吃什么可以去除口臭？

我觉得饿几次就好

被别人说有口臭是什么感受？经历过的人才明白

我和朋友靠近聊天，发现对方在努力憋气；和同事讲工作，结果一张嘴大家都往后退，那种心情不言而喻。。。

后来我才明白，如果没有身边其他人的提醒，自己是很难意识到的。

这主要是因为口臭患者早已“习惯了”自己嘴里的味道，嗅觉产生了疲劳。

下面的分享是希望能帮到和我一样有口臭的朋友，我查阅很多关于口臭的症状并且彻底根除口臭

口臭可以分为以下几种类型

臭鸡蛋味：蛀牙、牙龈炎、牙周炎、干槽症等

酸臭味：消化不良、胃炎、胃溃疡等

腥臭味：鼻炎、化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、肺部疾病等

烂苹果味：糖尿病

究竟为什么会出现口臭呢？以下几个原因不容忽视……

1、吃了刺激性食物

身边如果有人吃了大蒜、韭菜、臭豆腐等刺激性味道食物，又没有及时刷牙漱口的话，那个味道真是不可描述……

本身就带有强烈刺激性气味的食物在口腔里留存发酵，“杀伤力”别提有多大了。

2、卫生习惯不好

[哭惹R]刷牙不勤快，或者每次刷牙都草草了事的人，更容易口臭。因为一日三餐会在嘴里留下各种食物残渣，经过口腔细菌的发酵，会产生一股食物腐败的臭味。

3、口腔疾病

90%以上的病理性口臭来源于口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙髓坏死、牙周炎、口腔粘膜病等。

当口腔发生病变时，发出臭气的细菌也“自由生长”，就会带来难闻的气味。

4、肠胃毒素过多

长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致大肠传导功能降低，最直接影响的是体内毒素代谢不出，给人造成很多不适。

便秘、口臭及斑疮，病位在大肠，涉及肺、脾(胃)、肾三脏。胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润，推动无力大肠传导功能失常，体内毒素代谢不出或不畅，形成便秘、憋胀等，毒素积聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤疮，头昏乏力，烦躁。

口臭，这是一种非常痛苦的症状，很多人都有口臭的问题，每当我们和口臭患者交谈时，我们总是感到不舒服。如果你想改善你的口臭，食疗是好的。牙齿美白也是一种不容忽视的美容手术方式。在我们的生活中有很多牙齿美白的方法。我相信牙齿美白并不陌生。但你对五种能美白牙齿的食物并不熟悉。让我们来看看五种能美白牙齿的食物吧！还有治疗口臭的几个方法。

吃什么可以缓解口臭？怎么美白牙齿？

口臭吃什么？

酸奶：酸奶对缓解口臭有很好的效果，因为大多数口臭的人嘴里都含有硫化氢。这种物质在遇到酸奶时会分解，所以口臭的人建议经常喝酸奶。此外，酸奶还富含蛋白质和钙，可以每天饮用。如果你能喝无糖酸奶就更好了。

霍尼：蜂蜜的除臭效果也非常显著。由于大量的纤维素，蜂蜜可以滋润饮用后的肠道和大便，使我们的粪便保持光滑，而不必担心体内有毒元素的积累，从而达到减少口臭的效果。早起后，用蜂蜜和温水泡制蜂蜜水。如果你坚持下去，你就能看到效果。

西芹：芹菜也能改善口臭。芹菜本身有一种香味，可以掩盖口臭的气味。此外，芹菜含有大量纤维素。咀嚼的时候，我们会把嘴里的食物残渣带走，这也有清洁口腔和去除异味的作用。建议口臭的朋友可以试试!

葡萄柚：喝了之后，一般的嘴会散发出恶臭。这时，你可以吃一些葡萄柚。吃东西的时候，要多咀嚼。去除口臭的效果是理想的。

茶叶：口臭的朋友也可以经常喝茶。普通绿茶效果很好。因为很多人喜欢吃重的食物，如大蒜、洋葱等。吃了这些食物后，口中会有很难吃的味道。饭后喝少量茶可以解决口臭的问题，但不宜喝太多，以免影响消化。

