作为一个学习心理学六年的人来谈谈心理学对我的影响。
倒不是跟大家想的那样能洞察人的心理，也不像《lietome》那么神乎，凭借微表情就能把人看的透透的。但是对于一些人性的规律，对于一些社会的基本现象知道如何做出解释。举个很简单的例子：一个老人倒在马路上，有很多人围观，为什么报警或者上前帮忙的人比较少。心理学会做出责任扩散的解释，当然我说的比较简单。
学习心理学之后更容易的觉察自己情绪的变化，让坏情绪远离自己。意志力更加坚定，更容易克服艰苦的环境。同时解决问题的效率以及思维的方式也发生了很大的变化。
总之一句话，就是心态变得越来越好，对自我的认识越来越丰富。
最后附一张有意思的心理学图片，你看到了什么？
学心理学好处多多，除了获取知识帮助人外，如把心理学用于实践生活中还可以指导日常生活，比如如何促进心理健康、预防疾病、提高认知能力，还可以增强社交能力并且促进家庭和谐。说到弊端，可能有些接触临床心理的人会感到害怕，因为大众所知道的心理障碍的数量是很小的。知道的太多可能会感到恐惧。有人说心理医生是负面问题的垃圾场，很多的心理问题都被推到心理医生那里，这话不无道理。但相信能真正体会到这句的含义的是从事系统阶段性治疗的真正的心理医生，而不是一般的心理咨询师。
心理学的定义是“研究人的心理和行为规律的一门科学”，它的内容多是对于个人的行为的一些解释预测，揭示很多人背后的规律。
如果我们接触社会心理学，我们就能够理解一些大众难以理解的现象并掌握一些技巧来应对或改变状况（就比如楼上所说的“旁观者效应”：很多人围观的情景下，如果自己是受害者，为了增加获得帮助的概率，选择指定某一个围观者，让责任集中于他的身上）。同时，我们还能掌握一些社交的技巧，如首因效应和近因效应（首因效应指第一次见面时的印象对之后的交往有很大的影响，近因效应指越靠近当前的印象越容易影响人际交往），我们可以根据这两个效应把握社交的穿着及谈吐，此外，还有皮革马利翁效应（也叫自我实现预言，指我们事前的信念观点推动我们朝着这个“预言”行动，事件的结果往往会因为行为过程的这种倾向性印证了事前的观念。举个简单的例子，如果我们事前认为某个路人对我们有意见，我们可能根据自己的这个想法去找路人的茬，最后路人生气，路人的反应虽是由我们的行为引起的，但是从自身的角度看，就自动地佐证了路人事前对我们就有意见的这个想法）。
如果我们了解了发展心理学，我们就能够大致地知道，人在不同的年龄段有什么样的特点，如埃里克森的理论中，婴儿期的孩子（0~1.5岁左右）主要的矛盾是“信任与怀疑”，结合相关知识可知，这个时段的孩子处于“自我全能感期”，他们认为自己是全能的，而如果父母在这个时期没有能够及时得满足孩子的需求（如吃东西），孩子就会怀疑自己的能力（自己不是全能的），他的这种怀疑将会变成将来的不自信或者安全感匮乏。所以，了解发展心理学可以让我们更好地养育孩子，更好地了解自己的阶段。
如果我们学过人格心理学、变态心理学……
综上，有人的地方就有心理学，心理学会让我们更加清楚人与人的许多现象背后的实质到底是什么，让我们认清到底是什么规律在支配着正在发生的社会现象或者是个体情感体验。心理学，帮助我们，理解世界，理解自己。
娱乐版：
看了美剧《犯罪心理》之后想变得跟Dr.Reid一样聪明;我以为我能像读心专家那样，看透别人;
当初想学学心理学，尤其是女孩子在想什么，因为我想知道我喜欢的那个姑娘的心思，可以比较愉快的聊天;
作为大天蝎的我不学点心理学太浪费了。
专业版：
学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等;
