每个人都可以成为一个情绪稳定的人！
做一个情绪稳定的人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。坚定地做你自己，同时允许别人看法不同。
不敢说完全稳定，但总体还行吧。管理自己的情绪是一辈子功课，正在努力修炼中…
控制自己的情绪不是一件容易的事
控制好情绪，有事也不在外说了，成熟了
能，人的潜力是无限的。做人很多时候要忍，在情绪爆发之前我会三思想一下爆发之后的后果，忍一下退一步是海阔天空；自己就有后路可退，情绪爆发把话说得太绝，往后气消了，想回头就没脸了。无论是工作还是家庭想自己现下的处境，能力，情绪爆发之后自己是否有路可走？控制住好自己的情绪，才能避免一些不必要的麻烦
经历过很多情绪自然会平静
慢慢学习
情绪稳定可以说是一种能力，是长期修炼的结果，与一个人的经历、修养、层次、人品等等都有关系，能真正做到凡事都情绪稳定的人应该不是一般的人。我非常希望自己能做到不管遇到什么情况，都能稳如泰山，喜怒不形于色。
很难做到控制自己的情绪。天灾人祸都需要去面对。只能说尽可能的做到随遇而安。
我不是，我比较情绪化，通过做其他小事情，自己失落或生气了，自己负责把自己哄好
情绪稳定是一个人心智成熟的重要指标。遇事要冷静，不要动不动就大发雷霆指责人，或一遇到坏事就崩溃。完全做到很难，努力中。
你能做到的事和想做的事情是不一样的！成为一个情绪稳定的人，是需要经历，需要阅历的，是千帆过尽皆如此的豁达。如果你三四十了，依然孩子性，可以哭可以笑，也是美好的。如果你二三十，对现实对生活感悟很深刻，被动经历太多事情，内心平静，情绪稳定，也是你的经历。凡事不能强求，人也不能硬性去改造自己。
有时不稳定
情绪是自我在面对外界刺激而产生的心理反馈。外界发生的事件和客观环境在一定条件下与自我意识发生互动，但是并不是所有外界事件和环境都能与我们互动，好比我们的眼睛一眼看去能覆盖到信息量非常的巨大，但是并非所有信息都会被接收并被处理，因为我们的注意力是有限的，大脑的处理能力也是有限的，因此我们通常只会向一部分信息分配注意力，大脑会在这些摄取的信息中再次挑选一部分与我们有较强相关性的信息进行加工处理。而大脑对这些信心的处理通常分为两个层面，一个是理性经验层面的处理，即判断这些信息是否具有危险性、对我们是否有利；第二个层面就是感性处理，它是基于理性处理的初步结果而进行的二次处理。比如当某个事件对我们造成威胁，我们就会出现紧张、恐惧、痛苦等情绪性反应，或者当一个事件或者预期结果与我们的期望存在差距，我们则会出现失望甚至悲伤的情绪，而如果一个事件或者结果高于预期，我们就会开心愉悦，如果一个事件既没有危险性也没有超出预期，那么情绪反应就会很平淡。
因此，情绪会出现波动是常态，因为自我每时每刻都在进行着这样的处理。区别在于情绪波动的烈度和范围不同，有人情绪反应激烈，而有人则相对温和。有的人注意力分配范围大，那么他的情绪波动范围就广，有的人更倾向于把注意力聚焦在较少的领域，那么他的情绪波动范围就广。根据情绪的产生根源以及机制，我们可以发现减少情绪波动的关键在于减少注意力的聚焦范围、理性判断外界事件的危险性以及调整心理预期。简单而言，就是不要注意力过度分散，尽量聚焦在一些人生或者生活的主线上，这样可以减少可能对我们发生影响的情绪事件。第二，建立一套科学合理地对外界事件的理性判断体系，不要过度解读和误判外界事件的危险性。比如，听到一声巨响，要学会判断到底是雷声还是爆炸声或者是烟火声，正确解读，减少误判，可以在很大程上减少情绪波动。最后，有相当大一部分情绪波动来自期望与现实的差距，因此我们需要合理管控预期，要基于现实条件来合理设定预期，不要设定过高的预期，也不要把长期的预期放在近期来要求达成。
如果能做到以上三点，那么我们的情绪波动就可以有效减少。
能，能忍不平事。
