专注是一种能力，我们要屏蔽纷繁的信息噪音，合理的确定目标制定每天的计划，便按照自己的计划去学习去工作，适度的给自己鼓励，适度放松，只要把专注养成为一种习惯并且保持下去，我们就可以收到很多意想不到的效果。
专注就好比像我直播一样，喜欢自己爱好的事，就会用心去做，不管什么时候都不能半途而废，要坚持下去，我就会专注用心去把做主播当一份属于自己的工作，回去想把这份工作做的更好！
没事的时候可以看看书，喝喝茶，下下棋，锻炼人的逻辑思维能力，如果你和水平差不多的人下棋，不专注是很难赢的，喝茶可以让人神清气爽，头脑清醒，多看书可以提升你的人生阅历，说白了就是你的见识认知水平高出常人，看什么事情都不会大惊小怪，不会心神意乱。
如果年龄小可以现在自己爱好的事情做。很容易进入状态，如果不是很小的年龄，就平时练习一下禅定冥想。常人要想脱离烦恼不顿悟是不行的，深远一点说，人生所有的人和事物都是过客，缘灭即散。孤独才是常态……
我觉得是，对自己首先要做事情有一种负责的态度，做任何事要认可这个事情，而不是抱着为了完成任务而去做的心态。
从简到难，开始从最简单，最感兴趣的做起，当你习惯已是升华，第二从方向事业或专业中执行，所有的专注从自身喜欢的开始扩展，一点点，一步步，再回头。