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保证有良好的生活习惯就行
讲的很实在，且实用。既不空谈，又容易操作。这是行家高手才总结出的。
要想健康又长寿
每天喝酒吃肥肉
[大笑][大笑][大笑]
越来越健康这个只是美好的祝愿了吧。心态好适度锻炼做到这二点就好。
健康是一个非常大的词，首先你要确定自己的基因很强大，再加上适当的锻炼就已经很牛逼了
会中医可以把身体调理到比较好的状态。
跑步健身早睡早起。
我也是同样的状况，常年熬夜，导致胃溃疡出血三次，身体大不如前，40岁了，活力一下子就没了
别玩游戏少刷视频管住下体作息规律多去干农活
让自己心情变好，快乐的生活！身体健康就这么简单！！
找的适合自己的运动爱好，烟酒适量，吃饭七分饱。
少私寡欲。谨言慎行。
时长又时短。时间不早，时间可不再。即使几十厘米的距离还是要礼貌远方。但明天很接近，晚安！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
自控自律有损肾精的透支。安排好饮食起居，晨练深呼吸，五官感受正能量的舒适。有缘练一练还精补脑功。
戒了吃喝嫖赌抽身体自然越来越健康……
多喝酒少吃菜，见了姑娘都要爱
德智体全面发展。
开心快乐，早睡早起，早吃好，中吃饱，晚少吃
自律，自律，自律，重要事情说三遍！