心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外，它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律;
理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的，而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。
正能量版:
有了心理学，当朋友心情不好的时候，失恋的时候，失意的时候。我可以不必急着提建议，而是懂得了倾听与共情，懂得了如何在适当的时候给予准确的安慰，并提供有效的方法给予支持。
有了心理学，当自己挫败的时候，无助的时候，可以给自己力量，帮自己找到资源，看清前面的方向，让自己在一次次困境中可以得以成功应对，拨开云雾，重见云天。
有了心理学，当人际关系出了问题，当被生活欺骗，我能迅速追根问底，找到问题的核心，分析自己的状态，充分认识到自己的模式，进而改正，收获和谐幸福的关系。
有了心理学，在恋爱及婚姻关系中，出现了分歧，知道如何有效处理。
爸妈在线心理专家解读：
为什么我们需要心理学?学心理学有太多的意义了。心理学，能够给心障者雪中送炭，给健康人锦上添花，更重要的还能给让自我成长。
心理学是研究人类行为规律以及思维模式的学科。心理学目前有很多分科。如咨询心理学，军事心理学，销售心理学，管理心理学，测量心理学，临床心理学。心理学可以帮助人解决日常生活中所遇到的所有与心理相关的问题。
学了点心理学能更好的了解自己，更好的了解周边的人，更能冷静的分析问题、处理间题。
没学过心理学的妈妈，面对孩子一直看着电视不放，可能会出现以下情况：“我跟你说，快点关掉电视去写作业。”
孩子不动。
“你去不去！到底去不去！”
孩子还是没有动。
“你气死我了，”电视一关，“赶快去看书。”
孩子气愤“嗷嗷”的大哭了起来
学过心理学的妈妈，知道孩子心理想法的切入点，可能会：“宝宝！你看很久了喔，离七点还有十分钟，到了时间自己关掉电视去看书喔。完成自己的学习任务。”
七点一到，“时间到了，把电视关掉吧。”
由于提前给孩子心理准备的时间，且在话语中提醒了孩子是要完成自己的学习任务的，因为是任务，所以要劳逸结合，不能把时间都用到看电视上，孩子会听从母亲的提醒，自觉的关掉电视。
1.心理学能让人理解身而为人的骄傲与卑微。人类总是自诩为高贵物种，这个群体团结起来也确实有惊人的力量，我们有基因组计划，能够离开地球，可以用互联网把人类连接成一个巨型大脑……但每个个体分开来看又极其渺小、脆弱、愚蠢，同时长期进化也决定了我们自私、贪婪的基因，否则祖祖辈辈也无法存活以及延续下一代。比如很多人眼中最著名的心理学家弗洛伊德，这位老爷爷用他那些奇奇怪怪的精神分析理论狠狠冲击了人类的骄矜和自以为是。即使不论这些不可证伪的理论，看看两个伟大又实在的实验就知道了——我们一直很善良么？在“电击实验”里，每个人都觉得自己都是好人，但黑白录像里大多数人还是服从莫须有的“权威”，按照要求把电压加到令人发指的强度，并听着隔壁房间里自己同伴的被电击的惨叫。我们能够为了真相而做一个特立独行的人吗？在“阿什从众实验”里，明明有很明显的正确答案，但还是有很多人因为群体压力而选择错误答案——因为我们不仅怀疑自己，还害怕被群体排斥，我们害怕别人投来异样的目光，我们不敢坚持真理，更不敢说出自己心里真实的想法，justbecausewearehumanbeings.
