小孩最好别吃这些东西。
加强锻炼，营养全面，卫生吃好，即可。
这样才能有效提高免疫力。
儿科医生遇到很多家长问关于蛋白质粉的问题。今天再次说明一下：孩子该不该额外补充蛋白质呢？
首先儿科医生要和大家说，孩子正在长身体，是需要大量的蛋白质的，特别是小婴儿的需要量是我们成人的3倍多呢。那孩子到底用不用通过蛋白质粉的形式补充呢？
我们来看一下我们的宝宝每天的蛋白质需要：6月前内的孩子每天每公斤需要蛋白质的推荐量为1.5-3克（第四版儿童保健学），而适宜摄入量为1.5g/kg.d（实用儿童保健学），只要母乳充足，宝宝是不需要补充蛋白质的。6个月后开始加辅食了，鸡蛋、肉等都含有很高的蛋白质的，只要均衡营养就不用考虑蛋白质的问题的。是不能也不需要用蛋白质粉来补充蛋白质的。
我们再来说蛋白质粉，它的成分是大豆，也不过就是豆腐的成份吗。呵呵，它可比豆腐贵多了，称得上是土豪豆制品了。在宝宝并不缺蛋白质的情况下额外补充，会加重孩子的肾脏负担，影响孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏的。蛋白质粉也不会提高孩子免疫力的。
我们再来说一下学龄前的大孩子怎么吃能保证蛋白质供应呢？
这里有个歌谣：
合理膳食笑眯眯，一二三四五六七；
一杯奶、两份鸡，三两大米四注意；
五两蔬菜六克盐，三百CC水莫忘记。
这里说的两份鸡指的是蛋白质，一天要保证有下面中的两份就够了。（50g精肉、一个鸡蛋、二两豆腐、二两鱼和虾、二两鸡或鸭）
傻逼才给孩子喝蛋白粉呢，蛋白粉适合两类人。一是病人，无法正常进食。二是健身增肌人员。应该给孩子多吃牛肉，增强孩子的体质和智力。如果闲牛肉做起来比较麻烦，可以选择美可雪域旗下的牛小健-清炖牦牛肉。牦牛肉营养更好。
一般两岁以后的宝宝是可以吃儿童型蛋白粉的，但不建议长期食用，因为两岁以后的宝宝只要每天保证500ml奶量，同时三餐饮食足够，每日的蛋白是基本摄入足够的，长期摄入蛋白粉会增加肾脏的负担，易诱发肾脏疾病，故建议可偶尔食用，但不建议长期食用。平时加强宝宝自身锻炼，保证宝宝营养均衡跟上，这样宝宝抵抗力也是会慢慢强一点的。