蝶泳蛙泳自由泳哪个好学?

游泳的正确学习顺顺序

1.学习漂浮;2学习自由泳;3如果需要再学习其他泳姿。


蛙泳好学会皮毛不好精进,自由泳难入门容易精进!


这是个仁者见仁智者见智的有着不同的说法。从游泳的技术角度来说,它的难易程度程度应该为蝶、仰、蛙、自。其中最难的就是蝶泳。

为什么说自由泳最好学呢?因为,自由泳比较符合我们平常的习惯,也就是双臂双腿交替做动作。当一侧手臂划水结束移出水面时,另一侧的手臂插入水中做划水的动作。腿的打水动作不管是划2次手打2、4、6次腿,只要髋部用力大腿带动小腿脚掌最后做鞭状打水动作即可完成。

而蛙泳在4项泳姿中,是技术最复杂的。其中最难掌握的就是腿部的动作了,收腿后脚腕带动脚掌外翻做夹水动作时,由于和我们腿部正常活动不一样,动作掌握起来比较难。难点还有呼吸时机的掌握。呼吸要在水下双臂做夹肘将上体拉去时呼吸,这是收腿的动作随之完成。

等学会这两种泳姿后,我们再开始学习仰泳和蝶泳。


我认为是蛙泳。蛙泳最好学,蝶泳的泳姿则是最优雅也最好看。说自由泳最好学的一些人,不禁让我想到泳池里一些类似螃蟹不横行改成直行的自由泳泳姿,那些人真以为那是自由泳(爬泳)?难怪会认为它较好学了。蛙泳之所以好学,是因为它最像陆生动物水上活动的自然泳姿(狗刨式)而且蛙泳的肢体动作对于灵长类而言最自然,也是非水生动物对水有一定恐惧的下意识泳姿。若非如此,蛙泳也不会是人类最早发明的泳姿了,数千年前的文献都曾留下蛙泳足迹。蝶泳最好看嘛,我觉得是个主观问题,空中移臂时的大鹏展翅状,入水时激起的水声和惊人水花。还有那如鱼般波浪扭动的蝶泳腿,其好看程度又岂是左右手轮流扒水的自由泳可比?

首长,游泳里常用的几种泳姿有:自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳;还有如著名的狗刨式,侧泳,身体直立于水中的踩水,全部潜入水里的潜泳,漂浮于水上不沉的,从水中往水面跳跃的花样表演,借助于器材的蹼泳之类。

一般先学习蛙泳,蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高,所以蛙泳学起来比较容易,而且实用(一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水)。

学习完蛙泳,接着可以学习自由泳;自由泳需要手脚的配合,也是需要慢慢练习的;

自由泳练习好了之后,可以学习蝶泳,或者仰泳;如果有兴趣的话,还可以学习其它花式游泳;业余一般都是蛙泳和自由泳比较多;具体学习哪一种,就依个人兴趣而定了。


感谢邀请,这样说应该更加确切,蛙泳易于上手,自由泳动作最为简单,蝶泳最难上手。

蛙泳是最容易上手的,因为蛙泳过程中各种发力习惯都是我们平时比较习惯的动作,身体俯卧,抬头进行换气,这些我们在平时的生活中都会如此发力,所以将这些较为习惯的动作协调起来更加容易。但是由于蛙泳的技术动作最为复杂所以也是最难学精的。

自由泳的动作最为简单,但是由于换气较为特殊,自由泳的换气为转身加转头换气,在换气过程中头部不能抬出水面,所以很大程度上上会造成呛水,所以学起来没有蛙泳那么简单。但是自由泳的动作无非就是打腿,划臂,转身,换气几个动作,所以自由泳的动作最为简单。

蝶泳时我们需要将躯干部推拉出水,需要的体能,力量,身体柔韧性,协调性,相对来说更高,所以蝶泳就更加难以上手和掌握。


一般情况下都会把蝶泳放到最后教,很少有先学蝶泳的,至少我没遇到过,蛙泳因为是横轴运动,双腿双臂都是对称练习,而且它是实用游泳的一种,站起来是踩水,反着是反蛙泳适合拖带,并且因为抬头呼吸比较容易掌握,所以国内一般从蛙泳开始教起,毕竟有一个短暂滑行所以非常适合短期快速增加游距,

虽然仰泳适合老人和孩子先学,但是前提是掌握了呼吸,如果呼吸不好仰泳能把你呛死。

先学自由泳的好处是,因为自由泳也叫爬泳,像人爬行一样,所以动作结构其实很简单,但是难在呼吸上,国内由于都是独生子,现在娇贵的很,有的呼吸不好呛一下,哭着喊着不学了,教练也没招,所以国内从自由泳先教的不多,但是自由泳学起来一举三得,反过来就是仰泳,双腿并起来打腿差不多就是蝶泳腿,美国、澳大利亚,加拿大这些游泳强国都从自由泳开始教起,所以老外看到我们先教蛙泳想法都是“蛙泳这么难中国人怎么先学蛙泳”实际上竞技蛙泳是四种泳事最难游好的,我干了十几年的教练现在都不敢说自己的蛙泳游的还可以。

蝶泳放到最后学,蛙泳易学难精,如果你就是想学会一种泳式就先学蛙泳,毕竟自救的能力可以练好,如果是小孩要学,并且你想往运动员方向培养,就先学自由泳。


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