越早成为情绪稳定的成年人，越能够赢得更多的好评和各种提升的机会。而自己是不是情绪稳定的成年人，每个人的认知都有所不同。不具备觉察和反省能力的人，甚至都不知道自己的情绪有多不稳定，有的人更是把它当作直率，不做作，有啥说啥的天然性格。其实，很多人都知道情绪不稳定的口无遮拦和性格率真是两回事。情绪不稳定，其实首先受伤的是自己。面对突如其来的变故，面对跟外界的冲突，无论你占理与否，首先要做到就是情绪稳定。俗话说，不是嗓门高就有理。情绪稳定不等于隐忍，不等于压抑，更不是不去表示愤怒或者失望的情绪。而是，懂得正确的时间里自然的表达。只有情绪稳定了，你才能有理有据把事儿说清楚，既维护自己的利益和形象，也不至于闹到大家都难看的地步。情绪不稳定很容易把话，把事儿弄得没有转缓的余地。这也是情商的一种表现。所以，这需要对自己的准确定位和认知。要加强自己优秀的那一面，保存自我认知的功能，承认自己的不足甚至不够豁达或不够成熟。只有敢于承认并且接受这样不够优秀的自己，才能更冷静地审视自己的内心，从而更好的驾驭情绪，遇事多一份稳定，不被情绪牵着走，做出让自己后悔的事。这需要不断的努力和觉察。改变所处环境和生活中的“游戏”也有助于情绪的稳定。比如，可以把家里的窗帘，壁纸，床单，被套改成绿色，蓝色等让人舒适，冷静的颜色。有时间也可以试着揉揉面团，会有意外收获。只要有着正常心理构架和支撑的人，应该都能做得到。个人看法。
成年人的世界，没有容易两个字。因为成年人通常是上有老下有小，所以能为了他们负重前行的，都是有担当的成年人，这个担当不是每个成年人都有的，在相同压力的情况下，谁的情绪更稳定，谁的心理承受能力就越强，谁就更具社会竞争力，但是凡事都没有觉得的，这种理论并不是等于控制情绪的能力能与成功划等号，至少，以牺牲自己的感受来换取别人的认可，从而得到自己想要的物质，经济，或地位。就就是控制情绪的终极目标吗？
历史上著名的长孙皇后被史书称为千古一后也是后世皇后的典范，她因为她有一个非常难得的优点，就是宽容，不善妒，但是长孙皇后36岁就去世了，她真的每天都过得开心吗？
少帅夫人于凤至也像长孙皇后一样宽容，但是她并没有像宋美龄一样健康到老，而是得了乳腺癌，而得这个疾病很重要的原因恰好也是长期心情犹豫，所以看起来非常宽容懂事的于凤至，人生的大多数时候也是开心快乐的吗？答案显而易见。
所以对于成年人来说比控制情绪更重要的事是提高语言表达能力，争取做到双方都不吃亏。能控制情绪虽然不是坏事，但不能因此习惯性忍耐，因为这样容易让人得寸进尺，事情不会因为你有高尚的人格而解决，就练李世民，张学良都做不到的事情，你能指望更平凡的人自觉做到?情绪原本不完全是坏事，它的到来是提醒我们眼前有个高难道的问题需要我们及时解决，只有这样我们才能保持心理平衡和健康。
你一定要相信可以成为情绪稳定的人，同样是人，有的人可以做到情绪稳定，我们为什么就不能成为情绪稳定的人呢？也许要做到心如止水，或者说要达到不以物喜，不以己悲的这种境界，很难做到，其实也不需要做到这么的极致，因为生活中因为一些事情去开心欢喜，这样反而是生活中的一抹精彩，不过要做到情绪稳定，尽量让自己不处于那种过度的激动、气愤、生气等不良状况下，这种合适的情绪状态是需要的。
情绪稳定必须要循序渐进，不能要求一口气吃成胖子，一下子就变成异常平静的人。我以前很多时候经常会因为生活中的一些小事而气愤，有时是因为自己的能力不足，因为自己效率不高，有时是因为觉得别人做的这件事不好，最后导致自己情绪经常忽然激动或忽然的低落、不开心。最后一整天的状态都非常不好，这样很容易被自己的情绪牵着走，导致自己需要状态好的情况下完成一些事的时候，会出现一些偏差。然而现在回想起以前认为觉得是天大的事的时候非常生气，或者是情绪非常不稳定的时候，当时面对人和事，现在想起来，觉得当时的事都不叫事，有的时候甚至还后悔自己为什么当时不从容平静一点，所以现在每到我遇到容易让自己激动或者生气、气愤的事的时候，我就会想，如果以后再回想这件事的时候，面对这种情况，我依然是处于这样的心情，这样的状态，这样的态度，这样的言行和举止，我那个时候回想这件事是否会后悔呢？如果不会后悔，那我此时处于这样的情绪，那就是正确的，合适的，正常的，无可厚非的。有的时候我们需要和自己和解，我们要成为更好的人，但同时要去认清自己。
不能，还没认识自己。
毋庸置疑，人逐渐走向成熟的过程必然是情绪慢慢趋于稳定的过程，我努力成为情绪稳定的那个人，还记得曾经有一个小故事：小时候摔倒了，我们会趴在哪里不会迅速起来，而是先趴在那里哭，引起大人的注意，会故意把疼痛放大，得到家长呵护，心理才会满足，可能疼也不疼了。但是越长大以后，不小心摔倒了也会第一时间爬起来，回环顾四周看看有没有被看到，再疼都不会哭，痛而不语是一种修养，可见控制情绪已经不单纯是成熟的表现，所以，我会自我约束，控制情绪的成年人。同时既然是成年人，基本已为人父母，基于言传身教的重要性，我也觉得做一个情绪稳定的成年人是非常重要与必要的，因为，你有可能影响的是三代人，所以我一直在坚持努力一个情绪稳定、优雅的成年人......给孩子做一个榜样……