2.心理学能让人理解人类社会因多样性而拥有丰富的美感，也因此人们才会努力学会包容每个人独特的脾气和性格，努力学会用欣赏的眼光去看待每个人的特质，努力学会去理解每个人的光荣与梦想、伤痛与挣扎。正如没有两片相同的树叶，每个人因为基因的不同便有了千差万别，更何况从小的诸多经历、家庭环境、教养方式、宗教文化习俗等通通都不一样呢，比如母亲对待婴儿时期的你的态度，甚至很大程度上塑造了你的性格、与他人相处、甚至恋爱的模式。
3.心理学能让我们看到人的不完满的同时，也学会了更加珍惜生命中的一切真善美。比如短暂而美妙的一生：出身与成长：心理学会告诉我们所有的baby都是可塑性极高的小精灵，只有不懂爱、不会教育的父母；小孩子在实验室里眨着眼睛，连撒谎都是可爱的，单纯的；青春期之所以如此动荡不安，都怪那疯狂的荷尔蒙，所以原谅自己的叛逆，感谢爸妈的包容；要形成完整的自我同一性也不容易，太多人一生都在做自己不喜欢或者不擅长的事情，心理学能让我们更加了解自己是谁、知道自己这辈子要做什么；让我们理解男女思维习惯的差异，X与Y染色体差得可不止一点点；让我们明白和父母有代沟并不意味着无法交流，理解“中年危机”，好好学会沟通的艺术，不仅能形成良好的家庭氛围，提升幸福感，还能让我们领悟“不惑”与“知天命”的智慧。衰老和死亡：我们都害怕衰老，更害怕死亡。但是心理学会让你明白衰老和死亡并不可怕——正因为有它们造成的时间的稀缺性，人生才有了价值。还有濒死体验更加微妙神奇，不可言说。
当然心理学还有很多很多amazing的知识和体验，比如认知失调，比如释梦，比如巧夺天工的大脑和神经，比如用各种理论分析自己和他人的成长……心理学的美好值得每一个人去细细体会和学习！
我高中的时候就对心理学产生了兴趣，那时候觉得心理学是非常酷的一门学科。研究别人的心理，可以知道别人在想什么。
到了大二的时候，才开始正式看心理学相关的书籍。从最最简单有意思带走科普性质的书看起，首先就是<<怪诞心理学:怎样证明你不是神经病&;&;。
这本书让我更具有包容心。里面讲了很多有关心理疾病从而引发的行为，比如露阴癖。露阴癖的人其实很胆小懦弱的，如果真的遇见上这种情况，比较放心的是你不会有什么危险。
因为他是从小心理受到了创伤，比如家暴啊被家人严重忽视，所以他努力寻求关注。所以这个时候你反应越是激烈，他就越兴奋，你要是冷冷淡淡的走过去无视他，他就会再次体会到被无视被抛弃的悲伤。这时候他就没时间关注你了，只会辛辛离去。
如果之前我对这些人的行为是厌恶觉得变态，那之后我则是平和的看待这些现象。因为我知道这些现象的背后一定会有各种各样的原因。
荣格说向内看的人是清醒的
当前期对心理学有了稍稍理解之后，才明白心理学并不是我想象中的那么万能和玄乎。心理学不是算命，它只是研究人心理的规律了解规律之后，更好的去生活和帮助别人。
这个时候就看了些荣格还有弗洛伊德的书，这些有理论研究虽然有点枯燥，但是你会加深对自己的认识。在这个认识自我的阶段中，我是走的最困难的，而且这个问题是要一直持续思考的。
当时空余时间比较多，所有有大量的时间去阅读和思考。大二下学期我整个人都沉浸在自己的世界中，这样在别人的眼中就会觉得我是个怪人，有病。我听了也丝毫不介意，当自己心中自有丘壑，你会瞧不起周围的人，你会觉得她们毫无大志，并且生活的毫无疑义。
自我探索的路途注定是孤独而又艰难的，有一段时间因为焦虑我一个月扁条体发炎两次。每次都要去医务室输液两三天，输完液一个人回宿舍的时候，风起我发飞扬，灰尘扑面。那一瞬间，我竟然有一种漫天风沙我独自一人逆风而行仗剑走天涯的孤独感。但是特别奇怪的是，在那一时刻我很享受，甚至感到了那叫自由的东西。
心灵健康三大标志:充满爱，喜悦，和平
大三的时候，思考逐渐平稳，价值观也趋于稳定。这时候我了解到我是怎样的人，我有哪些问题，我需要怎么改善。这时候就读了关于灵性成长的书。
