也不一定说不可以，只是不要强求。这个事情有两个解决方案：1.你自己找个时间选进行测一次，看看能不能行，如果可以，你就侧，如果不行，你就直接告诉老师，你有腰椎间盘突出，我想老师不会为难你的。2.你把你的情况告诉老师，看他要让你怎么办，听从你老师的安排就好了。其实轻微的腰椎间盘突出，你平时一定要注意坐姿，坐时腰部要挺直，平时可以倒着走，也可以做腰部拱桥练习。要对于我们很重要，一定要好好的保护。
跟老师说明情况，最好别做
拒绝伤腰的活动，腰是自己的，疼了只有自己知道，年轻很好治，别耽误。
绝对不行，身体第一位