最好11点左右睡觉，你目前严格讲应该算熬夜，不过和那些通宵或几点才睡的相比，要好的多了。
跟2-6点睡的，你就算不上熬夜。简直就是正常作息。
算必须算上个月之前12点左右才睡觉天天要玩手机到这个点才睡觉自从上个月去献血转氨酶高我才开始重视身体熬夜太伤肝了熬差不多12年身体越来越差免疫力低下毛病越来越多珍惜身体吧
昨天刚看了一个说法，说是基因决定睡觉时间…有人10点睡，有人一两点睡，有人睡10小时，有人睡4小时…都是基因决定的…熬夜说，我觉得可笑，那上夜班的按老中医说法是不是都得死了？？万一你要出国换个时区是不是也得死？估计中医脑子里还是天圆地方呢……其实只要大脑能够得到充分的休息时间，就没问题。