如果心理学让你认识自己，那么灵修就是修补你内在的伤害，让你的心灵更加健康。
在这里强推印度克里希纳穆提的书和张德芬三部曲。克里希纳穆提我接触的第一本书是<<论自由&;&;，看完之后震撼到我了，到现在念念不忘，自由不是没有约束没有责任不愁吃喝还能想做什么就做什么，而是当你活在这个俗世履行自己的职责在体制内，心灵却不受禁锢。
张德芬的书第一本看的是<<遇见未知的自己&;&;这本书教你怎样应对负面情绪。你的情绪是由你自己决定的，所以怎么想想什么很重要。
顺其自然任情绪流动未尝不是一种办法
大三的时候扁条体依然时不时发炎，依然很焦虑，但是我已经不输液了，自愈。要不睡前冥想一下做个梦第二天就好了，要不任其发展，三五天也就自己好了。
这个时候，我学到的最重要的一个道理:逃避解决不了任何问题，你只能迎上去，去观察它，弄清楚问题出在哪，然后解决它。
还有附赠一个道理，你的大脑会骗你的，所以有时候不要相信它。
现在，我无比庆幸自己学习了心理学，也无比感恩曾经自己经历的一切。如果没有那时的迷茫焦虑与思考，也没有当下乐观平和的我。
最后，深刻的体悟到，心理学是提升自己生活的质量而不是去治疗心理疾病。它超越科学而不违背科学。
以上
这个问题包含两个子问题：什么是心理学？学习心理学能够学到什么？
凡是与人有关的学科都有这样的特点：被运用的历史远远早于学科体系的建立。经济学和心理学、社会学、政治学都是这样。早在人类社会出现结盟时，那些作为人类组织高层领导的人就已经开始运用心理知识，早在公元前六七百年前时，无论是古希腊还是古代中国，就已经有了较为系统的心理知识，而近些年一度风行世界的九型人格理论据说来自公元前一千多年中亚地区的苏菲教派。但是，作为心理学界的共识，真正作为学科被建设起来，心理学的出现是在冯特的科学实验室建立（1879）之后，——尽管在冯特之前，已经有很多人为心理学研究做出了突出贡献，尤其是达尔文的表弟高尔顿所做的研究，他在1869年出版了《遗传的天才》，对个体差异做了系统化的研究。然而，建立了研究规范的心理学往往排斥世俗的那些心理知识，尤其是在心理学研究越来越细致的情况下，一度脱离应用，走向纯粹的理论研究。
积极心理学创始人之一马丁·塞利格曼在一本书中提到，他向杰罗姆·布鲁纳（1915-2016）提出疑问，想知道为什么心理学家不重视心理知识的应用，布鲁纳当时已经快90岁了，视力也很差，但记忆还清晰，他讲述了1946年心理学家开的一次会议，会议上通过决议要让心理学变得像物理学一样科学，即要有坚实的实证的研究做基础，所以，很多难以度量、难以清楚界定的心理理论都被排斥。
——布鲁纳是认知心理学的先驱，是致力于将心理学原理实践于教育的典型代表，也是被誉为杜威之后对美国教育影响最大的人。
比如，九型人格20世纪初被葛吉夫引入西方，1970年代开始逐渐传播开来，心理学家亚历山大·托马斯和史黛拉·切斯于1977年出版的《气质和发展》对此有推动作用，斯坦福大学医学院临床精神科教授戴维·丹尼尔斯认为托马斯、切斯提出的九种气质与九型人格能够一一对应，才使得这种理论被部分学院派接受。这中间经历了多长时间？
——上图来自网络。
所以，即便到了现在，心理学也还是分为学院派的心理学与通俗的心理学。学院派的心理学又分为很多派别，弗洛伊德的精神分析，桑代克、斯金纳、华生等代表的行为主义心理学，马斯洛的人本主义心理学，皮亚杰开创的认知心理学，巴斯等人的进化心理学，塞利格曼代表的积极心理学等等。其中，精神分析虽然仍然把弗洛伊德奉为祖师，但在研究方法上也非常重视实证研究，尽管如此，精神分析还是被主流的心理学家排斥，因为脑科学以及认知心理学的研究证明精神分析的一些基础假设是错误的。至于通俗心理学，很多时候就像弗洛伊德的论述一样，虽然不乏睿智见解，但也难免存在着谬见，因为很多内容都是未经检验的。比如拿破仑·希尔（1883-1969）强调乐观、积极正面心态的重要性，他于1937年完成了《思考致富》一书，截止2011年全球销量突破6000万本，而学院派心理学对乐观的研究是塞利格曼从1969年开始开始的，用了十多年时间才让主流心理学界认可。