口香糖：口香糖可以说是一种快速有效的治疗口臭症状的药物。可以说，本发明的主要作用是消除口臭，使人们呼吸新鲜。

可以让牙齿美白的方法：

花生米美白牙齿：将花生米嚼碎，包在嘴里三分钟，主要是借用花生末来研磨牙齿表面的牙垢，就像牙膏里面添加研磨颗粒一样。

小苏打美白牙齿：小苏打是一种弱酸，对由于长期污垢引起的染色有一定的作用。适量小苏打，加点盐水，用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙。

橘子：橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，我因幼时牙也很黄，并且现在吸烟有了烟垢，自从用了此方两个多月后，牙明显白了，而且吸烟引起的黑斑也变浅了，有些浅的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒干脆，然后用蒜臼把橘子皮捣碎，研为粉末。

柠檬水美白牙齿：柠檬水含有丰富的维生素C，能够帮助巩固牙床。柠檬水还具有极强的清洁能力，柠檬酸能有效帮助清除牙齿上的残留物质。早晚刷牙时配合使用柠檬水洁牙。

食醋：用点家里的食醋，把它含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。这种方法很好，但美中不足就是牙齿会觉得非常的酸、麻(会持续2分钟左右)。这种方法不能连续做，大约两个月左右做一次就好了，否则对牙齿不利。

应该多吃疏菜，喝点菊花冰糖水

口臭是常见的一种现象，但是也会时常让自己陷入一个尴尬的境地。很多时候，口臭的人自己是闻不到臭味的，所以在不知情的情况下，和别人聊得热火朝天的时候，别人却要忍受着你嘴巴里臭味的“袭击”。

口臭有两方面原因

一、口腔中细菌较多，患有口腔疾病，如牙周炎，牙龈炎等，口腔就会出现明显异味，除此之外，口臭也是胃部疾病的直接表现。

二、幽门螺杆菌感染，产生大量尿素酶，能迅速分解尿素产生大量氨，氨是一种具有特殊臭味的物质，从而造成顽固性口臭。另一方面老人胃肠消化功能减弱，食物分解不全，导致了口臭。

1、保持口腔卫生

除了每天早晚刷牙之外，想要保持口腔卫生，要戒烟戒酒，烟草和酒精都会刺激到口腔，进而带来口臭的问题，事实上，生活当中，很多人有戒烟想法的都是因为口臭，因为吸烟真的会特别臭。口腔的卫生环境，跟平时所接触的有关系，想要缓解，注意饮食卫生，这样才能保证内部环境的清洁。

2、感染幽门螺杆菌怎么办？

传统的二联、三联、四联疗法都是比较常见的用于清除幽门螺杆菌的方法。不过无论是哪一种疗法，都无法能达到百分百根除幽门螺杆菌的目的，这样长期使用抗生素治疗，很容易导致幽门螺杆菌的耐药性增加，而且还会出现身体其他副作用。

所以一般采用抗生素治疗，不建议太长时间使用，一般使用一个疗程，也就是10天或14天。然后再从饮食去配合调理即可。这样两方面做好，通常幽门螺杆菌的清除率可达90%以上。

3、一种茶是天然“除臭剂”

有口臭问题的人，空腹时先喝一杯白开水，可缓解口臭；此外，再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果甚至口香糖等都能暂时的缓解口臭问题。但需看到长期效果，不妨试试丁香岩桂红茶。

取丁香叶、岩桂放入杯中，倒入开水，冲泡即可，静置3-5分钟后饮用。

丁香叶在古代被称为“鸡舌香”，古人就是口衔“鸡舌香”，来祛除口臭。药食同源的植物，化解口臭的良药。其含有丁香酚以及丁香油，对于幽门螺杆菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽门螺杆菌引发的口臭问题。

岩桂，桂花的别称，不仅能帮助进食和消化，还是口腔里的天然清洗剂，有效防止口臭。

两者搭配制成丁香岩桂红茶有着淡淡的清香，长期饮用不能有效的改善口臭问题，更能润肺养肺、缓解因秋燥产生的咽喉干痒、口燥舌燥以及牙龈肿痛等症状。

喝香水[捂脸][捂脸][捂脸]

口臭一般是你吃了刺激性食物导致的，比如大蒜、榴莲等刺激性食物。如果不是，还经常性口臭，您就要考虑您牙齿是不是龋坏、是不是有牙周炎等牙科疾病哦！

get更多新知识，关注『牙祖口腔』！也可私信我哦！

口香糖，和茶叶，口臭估计是胃不舒服，最好去医院看看，身体最重要

吃肉鱼蛋奶等动物性食物容易引起口臭。

解决方法：停吃这些高蛋白高脂肪动物性食物，吃全素几天，口臭会缓解，想要根治口臭，坚持吃素吧。

可以多吃大蒜，洋葱。从而告诉人家这是食物味道，不是你的问题

一、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越有长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

