导致的便秘。

5、服用碳酸钙,容易便秘。

6、运动少,肠道蠕动减慢。


便秘属里证,从属性分寒性便秘和热性便秘。从正邪斗争情况分虚性便秘和实性便秘。故寒性者温而通之,热性者清下之,虚性者温补润下之,实者攻下之!立下此法,辨而选方用药必生效!但便通后必继续调理,让阳气充足,津血充足,阴阳平衡才能根除便秘症,否叫反弹!


现代生活中,很多人都有便秘的困扰,尤其老年人,多有排便费力、大便干结等症状。对于便秘,大家多考虑的可能就是,吃的太油腻、久坐、缺乏运动等因素,殊不知引起便秘的原因有很多,其发病机制也各有不同。

便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种。对于那些便秘的人们,首先应该排除器质性的病变,主要包括结肠肛门疾病和肠外疾病。结肠肛门疾病中,能引起便秘的主要有肠炎、肿瘤等或手术后导致的肠狭窄;会阴下降、直肠内折叠等导致的肠梗阻;另外还有痔疮、肛裂等导致的肛门疾病,诸如此类,都对便秘有着很大的影响。某些肠外疾病也在一定程度上导致便秘的发生,比如脑梗死、抑郁症等神经和精神疾病;甲减、糖尿病等内分泌疾病;而且长期服用某些药物也可能导致便秘;另外对于女性朋友来说,引起便秘的器质性病变中,不能排除子宫内膜异位症等盆腔疾病的因素。

当然,也有很大一部分患者的便秘是无器质性病变的,属功能性便秘。这多由不良的生活习惯所导致,比如说日常饮食不注意,吃的多是些热量过高的、精细的食物,所食膳食纤维、瓜果蔬菜较少或者饮水较少等;还有平时久坐、运动较少,使得肠动力减弱。另外,由于当代人生活节奏快,每天面对的压力也形形色色,这种压抑的心理状态亦对便秘有着一定的影响。而且需要引起大家注意的是,不良的排便习惯也可能导致便秘哦。

综上,引起便秘的原因有很多,若您想远离便秘的困扰,首先应该养成良好的饮食生活习惯。一旦患有便秘,则应针对病因,积极地治疗。

本期答主:赵芳芳医学硕士

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便秘是一种较为常见的疾病,生活条件不断提高的同时,工作、生活方面的压力也越来越大。加班熬夜、经常吃燥热刺激性的食物、作息不规律、饮食不规律、缺乏锻炼等都是容易引起便秘的原因。便秘分为继发性便秘及原发性便秘两种。是怎样引起便秘的呢?

1、经常食用辛辣煎炸食物,少吃生鲜果蔬,平时以精细食物为主少吃粗粮,缺乏植物纤维的摄入,饮食过少、缺乏水分的补充。

2、生活节奏过快,工作压力过大。由于生活、工作上的事情导致精神过于劳累,休息、饮食不规律,经常性熬夜,排便不定时,缺乏运动。

3、随着年龄的增长,体质较弱的老年人由于肛门括约肌功能逐渐衰退,平常运动量过少也会岀现排便困难。这些原因都是引起原发性便秘的因素。

继发性便秘又是怎样引起的呢……

1、痔疮、肛裂等病引起的排便障碍,久而久之导致便秘。

2、肠道病变引发的便秘。如肠道炎症或其它原因导致的肠腔狭窄等诸多的肠道疾病引起的排便困难。

3、结肠疾病引发的便秘。如假性肠梗阻、巨直肠、先天性巨结肠等病症也会导致便秘。


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