适度运动可以愉悦身心长命百岁
同意楼上意见
请不要歪曲中医，中医从来没有让戒色，色是人类延续的保障，不足不可，过犹不亦不可……
中医受儒释道文化影响，养身首要是养心，如果不戒色就会乱其心志，肯定不利于身体健康。现代医学也证明了一半的疾病来自心理疾病！
首先说说中医，19世纪以前，在古老的中国大地上，中医一直占据着主导的地位！统治中国医学事业几千年之久，留下了很多经典的医学著作，像《本草纲目》，《皇帝内经》等等！博大精深，只是由于近代西方医学的引进，中医似乎被渐渐地遗忘，单从个人的观点来说！西医只是治表，头疼治头脚痛治脚，而中医讲究的是调理，协调治根！中医为什么说戒色养生呢！中医认为养生的根本是三养，养气，养血，养精！血液的运行靠的是气的推动，气不畅则血液流动不畅，血液流动不畅则精不生！精不生则神不住！而色欲是最耗费人的气，血，精的！所以有戒色养生！但是也不是说绝对不能没有欲，中医讲究万事万物有个度，符合自然之道，符合宇宙之妙！
酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。
人们的性格易被引诱而苟且随欲，以恶小而为之，姑息养奸，以为无碍，谁知其势将变本加厉，恃其可侮，终为心腹之患。人的正气和灵知之宝在潜移默化中渐渐无力。不少人曾想回头摆脱色情羁糜，谁知陷进去后再难自拔，终于自欺欺人，也把色情当作平常自然的人性了。一旦入了色情趣味中，要想戒除，比戒毒还难十分。
中医讲究精气神，精化气，气聚神。如果沉迷于色情，则少年受伤，终身致病，下元虚冷，子嗣艰难，腰疼腿痛，中年阳痿，目晕头眩，未老先衰，一切劳心用力之事，皆不胜任，虽留此躯，亦属无用。
人若喜耽溺于色则精耗，精耗则神昏，神昏则心乱，心乱则身不能自主，至身不能自主，则将成病，而邻于死矣。
身体适应的本钱，保护身体，远离色情。
戒色是指心不外放，不被外在的一切有形有相（包括物质、人、男女之事等等）所吸引牵扯，而是了了分明，如如不动，内心所想皆符合真理大道，固有中庸性理之-道也者不可须臾离也，可离非道也，一切行住坐卧皆合道，天人合一之道；孟子亦言：学问之道无他，惟求其放心而已。把放失在外面的心收回来，凡事只看自己，见贤思齐，见不贤而内自省，精气神自然聚集收纳，内心自然清净无杂乱，养生之道自然呈现。