(1)西红柿豆腐汤材料：西红柿1个，豆腐1块，植物油、食盐适量。做法：一、将西红柿用开水烫一下，去皮，切成丁。二、豆腐用开水烫一下，切成丁。三、将油放入锅内，加入汤，西红柿、豆腐、食盐搅匀，开后撇去浮沫即可。营养功效：西红柿有生津止渴、补充维生素C的作用。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素，且易于消化。本菜鲜香质软，适宜婴儿食用。(2)虾皮紫菜蛋汤材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、姜、精盐、香油、葱花少许。做法：一、虾皮洗净，紫菜撕成小块，把鸡蛋打散备用。二、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。三、随即放入紫菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。营养功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。(3)豆腐鱼汤材料：鲫鱼一条、豆腐两块，盐、姜适量。做法：一、鲫鱼去内脏洗净后，用食盐腌制10分钟后。二、锅内放油，放入生姜，再放入鱼，煎至两面黄时，加入水熬煮半小时，加入豆腐块，煮10分钟调味即可。营养功效：豆腐是大家熟知的高钙食物，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，对宝宝非常有利。(4)牡蛎汤材料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量。做法：一、牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。二、鲜牡蛎肉洗净，切小片。三、紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。四、取出加入精盐调匀。营养功效：牡蛎是含锌量最高的食物，且还含有多种人体需要的元素能起到保护肝脏的作用，牡蛎还能促进生长或发育，适合幼儿补锌。(5)白萝卜排骨汤材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量做法：一、将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块二、先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可营养功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，还能补钙，适用于宝宝食用。(6)猪血豆腐汤材料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚。做法：共煮汤食用。可常食。营养功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高，每100克含铁高达45毫克，有补血功效，适宜贫血宝宝补益。2、宝宝喝果汁好吗(1)果汁的作用鲜榨果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。对宝宝而言，适当地喝一些果汁，不但能够增加维生素C和水的摄取，还可以促进味觉发育，缓解便秘的症状。(2)宝宝喝果汁好吗宝宝在4-6个月时，开始添加辅食，但此时婴儿还不能直接吃蔬菜水果，容易造成维生素的缺乏，适当给宝宝喝些鲜榨果汁，当作辅食的一种，有利于补充宝宝生长发育所需的营养素。(3)宝宝喝果汁的好处一、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健。二、提高宝宝机体免疫力，少生病。三、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，适当饮用果汁，能增进宝宝的食欲。四、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，促进肠胃蠕动。五、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。(4)宝宝要合理饮用果汁一、鲜榨果汁浓度：1份果汁兑1份温水，不加糖。二、果汁的量：每次20~30毫升。开始每天一次，随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次。