——拿破仑·希尔，著有《思考致富》《人人都能成功》。
因此，要回答“心理学对一个人有什么帮助”，需要对学院派的心理学和通俗心理学做出区分。学院派心理学的多数理论对我们并没有直接的帮助，通俗心理学的论述对我们看起来很有帮助但要学会批判地接受。
学院派心理学当中，对我们最有帮助的是认知心理学和积极心理学。
认知心理学由皮亚杰（1896-1980）开创，最初是研究儿童的心理发展，在他之后主流心理学界才正式量化地研究儿童的心理。皮亚杰的认知发展阶段理论为早教和儿童教育方面有重要指导意义，只有符合年龄阶段的内容输入才能被孩子吸收。
由于核磁共振成像技术以及正电子成像术的出现，心理学家可以对大脑的活动进行细致的研究，这方面的知识有两种用途：特别专业的知识可以帮助医生治疗与脑有关的疾病，那些通用通俗的知识则可以帮助我们重塑我们的世界观和人生观。比如，社会认知神经学家马修·利伯曼在《社交天性》当中关于“社会脑”的叙述，可以更新我们对人性的认知。
丹尼尔·戈尔曼的《情商》系列前后一共出了六册，里面有很多脑科学知识的论述，也对如何培养情商做出了论述，对我们有很大帮助。
认知行为心理学也非常有帮助。由于卡尼曼于2002年获得诺贝尔经济学奖，这门学科才走出实验室走向公众。卡尼曼在不确定条件下的判断、非理性决策、风险决策方面的研究对于企业和个人都非常有帮助。
——卡尼曼是一位多产的学者，主要学术著作有《预测的心理学》（与特维斯基合著，1973年）、《注意与意志》（1973年）、《前景理论：风险条件下的决策分析》（与特维斯基合著，1979年）、《不确定条件下的判断：启发式和偏见》（与特维斯基合著，1982年）、《公平和经济学的假设》（与塞勒等合著，1986年）、《原则式效应的试验检测及科斯定理》（与塞勒等合著，1986年）、《谨慎选择以及大胆预测：风险的认知前景》（1993年）、《投资者的心理侧面》（1998年）、《选择、价值和框架》（与特维斯基合著，2000年）和《启发式和偏见：直觉判断心理学》（与基洛威奇和格里芬合著，2002年），《思考，快与慢》（2011年）。
奚恺元的《别做正常的傻瓜》值得推荐。这本书我还在读，主要是讲我们日常生活中所做的非理性的决策，以及如何避免这样的行为。比如，出租车司机在下雨天的生意会好很多，可是，由于他们很快就能赚够平时几倍时间才能赚到的钱，他们更可能很早收工回家。也就是说，我们其实有一个心理账户，钱的价值在不同的账户有不同的价值，而这其实是非理性的，因为钱是完全可转换的，只要以赚钱为目的，我们就不该过多地使用心理账户。比如，辛苦一年赚10万，有人让你去赌场，你很可能拒绝，而你买彩票中了10万，就很可能去赌场上搏一搏。当然，现实中的情况有可能不一样，因为人的心理账户有不同的形式。但重要的是理解行为背后的非理性。
积极心理学的核心是塑造理性乐观、积极正面的观念。塞利格曼的《学习乐观》《认识自己，接纳自己》《持续的幸福》对此做了全面介绍。以往的心理学只关注那些细节的以及生理为基础的研究，塞利格曼扭转了这种风气，以至于那些神经心理学也都关注人的积极心理了。关于积极心理，阿尔伯特·埃利斯的“理性情绪疗法”非常重要，“ABC”理论以及“ABCDE”疗法是关键。乐观的人更容易取得成功，更长寿，这些都有实证研究做支持，所以，我们应该相信乐观的力量。
通俗心理学当中，NLP（神经语言程式）理论是比较好的总结。其中，理解层次理论可以帮助我们理解一个人的观念如何构建，检定语言程式则可以帮助我们从一个人的语言来推断观念上的错误，两者结合，就差不多能实现《重塑心灵》（李中莹先生）的目标了。
