练习好动作和如何呼吸之后，大胆跳进水里游就行。多游几次就会成功的。
找个游泳教练，少走弯路
学习了
蛙泳分竞技蛙泳和实用蛙泳，竞技蛙泳比较难，技术动作和柔韧度都要求特别严格，蛙泳技术好坏直接决定了运动员的成绩，蛙泳好比蛙泳不好的，能差一个身位，实用蛙泳就没有那么难了，实用蛙泳游起来比较容易，也比较节省体力，适合长距离游泳，想学好蛙泳，很容易，蛙泳主要动力就蹬腿，蹬腿时候一定要翻脚掌，收退要慢，蹬腿要快，划手路线也要准确，呼吸时机也要掌握好，网络上有很多视频和教程，我就不再述说。蛙泳学起来很容易，并且一旦学会了，非常容易游长距离，同时也容易学会踩水。
现在学游泳，都是先学蛙泳，当然还得先学水中站立、行走、蹲下、放漂，然后，蹲起抬头换气，放漂手臂划水换气，蛙泳腿前进……你就会得差不多了。
基本动作很重要，必须要掌握。
其中有几点，需要理解和注意：
一是掌握好划手动作，才能较为容易的出水吸气。
二是掌握好腿脚的蹬夹，才能有前进的动力。
三是必须把呼吸和蛙泳动作节奏配合好，才能源源不断的提供能量。
1.体育锻炼最重要的是要坚持和结合自己身体，向专业的人学习
仔细模仿青蛙在水里的动作
好的
多看
我学游泳是从学蛙泳开始的，学游泳一般都是先学蛙泳的，我的经验是先学会在水中漂浮换气，再慢慢按照老师教的游泳姿势慢慢练习，在姿势准确的情况下反复练习。
先从理论上弄清，再从实践中摸索。
先争取短暂漂浮，再由短到长前行。
我酷爱游泳，多学多练一定能学会。
游泳如同做事，要弄明白顺势而为。
我不知道所说的是不是谬论，因为我还没真正学会游泳。我感觉，游蛙泳要想象趴在一个不断滚动的球体上面滚动➕上下摆动，换气的时候重心移动在腰腹部，快速抬头换气后，手入水应在保持流线型向前方的基础上略微有插入水面的感觉，腰腹用力把重心移动到胸肺部，然后踢蛙泳腿也就是在球面表面完成蹬夹水，制造出反作用的水流就帮助人滚滑向前，胸腔等于是一个气球，可以把人浮起来，这个过程就是漂浮，然后重复。
我觉得正确学好蛙泳的第一关是水感，简单说就是不怕水，只要过了这一关，胆大放开，在水里手脚自如，就像在路地上骑自行车一样，这样就学得快。胆大学得快，胆小学得慢就这样！
小孩上了10节课还是不会怎么办
1.一定要去找一个技艺精湛的教练做指导，这一点很关键，和视频以及和不专业的人学都不靠谱。好的游泳教练会教给你正确的呼吸，摆手，蹬腿以及三者之间的协调配合。
2.初学阶段一定要连续学习，不能三天打鱼两天晒网。游泳和写字一样，是一种技能，要靠肌肉记忆来完成的，所以连续学习很重要。
3.基本动作掌握后，需要反复练习才能熟练自如的在水中游泳。
希望我说的这些能对您有所帮助。
我现在已经六十多岁了，游泳是从五十多岁学的，没有找教练，就跟着视频和同伴学。蹬腿学的挺好，但始终停留在换气和动作协调上。自我总结是年令大了胆子小了，协调能力差了。游泳还是越年轻学越好！
捉一群青蛙放到浴盆里天天看，就会了。
学习蛙泳，第一步要熟悉水性，只有熟悉水性了，在后面的蛙泳中才能更好地发挥。
接下来我介绍几种熟悉水性的方法，大家记得先学习理论知识，再进行实践，这样子更容易掌握。
1.扶边行走练习
对于初学者来说，下水肯定会紧张，但是我们第一步就是要克服这种紧张的状态，这样子才能在后面发挥蛙泳的优势。
动作要领：下水后，我们双手扶着池边，可以向游泳池的左边慢慢行走，也可以向池边的右边行走，如此循环反复，多练习，等慢慢感受水的浮力及适应水，在开始慢慢的下一步练习。
2.扶边跳跃
在学习完上面的扶边行走后，相信你对于水的适应程度应该在慢慢提高，也不再那么怕水了。
现在我们学习扶边跳跃，感受水的浮力。
动作要领：双手扶住池边，双脚踩住地面，双脚用力蹬伸，使得整个上半身浮出水面，如此循环反复，不断练习。
3.不扶池边的行走及跳跃
学习了上面的两种熟悉水性的练习，我们现在就可以直接过度到不用扶池边的练习了。动作要领和方法同以上两种练习一样。
当我们把水性熟悉得透彻了，我们就可以开始学习正确的蛙泳手臂和腿部的动作了。
蛙泳一般分为平蛙和波蛙，要看你想学哪款。
学习的目标不同，选择的泳姿就有区别，学的方法肯定也需要有针对性。
不管学习哪款，都需要围绕“减小阻力”和“增加推进力”两个方面提高。
我们平时看到竞技比赛的蛙泳，速度快，需要爆发力强，游进时身体有明显上下波动的动作，这是我们通常说的“波蛙”。这样游对动作的要求比较高，动作难度较大，身体起的位置比较高，重力和动力势能的原因沉的程度也比较深，上下幅度增加，阻力也对相应增加。需要减小阻力只能使用爆发力的同时，在身体还没到达最高或最低点时进行下一个动作，减小整个动作的上下幅度，同时可以加快频率。
而增加推进力的方法，可以是提高蹬夹腿质量和抱水质量，也可以在于增加腰腹和整个身体的爆发力，让身体前进更快。需要做到这些只是在水里练习是不够的，需要根据不同肌肉的发力规律，有针对性地进行专项训练，力量训练、抗阻力训练都不能少。如果需要学“波蛙”，有必要根据这些要求，岸上和水里结合，循序渐进地突破。
对于大部分游泳爱好者，我们的游泳目标不是比赛，游泳用于娱乐、健身，必要时可以当作保命求生技能就行，所以通常选择相对简单的“平蛙”。
“平”是相对的，蛙泳都有身体起伏的动作，我们说的“平蛙”是指相对平缓的蛙泳，也有人叫“老年蛙泳”，对身体的爆发力要求不高，游起来相对轻松。想学好这款蛙泳，同样是减小阻力和增加推进力就行。
身体越水平，横截面越小，阻力也会越小，因此学习时可以让身体尽量平，可以控制起伏的幅度，增加手脚伸直滑行动作，身体拉的越长阻力越小。同时为了增加推进力，可以提高蹬夹腿和划水质量，每完成一次动作让身体保持阻力较小状态滑行，距离越远说明动作质量越高，可以用这方法在不断检验中提高游泳水平。
不管选哪款，我们都从脚部动作开始，蛙泳主要的推进力来自蹬夹腿，提高蹬夹腿质量，蛙泳不会慢。另外需要注意换气动作，换气是游泳的关键，不管游进速度多快，不会换气就游不远，也不能说会游泳。蛙泳划水可以产生推进力，但更多的是辅助换气，所以可以说蛙泳蹬夹腿和换气最重要，整个学习过程可以不断巩固这些动作。
以上是学习蛙泳需要注意点地方，根据自己的游泳目标，这样学准不错。
大家还知道其他学习的细节吗？欢迎分享。
想知道更多游泳知识的欢迎关注，一起探讨。