一般人会先学蛙泳，但是其实自由泳约起来比蛙泳简单。游起来速度也快。
都可以，找一个游泳班。一千块钱搞定。
因人而异~~~普遍做法是先教蛙泳，蛙泳对培养水感和身体协调性有很大好处。
但是对于个别髋关节柔韧性及差，或脚翻不过来的，建议直接练习自由泳，尽管练习时难度较大，学习时间可能较长。。。。
我就是先学自由泳再自己练蛙泳的
如果你把头沉在水中非常的害怕，建议先学蛙泳，蛙泳呼吸简单，可以减少新学游泳对水的恐惧感。如果头沉在水中一点也不害怕，那就先学自由泳。
我就是先学的蛙泳，网上找视频，然后下水练习，大概十天半个月的就可以学会了。
一个将游泳当作普通运动的健身者，最好能从蛙泳开始学起。现在让我们从学习两种泳姿的难易优劣讲起。
首先我们从技术方面来比较。相对来说还是蛙泳学起来比较容易上手，第一因为蛙泳身体始终俯卧在水里，对水的压强面积比较大，因而水对身体的浮力较大。
而爬泳正好相反，对水的压强面积较小，水对身体的浮力也较小，尤其是一个初学爬泳者，特别是两腿打水比较生涩，在进行手脚配合的时候，身体刚开始浮在水面上，但是随着身体驱动力的减小，总是有掉到水里的感觉，实际效果也是总往下沉而浮不出水面，而浮不出水面则无法再做动作。
其二是蛙泳的发力与配合动作是对称性的，因此对神经大脑中枢的刺激极为简练，形成了学习动作的容易程度。而爬泳手脚之间的发力配合往往不对称，初学者两腿打水顾不到两手划水，而两手有了划水又忘了两腿的打水。顾此失彼，让初学者极为尴尬，很长时间过不了这一关。
其三是蛙泳身体的平衡性很容易掌握，而爬泳的身体平衡性掌握起来则比较困难。由于初学者本身缺乏的就是对水的熟悉程度，在水里如果平衡很难掌握，则会造成恐慌状态，尤其是会给大脑造成分析动作的负担，而无法专心致志地学习动作。
另外，从社会的发展趋势来说，各级各类的学校，都有可能将游泳项目作为必修完成课目，而蛙泳比较省力，更容易过关达标。对于减肥者来说，学会蛙泳能够更好地提高减肥效果，因为它在四种泳姿中減肥效果最好。因此，在这里还是建议还未学会游泳的朋友们，最好能从蛙泳学起？晓行星祝您成功！
必须是蛙泳，蛙泳比起其他的泳姿都要容易，现在小孩子学游泳都是从蛙泳开始学起，学会了蛙泳后再开始学习自由泳等
蛙泳和自由泳都可以选做入门泳姿，但是也同样都需要大量的时间去练习，才可以形成比较好的动作习惯。
蛙泳：蛙泳对于多数人来说学起来可能相对简单，因为平伏在水面，轻松的滑行，头部出水换气，这些动作对于大多数人来说还是比较适应的，所以很多人在学习蛙泳时能够快速的学起来。但是蛙泳是四种泳姿中动作最为复杂的，包括翻脚幅度，蹬夹腿方向，划臂动作中的外划幅度，抱水距离，以及每一个动作之间的协调配合都是非常考究的，所以想要精通这种泳姿需要大量的练习，而不是点到为止。
自由泳：自由泳动作比较简单，或者说简捷更为贴切，双腿交替上下踢水，配合双臂交替划水，随着身体的左右转动来转动头部完成口鼻出水换气，这个动作说起来简单，但是对于初学者来说较难掌握，所以，即便是入门也需要更多的时间，更好的水感。但是自由泳和仰泳，蝶泳都有着非常相似的发力特点，所以自由泳作为初学泳姿，对于游泳发展则具备更好的基础。
相比之下，先学蛙泳和先学自由泳各有各的优势，一个能够快速掌握，提升信心，一个能够为学习其他泳姿打下基础，所以，看个人需求和条件进行选择吧～