——NLP学院标识，没有中国，但是，积极心理学从东方尤其是中国文化中吸取了大量的内容。
——理解层次理论，来自网络
——检定语言程式，来自培训师苏平博客
总结一下：
1.心理学可分为学院派和通俗派两种。学院派更重视实证研究，结论更可靠，但这些结论的主要用途是帮助我们建立对世界和自身的正确认识，只有积极心理学和认知心理学可以帮助我们处理具体生活、工作中的任务。通俗派主要是通过反省和自我觉察得到结论，其中不乏洞见，但也有很多符合直觉的谬见。比如，有一个故事，放在瓶子里的跳蚤由于总是碰到瓶盖，于是跳起的高度就越来越低，即便去掉盖子也不会跳出瓶子，这个故事告诉我们，不要自我设限，blabla。听起来很有道理，很振奋人心，可是问题的关键不是自我设限，而是如何判断我们是否存在自我设限的现象！所以，积极心理学里总是有很多测试，帮助人做判断。
2.无论哪一种心理学，我们要想从中得到益处都需要学会思考，学以致用。很多人读过《拖延心理学》还是拖延，读过《害羞心理学》仍然害羞，读过《积极心理学》仍然消极。很多人没有学过心理学，只了解一些历史、小说，结果却能够创造辉煌成就。原因很简单，人只能自己改变自己，自己实现自我成长，在这个过程中，必须不断采取行动，而不是不断地学习知识，学习知识的目的应该是应用知识，而不是满足于“知道”。
3.诸如冥想、正念、放松练习等技术，最初都不被主流心理学认可，但后来证明对人很有帮助，可以帮人梳理思想、恢复精力、转变观念。可以想象，肯定有更多的心理应用还没有被吸纳进主流心理学当中。比如，那些优秀的管理者，历史上那些了不起的统治者，他们是如何运用心理知识来完成伟大事业的？虽然社会心理学、管理心理学、情商都对“领导”做了很多研究，但现实当中的运用还是要靠个人体悟，现实当中肯定还有没有被主流心理学研究的心理知识。
4.但流心理学对濒死体验、灵魂做了大量研究，基本上否定了灵魂的存在，而通俗心理学却往往走到一个极端，过度推崇主观意识的能力，这是错误的，值得警惕的。这就好比说一个魔鬼引诱我们说，“相信我，你就能得到想要的一起”，事实上呢，一旦相信，我们就没办法做自己了，我们会任由别人损害自己的利益。其中的典型就是《秘密》《吸引力法则》。保持积极心态没有错，认为积极心态可以改变一切，简直就是胡扯。要明白，我们不是为了得到一切而去努力，我们要学会坦然面对失败。完全的正面思维不可能存在，如果你相信这样的事情，肯定不会幸福，因为你不可能做到。泰勒·本-沙哈尔在《幸福超越完美》中指出，追求完美而不是最优，这是一种病态的心理。一个幸福的人，是能接受失败、悦纳负面情绪的人！
心理学是一门很好的学科，如果从人的健康角度出发，每个人都应该学一点心理学知识。懂心理学的人心理比那些没有学过的人的心理更健康、更具有包容性、更平和。这些特点会让一个人能和身边的人相处融洽，生活的更愉快、更幸福。
如果一位女性懂心理学，会更懂得怎么去和老公、孩子沟通，让家庭更和睦幸福。
如果一位男性懂心理学，在家会更体贴家人，工作上更容易和人沟通，让工作进行得更顺利。
心理学的帮助可以用四个字来概括:自助助人。
首先是自助。通过学习进行自我分析，把潜意识意识化，让身心整合。最重要的变化，就是可以学会多个角度看问题，丢掉纠结，能够拿得起放得下。负面情绪还会有，但能较快调试好。所以，生活和工作都会变得轻松快乐。
然后才是助人。只有把自己整合好，才能用心理学客观地帮助需要帮助的人。而在对他人帮助的过程中自己又得到了成长。所以这是一个良性循环的互动。
唯一不好的是，有的朋友知道你是搞心理学的，就会被当成看裸奔的人，有点敬而远之了。
我是学心理学的！那么我肯定也会王婆卖瓜自卖自夸，这个也是免不了的。
心理咨询师被誉为人类灵魂的工程师。他既不是有心理毛病也不能看穿人的心思。不是所有的心理咨询都是针对精神病患者。精神病患者应该选择神经科。不是催眠就会令人睡觉，催眠是增加人潜意识的正能量信念。
