主要是自我认同感，其实大多数人在面对比自身条件优越的人总会有一些心理上的不自然，更容易看到别人的优势而忽略自身优势，往往看到的只是自身缺点。
你可以以别人优势为自身目标，却不能否定自我。
多观、多听、多练、多忍，经验随之而来的。
谢邀！我曾经一样的，包括有时候现在都有一点，常常有机会学习实践就积极参加学习。孩子学校讲课，参加活动，活动参加准备什么的，与老师校长交流什么都对自己有学习的机会体验，一定要鼓励自己给自己说，加油加油加油一定行嘿嘿嘿所以常常学习就有一点进步的感觉挺好玩的，您也常常鼓励自己一下试一试感觉效果不错呢！加油好嘿嘿！
社交中很不自然是很正常的事，特别是面对重要的事和重要的人，都有不自然的情况。接受就不纠结。
1.不要太关注自己内心的感受，越在意自己，越不自然。
2.尽情投入当下的社交环境，将关注点放在周围的环境中，比如正在进行的话题，手中的美酒等等。
3.即使你的话语不多，也不会影响其他人，所以接收自己的特点，然后慢慢融入社交场所，观察其他人的表情及状态，学习之。
这是没有自信心表现，也是因为你可能各方面确实不如别人好，才会有这样的感觉，这也很正常，首先你要想着我就是这样的人，不会因为别人的看法想法而改变自己，其次，努力完善自己，让自己变的更优秀，这样你自然而然的心态就好了。
这个社会的视听觉感受，比想象的还要虚假，或者说大量认知是模糊的不可确定的，即便名人金句，也不具备充分的确定性。～吕布
感谢邀请。
人际交往中显得不自然的人，主要还是性格比较内向，显得比较羞涩。过于羞涩就只能将自己隐埋，人们总是来来往往，他们更容易和大大方方的人结识并成为朋友。
其实内向并不是什么缺点，但是在人际交往中却往往成为障碍。过于内向的人不会轻易向别人吐露自己的心思，不会轻易敞开自己的心扉。不管是出于对别人的防御心理，还是本身性格使然，这种表现都会让对方觉得你不够信任他，也显得不自然。没有相互信任作为基础，又怎么能够做到深入对方的心灵和对方成为真正的朋友呢？
在短时间内充分的了解一个过于内向的人总是很难，而且在面对自己不太了解且又难以了解的人时，往往容易放弃和他深入交往下去的愿望，甚至干脆懒得花时间和精力去接近他，在无形中羞涩拒绝了好人缘产生的机会。
只有剥去内心的羞涩向别人开放，自己才能保证交流的通畅和互动的沟通。当你主动介绍了自己的生活背景，兴趣爱好和价值观念等基本情况后，对方感受到了你真真实实的坦诚，自然会缩短和你的心理距离，你也就不会那么不自然。
越级交往，多交往更高层次的，放平心态，对方职位再高也不能吃了你，不用怕。然后回头和同事之间交往就会轻松很多。
谢谢邀请。
对于你的这种说法可以理解。
我认为最主要的是你缺乏自信。解决的办法可以让自己的心态放平和一些，努力减少紧张感，要真诚一点、坦诚和大方一点，努力克服恐惧感。
这是缺乏自信心的表现。因为人具备了一定的自信后，在任何场合也会淡定自若。以不变应万变泰然处之。在缺少自信的时候，人就会往往出现紧张不自然。有的做一个小动作来减轻心理的压力，就是这个道理。曾经有这样一位刚刚走上教育岗位的老师，由于过份紧张在讲台上，没说几句话就额头冒汗了。他下意识地用手从褲兜里去掏手绢，接果把放在里面的一只袜子给抻出来了。他当时紧张地根本没发现，就直接去擦额头了，一下子引来大家的哄笑。本来刚上班心里不免发虚，不想又出现了异常。