二、酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

三、富含纤维素的蔬果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

含大量维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。维生素C是从新鲜的蔬菜和水果来摄入。

口臭说明肠道不好，应该多吃素，少吃肉。

首先我们应该要明白口臭分几种，口臭一般来说分三种，第一种是真性口臭，第二种是属于假性口臭，第三种是属于口臭恐惧症。

第一种真性口臭的话，一般是因为舌苔不干净、牙周炎、牙龈炎等引起。第二种假性口臭的话，一般来说是因为有上颌窦炎、慢性支气管炎、肺炎、肺癌等恶性肿瘤引起的。第三种口臭恐惧症的话，是需要心理医生去介入。我们一般来说是建议多吃绿色蔬菜与水果

很多原因可以造成口臭，口腔疾病造成的口臭，基本上是牙龈炎和牙周炎。个人卫生问题比如刷牙不彻底，平时不按时维护洗呀，牙结石太多，也是造成口臭的原因。其实要想从根本上解决口臭问题，除内脏病理之外，还是要注意口腔卫生，定期清洁牙齿，半年洗一次牙是很关键的，每次刷牙不低于2分钟，饭后使用牙签剔出牙缝的残留。这些习惯只要是养成了，口臭问题也就解决了，请不要想着吃什么可以避免口臭，个人卫生和良好习惯是关键。另外，抽烟也是造成口臭的问题之一，尽早戒烟对身体是有利的。

吃榴莲，以毒攻毒！

吃大蒜引起的口臭以下几种方法可以去除！

1、吃花生

吃过大蒜后，吃几颗花生去除嘴里的蒜味，花生中含有天然的芳香物质且又清新气味

2、喝可口可乐

吃完大蒜后，买一瓶可口可乐喝，也可以去除口中大蒜的异味

3、喝一瓶牛奶

吃完大蒜后，喝上一瓶牛奶，这样也可以很好的去除口中的大蒜味

4、白醋

我们倒一小杯白醋用来漱口，这样也可以很好的去除口中的大蒜味，这是因为白醋中和了大蒜的味道

多吃西红柿

据统计，80%~90%的口臭来源于口腔。也就是说大部分有口臭的人，口臭根源都是因为：口腔卫生。

吃吃喝喝可以缓解口臭？你别不信，还真有。接下来说到的7种饮食品，大伙儿要在小本本上记好，考点！

1、水

水是最直接最简单能减少口臭的方法。适量喝水能使口腔保持湿润，刺激分泌唾液，有助分解口中坏气味，减少口臭。

2、绿茶

有部分人知道绿茶含有多酚——儿茶酸，这种可以减少硫化物产生的物质，作用说是实际点就是减少口腔中牙菌斑的堆积，不仅是预防蛀牙的手段之一，还可以减少口臭，市面不难找到含有绿茶成分的漱口水。

3、芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼（生吃）时可以扫除没有清理干净的食物残渣，减少异味的产生。

4、柠檬

那些被柠檬酸过的人可能深有感悟，柠檬的酸有利刺激唾液分泌，而唾液可以提高分解坏细菌的作用。

5、苹果

苹果富有高纤维，咀嚼时和柠檬一样容易刺激唾液分泌。

6、柑橘

维他命C有清除异味的功效，还能预防牙龈炎，减少口臭等口腔病，柑橘类的水果都含有这种物质。

7、薄荷

想必这不用过于解释了吧，薄荷的独特的、清新的香味儿，绝大多数人都尝过。

嗨，我叫尾尾！有任何口腔问题都可以告诉尾尾噢！

口香糖！

首先我们要把形成口臭的原因全部摆出来，逐一排除，最终确定主要的原因，再根据实际情况进行针对性的调整。

从检查结果与口气的气味可以判断出口臭的关键原因。大多数人在以下情况下会出现口臭：鼻炎，蛀牙，:肺热或慢性肺炎，肝火旺，肝炎，胃炎，长期的便秘，胃热，消化不良，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质等，只要具备一种情况，都会出现口臭现象，很多人会是几种情况同时出现的。所以必须要做出了准确的判断，才能针对性的解决问题。