每个人的内心都有光明的一面和黑暗的一面，也就是说你既是魔鬼也是天使。而心理学所能做的，就是当一个人跌入到人生的谷底时，不被自己的黑暗能量所侵蚀，觉察出自己的信念，从而去改变信念，促使自己朝着生活好的方向去发展。而人们总有些时候会是低落的、无力的（这也包括心理咨询师），这个时候需要一些正确的正能量的开导而使自己获得力量去面对生活。这也就是心理咨询师所学和所做的。一个心理健康的人通常是积极的，阳光的、充满自信的。哪怕在生活中遇到任何挫折，也能积极的去转换自己的生活状况。
简单来说心理咨询就和人普通感冒一样简单，如果人的身体生病了，会找医生看病。那么如果人的心灵脆弱了，也就需要心理咨询来提升正能量。
所以心理学能帮助到的是使自己的内心越来越强大，既能帮助到自己，也能帮助到来访者，解决心灵的困惑，提升他们的生活品质！它的妙处不可言喻，谁学谁知道！
我在初中时喜欢看《男生女生》，上面有一些关于心理学的小文章，我认为心理学是很有意思的知识，到了高中，因为青春期的过度并不平稳，所以心理矛盾也逐渐加深，我开始在网上求助心理学的帮助，到了大学我进入了心理学专业，我开始进入了自我修炼的时间，毕业之后，我走上了帮助别人的道路。
所以，首先可以肯定的是学习心理学首先是助己，然后是助人。心理学到底都要学习一些什么呢？没有学习过的人会认为这是一门神秘的科学，实际上心理学的学习过程较为枯燥，如普通心理学、统计心理学、发展心理学等等，稍有意思的是变态心理学和咨询心理学，因为这是在学校时期唯一能够让我感觉到我在学习心理学的少数科目。但是在大三逐渐接触到心理咨询之后，我对心理学的理解也逐渐加深、变化。
我认为心理学在前期阶段是一种自我挖掘、理解社会与人、人与自然、人与人之间最本质的一种规律和联系，也就是说，一旦你理解了这种本质上的联系，以往那些让你情绪受到影响的事情突然变得清晰和明朗了，你开始思考其背后的心理过程而非过多关注自身的情绪感受。并且，你开始学会换位思考，以较少自我的状态来对待每一个人，这就会增加很多人与人之间的理解，也让我在人际关系上更加上了一个台阶。
同时，学习心理学的人难免会犯一些以主观感受评价他人的问题，这并不是正确的，但是，我们也学会更加敏锐的去观察、感受周围人的情绪状态、心理过程和感受，也让我们除了增加感知的敏感性以外，学会体察他人的心理状态，学会了共情，一旦你开始学会真正的共情，你便会更好地理解人际关系的意义，这使得我们在这个过程中减少了很多人际关系带来的负面影响。
最后，我认为学习心理学对我的帮助是，内向看自我、向深看本质。
心理学本身就是一门就是研究人类奥秘的科学，它关注的对象是人和人的思想。一门针对人类的学问，对人类有所帮助似乎是毋庸置疑的。具体来说，心理学对于一个人的帮助，我想可以主要有以下这几个方面：
1、社会生活
在我们的社会生活中，需要无时不刻和人打交道。正所谓“知己知彼”，了解我们互动对象，理解他们的心理，是我们人类社交生活的重要部分。就像如果想要和大象、河马打交道，你可能需要去研习一下大象和河马的习性，相似的，若想和人打交道，理解“人的习性”可以给你莫大的帮助。而心理学就是一整套关于如何理解人和人的思想与行为的研究与应用体系。可以帮助你更好的理解别人、理解很多社会心理现象，也能帮助你更好地进行社会生活。
2、工作
心理学包含的范围极为广阔，几乎只要是和人有关的领域就涉及到心理学。除了心理学家研究心理学之外，掌握了心理学可以运用在所有和人有关的行业。我们国家现在第三产业蓬勃发展，其中涉及到人的比如心理健康、人力资源、体育运动、法律、医疗、教育等等各个行业的很多问题都可以运用心理学的知识解决。更不用说心理咨询与心理治疗等更专业的心理学应用领域。在你已有的工作中，适当了解和运用心理学的知识和技能也往往可以使人如虎添翼。