三、四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。四、1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁，日摄取量不应超过100毫升，多食只会有害而无益，因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的，过量服用会导致宝宝腹泻。五、婴幼儿最好喝自制纯正果汁。千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料，以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。
清补凉瘦肉汤材料：沙参、玉竹、淮山、枸杞、红枣、瘦肉
做法：将所有的食材清洗干净，然后瘦肉切丁；最后将所有的食材放入锅中煲汤，大约一个小时就可以了。功效：这道食谱具有不错的健脾益肾的效果，并且服用的时候还能够感觉到丝丝甘甜，非常的适合小朋友服用，还能够促进食欲。建议有时间的妈妈，可以有时间就让小孩吃一些。
苹果雪梨瘦肉汤苹果、雪梨、瘦肉蔬菜浓汤
做法：将苹果和雪梨清洗干净之后去皮以及果核，然后切块备用；将瘦肉切丁；将准备好的瘦肉、苹果以及雪梨一起放入锅中，随后加入清水煲汤，大约一个小时就可以了。功效：这道食谱具有很好的润肺滋阴的效果，如果小朋友出现了皮肤干燥或者是口干舌燥的情况，那么服用这道食谱是一个非常不错的选择。
蔬菜浓汤材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐
做法：将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用；西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用；将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材；最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。功效：小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。
孩子正处于长身体的关键阶段，在日常饮食上注意营养的丰富这是对的，但是如果说迷信于牛奶，豆浆能长高，这就不科学了，因为，牛奶根本不能帮助孩子长高！
牛奶补钙，但是补钙不等同于长高
牛奶补钙没有错，牛奶确实也含有丰富的钙，不过不要忘了，和长高密切相关的是遗传以及生长激素的分泌。举一个简单的例子武松和武大郎，他们哥俩的身高悬殊很大，小时候在一个环境下长大，吃的应该也都一样，为什么长大后身高不一样了呢，多是和遗传有关。牛奶中的钙并不能刺激生长激素的分泌，不过倒是可以促进软骨细胞的增殖，也就是说它可以让骨骼更为强壮！当然牛奶也不能喝太多，太多的钙会对孩子的肾脏带来负担。
想长高，多运动多睡觉
我们在抛开遗传的影响之后，来看一下如何长高的吧：首先营养一定要跟得上，均衡营养才是健康的基石，另外营养物质也可以让骨骼更为强壮（这里的深色蔬菜也是可以替代牛奶的作用强壮骨骼，甚至是更好，比如说豆腐、芹菜）；多运动，多做一些拉伸的开放性的运动比如说篮球、跳绳等；睡觉也很重要，因为研究显示绝大多数的生长激素是在睡眠中分泌的。
你好，孩子是未来的希望，是我们家庭的延续，是我们的宝贝，爱她他们，呵护孩子的健康成长是我们的责任，安全，营养，美味，健康的餐饮是孩子发育成长的根本。孩子的饮食，要根据，年龄，体重，季节要参照国家指定的要求配给，如热量，碳水化合物，蛋白质，维生素，微量元素，水。早餐也须遵循这样的原则，汤类，蔬菜小米粥，鲜牛奶，酸奶，蛋花紫菜，番茄汤，豆浆，鲜榨果汁，温热适度，易消化。
谢邀，给孩子吃什么大人可操心了，其实，小孩子只要各种食物换着吃，摄入的营养均衡，孩子就回健康成长，单一的饮食都会引起营养失衡。不要给孩子吃含激素的食物，和饮料以免孩子提前发育影响孩子的成长。
感谢邀请！
首先牛奶和豆浆都是比较有营养的食物，特别是牛奶，富含钙及优质蛋白，对于孩子长高有一定的作用，但是孩子的身高增长不单单是喝牛奶、豆浆就能达到的，还需要其他的营养素，比如锌、维生素A等。
孩子的早餐要有富含碳水化合物的主食、富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类等，含有维生素、矿物质的蔬菜和水果，这样的早餐才能满足孩子上午学习、活动所需的营养。