增加自信心是关键问题。平时注意给自己充电，广学博览。腹有诗书气自华，知识多了应对的储备才更加充奋。当然接人待物的技巧，也得有所掌握。给人交谈时，坐姿，语气，衣着注意大方不作做。语气温和侃侃而谈，眼光要平视对方。斜视有小视他人之嫌。如果是站立时交谈，要身体直立双手自然下垂或在腹前即可。注意观察其他人的行动表现取他人之长。就是看电视里的人物，他们充满正能量的言行也是学习的榜样。
什么事情都有一个过程，只要细心观察慢慢学习会做到自信自如。
谢邀请，人际交往中自己很不“自然”，该如何克服？
如今人与人交往，哪儿还有什么不“自然”的现象。所谓不自然，也就是戒备心在起作用，当人与人相互联系时间长了，对对方有了了解后，自然而然的就有了能交往还是不可交往的必要。
我们看大自然中的花草，感觉很自然，因为都是其本来的样子，如果一棵仙人掌上开出了玫瑰，就会感觉很不自然。
同样，当我们想要在人际中表现的，是自己从内心，从自己的生命力出来的，就会自然，如果有一个规则和约束，和自己内心是不一致的，甚至是对抗的，就会感觉不自然，因为这不是你想要的，同时也意味着你还保留着希望，希望表达你自己想要的。当然也有人变成了别人要求的样子，看上去很一致，但内心却感觉不到快乐和满足，放弃了内心向外生长的愿望。比如小说《人间失格》里失去了自己的主人公。
克服这个词让人想到战胜和对抗，某种程度上，那个不自然就是一种内心的愿望和外在约束的对抗，又想按自己内心来做，又想遵从那个约束而被认可，通常当这两者之间不是很紧张时，容易取得平衡，比如在人际中既考虑到环境和他人的情况，又不是很委屈了自己；如果两者之间张力很强，就很矛盾，心里一直打架，表现出来就是不自然。
这体现在两个方面，一是外在的约束过于强烈，又无法回避，内心无法应付，所以在一些压力太大的场合，或多或少都会感到有一些不自然，但并不会带来过大的生活困扰。
二是长时间生活在过于强烈的约束里，内心的表达一直没有练习的机会，形成封闭的循环，越怕表达越不自然，越不自然越自我怀疑。这样的话，可以在感觉足够安全的人际关系中尝试表达，一是提高表达的技巧，二是这些经验会覆盖原先痛苦的经验，更容易应对压力。
谢谢大师邀请！
每个人的性格特点，基本都是从小行成的。
有的人性格外向，爱说爱笑，不分场，不怯生，在哪儿都能有话语权。
有的人性格内向，不爱说，不爱笑，在哪儿都是很安静，见到生人更是一言不发。
如果是在工作岗位上，也是少言寡语，和大家的关系，也是让人觉得很倔犟，难于沟通。
其实，这种不自然也未必是非要改变，有些人际关系很复杂，有些场合话说多了反而不好。
如果是工作需要，那可以慢慢适应改变。
有时候还是要矜持，也许有时候的冷傲，还是件好事呢。
但是，和同事的关系，可以参加一些单位的公众活动，锻炼自己的性格。
日久天长，自己的不自然，也就慢慢的变得自然淡定了。
要想处理好人际关系，在一些场合，还是要把握好分寸。
大方，阳光，和蔼可亲。
沉着冷静，不卑不亢。
祝新年快乐！
人际关系中自己很“不自然”，该如何克服？
不需要克服，而是要慢慢学会接纳，“不自然”是正常的，没有什么大不了，每个人到了陌生的场合，见到陌生的人都会紧张、不自然，连心理咨询师也不例外。
不喜欢自己表现的“不自然”的背后，可能是害怕自己表现的不好不被喜欢，可能你也不太喜欢自己。
恋爱交友找工作中，不会因为你“很不自然”就不喜欢你，也不会因为你很有气场，装得很自然就格外喜欢你，虽说第一印象很重要，但一个人的真诚、潜力、自信是对方更看重的。
人际关系中，你更愿意和“不自然”但很真诚的人交朋友，还是和那些“很自然”很假的人交朋友？不用我说了吧!