早餐除了可以给孩子喝牛奶、豆浆，其他的如小米粥、燕麦粥、杂粮粥、豆腐脑、紫菜鸡蛋汤等都可以，重要的是要食物多样，而不是单一的、固定的，这样才有利于孩子身高的增长。
谢谢邀请！早上给孩子喝啥汤营养又丰富，我说就是鸡蛋蕃茄汤。它们都是营养食物，有丰富的维生素多种矿物质，含丰富的硒，钙，铁，磷，亚硒酸钠，硒酵母，中性脂，卵磷脂，胆固醇，对孩子发育起到了很好的作用。孩子喝一段时间后，润腾腾的臉，虎铃铃的眼，叫声爸和妈，听着真悦耳！
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！
孩子正处于生长发育的关键时期，对各种营养素的需要量相对成人也要高些。牛奶是优质蛋白和钙的良好来源，其中含有的乳糖、维生素D、必须氨基酸也可以促进钙的吸收。优质蛋白可以合成胶原蛋白作为骨沉积的骨架。目前我国儿童钙摄入量普遍偏低，因此，早餐喝奶对于儿童的成长发育很有好处。
豆浆中的钙含量要低于牛奶，大约相当于牛奶的十分之一，不过豆浆中的营养物质可以减少钙的排出，豆浆和牛奶搭配食用对于补钙很有好处。
想要孩子长高，除了钙以外，维生素D、钾、镁、维生素k等营养素也必不可少。维生素D促进钙的吸收，维生素K帮助钙沉积在骨胶原上，钾、镁可以维持酸碱平衡，促进钙吸收。因此，除了牛奶和豆浆，还需要摄入绿色蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类等食物。富含维生素D的食物很少，可以让孩子晒晒太阳，促进维生素D的合成，户外运动还能刺激骨骼发育，增加钙的吸收。
综合以上可以看出，早上除了给孩子喝牛奶、豆浆外，也可以是各种蔬菜汤。比如豆腐油菜汤、西红柿鸡蛋汤、虾皮紫菜汤、各种杂粮豆粥、蔬菜肉末粥等。单一食物容易让孩子厌食，最好各类食物轮换着吃，只有食物多样，才能平衡膳食，保证健康。
孩子正处于生长发育的关键时期，对各种营养素的需要量相对成人也要高些。早餐更是一日三餐当中重要的一餐，对于保持孩子一天的经历水平发挥着重要的作用，首先牛奶和豆浆都是比较有营养的食物，特别是牛奶，富含钙及优质蛋白，对于孩子长高以及促进生长发育都有一定的作用，牛奶是优质蛋白和钙的良好来源，其中含有的乳糖、维生素D、必须氨基酸也可以促进钙的吸收。优质蛋白可以合成胶原蛋白作为骨沉积的骨架。目前我国儿童钙摄入量普遍偏低，因此，早餐喝奶对于儿童的成长发育很有好处。
除此之外，孩子的早餐还要有富含碳水化合物的主食、富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类等，含有维生素、矿物质的蔬菜和水果，这样的早餐才能满足孩子上午学习、活动所需的营养。
当然想要孩子健康的成长，除了钙以外，维生素D、钾、镁、维生素k等营养素也必不可少。维生素D促进钙的吸收，维生素K帮助钙沉积在骨胶原上，钾、镁可以维持酸碱平衡，促进钙吸收。因此，除了牛奶和豆浆，还需要摄入绿色蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类等食物。富含维生素D的食物很少，可以让孩子晒晒太阳，促进维生素D的合成，户外运动还能刺激骨骼发育，增加钙的吸收。
综合以上可以看出，早上除了给孩子喝牛奶、豆浆外，也可以是各种蔬菜汤。比如豆腐油菜汤、西红柿鸡蛋汤、虾皮紫菜汤、各种杂粮豆粥、蔬菜肉末粥等。单一食物容易让孩子厌食，最好各类食物轮换着吃，只有食物多样，才能平衡膳食，保证健康。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
谢邀！
首先，想说，食物没有绝对的好与坏，合理搭配、食物丰富最重要。
早餐的汤食种类很多：各种粥、各种豆浆、奶、枣糊、胡辣汤等都可以。1岁一样的宝宝基本都可以食用。
关键是要注意，一餐食物的丰富。我们的一餐中要求有蔬菜、水果、豆类/蛋类/肉类、坚果、主食等。那么合理的一餐中是要都具备的。只要以各种形式具备了营养就是好的。而不只是靠汤来摄取营养。
那如果喝了肉粥，肉粥里有主食有肉，那就搭配点小菜就可以。
那如果喝的米粥，米粥里只是主食，那配菜里就应该有点肉/蛋/豆、小菜、坚果。
那如果喝了奶/豆浆，那配点蔬菜、水果就可以，有肉更好！
总之搭配着来，早餐是食物多样化，种类丰富。那营养来源自然就好！
那其实早上选喝什么，营养是一方面，主要是根据季节来选择让自己肠胃舒适的饮品。比如冬天早上起来，喝完暖暖的粥胃就很舒服；夏天早上喝绿豆粥啊、酸奶啊、椰子汁啊等，就很凉爽宜人！注意一餐的食物合理搭配就好！