如果你在约会、面试时很紧张，你不如直接告诉对方：我有点紧张，说的不好，请不要介意。也比那些明明很紧张，”很不自然“却打肿脸冲胖的人要强，请记得人际交往中真诚实在比表现的好、表现的完美都重要。
成熟、有智慧的人更愿意和真诚、自然、实在的人交朋友，即使他们不那么优秀，长的不那么好看，说话不那么自然。
真诚也是一种美，它比“美”更美。
人际交往中的不自然，跟早期经历，家庭教育，自身人格特征等等都有关系。
“不自然”，说的深点是潜意识里对自我的认同做的不够好，所以主体客体关系没有处理好。
解决好这个问题，应该做好以下几个方面：
一.多参加社会活动，多跟人交往，在人际关系中学习人际关系，就像毛泽东在战争中学习战争一样。
从行为上多实践就会自然的。
二.参加一些培训班，比如自信心培训，说话艺术培训，演讲培训等等。
三.做一个心理咨询，或者自己做一些心理训练。
能去做心理咨询，是一个人文明程度的表现，是一个人勇气和自信的表现。心理咨询的作用不可小视。
自己做内部成像训练，镜像训练，冥想静坐，自我催眠等效果也非常好。
克服自悲，增加自信。谢邀请！
以前的我就是这样的感觉，与人交往感觉非常的不自然。
后来，发现自己的根源是自卑。
于是，我开始去改变自己。
第一步是读杂志与专著。《演讲与口才》这是那个时候，自己最喜欢看的杂志，现在回头也没有记住什么技能技巧，只是那个时候，总觉得自己读了这些杂志，肯定能提升言语交际能力，然后读的专著就是卡纳基的。没有行动上的训练，但是在理念上，感觉到自己好像掌握了一些交际技巧。
第二步是实战。在与人交往中，开始注意自己的语言，注意自己的眼神，注意自己的微笑，注意对方的表情。如果是学生，也在与学生的交谈中，开始观察学生的表情，看一看他是否真听明白自己的话，看一看他是否对自己的谈话有厌烦的情绪，看一看自己有没有捕捉到正确的信息。
第三步是找自信。从自身的能力开始修炼，例如自己的写字有水平，那跟书法老师或是书法兴趣爱好的朋友交谈，就会显得自信了；再如自己的电脑知识略懂一些了，那与电脑老师或是电脑兴趣爱好的朋友交谈就有料了，那就有谈资了，这样的人际交往就会越来越有自信。因此，自己必须要习得更多的技能，那么在很多领域都会有谈话的料，同样就会增强自己的自信了。
总之，人际交往绝对不是在岸上学游泳就能解决的，而必须下水，在水里获取技能技巧。
人际交往中，人际关系很重要，有的面对很多人从容不迫，有的却是扭扭捏捏，不敢大声说话，做事情畏手畏脚，其实生活就是一部钢琴曲，你可能刚开始不熟悉，时间长了，一上手就会弹奏出悦耳的音乐。
生活中，不能总是呆在一个地方，要勇敢的走出去，给自己信心，没有什么，同样是人，他们坐在那里镇定自若，我为什么不能，这个世界因为五彩缤纷，而有各种不同性格的人存在着，要学会欣赏自己，因为当你了解自己，才会百战百胜。不要怕自己可能长的有点不尽如人意，有些影星长的也不怎么地，不是也人气很高吗？对比自己优缺点，知道自己哪方面比较擅长，比如你有组织能力，那么在一些团体场合，你的优势就会发出来，就会越来越有信心。多和不同类型的人多去交流，提高你的修养，认知能力，多去旅行看看外面的世界，看的风土人情多了，在和别人交谈，也是有了谈姿，说话也就会娓娓道来，自己就会克服人际交往障碍，别人说话要学会倾听，看着对方的眼睛，让对方觉得你的真诚，从而愿意和你交往甚至合作。
其实人际关系，是个很复杂的学问，怎么在人际交往中，做到游刃有余很重要，那就是建立在，信任度的基础上，用一颗宽广，仁慈的胸怀去接纳一切。
为了人际交往中变得自然，自信，那么就要培养自己面对一切的适应能力，在心里鼓励自己，我就是一个强者，要想在人际关系中表现自然，那就是多学习，当你胸有成竹，才会战无不胜，对于怎么克服人际关系？你如果有好的方法，请在评论区说出你的观点，我们一起学习倾听！
与人交往，显得不自然，主要与自身心理有关。与外部环境也有关。
如果老师在课堂上提问某个问题，自己胸有成竹，能正确回答这个问题，那么，我自信满满。心里无须紧张。反而还希望自己能回答。心中无数，则想:最好别轮到我，还是叫别人吧。
这就是一个有没有自信和如何确立自信的问题。与人交往，表现得不自然，说明没有自信心。没有自信心，说明与他人交往有点不平衡，不对等。或在阅历上失衡，或在心境上失衡。仰望他人，高大上。细看自己，似乎一无是处，很渺小，不小心选择了自卑，退让。不得已应付某个场合，也只能勉为其难，确实有点不自然。可是，心境如果不错，即使阅历失衡，也可以临场发挥一些。即使不能，抱个学习的态度，敬人的态度总该可以吧！
如果能把自己的小目标放低一点，抱着学习的态度，与朋友交往，与领导交往，与异性交往，是一个不错的选择。毕竟，一个年纪较大的人，也还得学，否则就会落伍。