3、自我探寻与心理成长
“我是谁？我从哪里来？要向哪里去？”这样颇具哲学意味的自我探寻问题，可以说是人们生活归根究底的价值来源。心理学中重要的内省方法，可以帮助人们觉察到自己的思想和情感，一步步了解到自己的人生和生命的价值，这是心理学最珍贵的地方。在科技和生产力都快速发展的今天，人们对物质生活的刚需被解放出来，我相信会有越来越多地人需要了解自我，从而实现自我。心理学会在这条自我探寻之路上助你一臂之力。
心理学：一个研究心理过程的学科！
对于生活，善于调节！对于工作，能人不能！对于感情，八面玲珑！对于野心，犹如魔杖！
可是：可是：可是：你有没有想过它的负面？
一个了解人的思维规律、行为规律的人！有可能洞察一些真谛！而这些真谛，往往是世人不可接受的！对于不可改变的现实，对于了解者就是另一种摧残！
如果坚持正确的，就会失去已有的！如果珍惜已有的就会丧失正确的！这本身就是个心理疾病！
所以，当你开始看心理学，我有个提醒：你有没有做好一个心理准备：
因为你终将成为一个你曾经讨厌的人……
对自己懂得越多，对别人就懂得越多；对别人懂得越多，对自己就懂得越多；对别人懂得越多，对人性就懂得越多；对人性懂得越多，对自己就懂得越多。
有些人活一辈子还没有把自己搞清楚，就到了自己生命的终点，只能算活了三分之一的生命。而有些人四十就不惑了。有极少数人天赋极高，学得极好，七十岁就“随心所欲不逾矩”，到了八十岁，相当于活了几辈子。心理学就是帮人很好地懂得自己，是人类自己的“产品说明书”。尽管这个说明书有不同的版本，这并不重要。
一农民伯伯问他学心理学的儿子，你说说看，我现在心里想的是什么，儿子说，我哪里知道啊，老伯伯怒了，你学心理学，你都不知道我心里想什么，你不是白学了吗。
哈，心理学不是要去揣测人心里想什么，而是通过人的表情、语言、行为等来分析人的心理状态，以此来理性地判断一个人的心理发展状况。比如谈判桌上，手指摸了一下鼻子，两腿不停地都懂，眼睛不断地散光，都可以判断此人紧张的心理状态。
此问题太大，给你举几个心理学的实践案例吧，或许能更具体回答你这个问题。
心理学问题1：我们如何更好地激励自己？
在实现目标这件事情上，我们都希望自己变得更加高效、根据行为主义的观点，要让自己变得更加高效，就要在实现最终目标的每个小阶段上奖励自己。
首先，你要找到一件你真的很喜欢的事情或者将礼物，然后确定一个你很想实现的目标。
接着，从目标倒推看你的现状，你还需要做什么？
最后，在每个实现目标的小步骤中给自己一些奖励。
心理学问题2：心理学是否提供给你解决人生困境的良药？
心理学试图帮助人类解决每天面临的种种问题和困境。在遇到问题时，心理学家建议，你先要理解问题的本质所在。
然后更重要的是，为了解决问题你要保持一颗敞开的心境，从而能想到解决问题的各种方法。有时，越是古怪的方法，越是有效。
心理学问题3：怎么才能更好地沟通？
好的沟通技巧是我们与他人建立联系的秘诀。你说话的语调决定了听着对你这句话的判断：你说的是一句问句呢还是只是一个陈述而已。
然而，很多人在表达自己观点时，往往就像一句问句。这就会让人感觉你不自信；尤其是你想要说服他人时，就不那么有说服力。
而你的身体语言可能比你说的话更重要。很多人都不能做到看着别人的眼睛说话，紧张的时候还会搓手顿足。这样他们就把自己内心的情绪都表露了出来。
你需要试着掌控自己的身体语言，才能影响别人对你的看法和印象。
随着社会时代的飞速发展，心理学也越来越被大众接受和认可，我相信，如果你学过心理学，一定被人问过“你猜猜我现在想的是什么”。很让人无奈，心理学，不是窥探人们秘密的学科，也不是大罗神仙可以看穿人性。
【它是自我觉察的工具】我们活着最难的不是如何成功，如何让自己声名远扬。而是如何觉察自己，大多数人都做不到这一点，所以，学习心理学，或者作为一名心理学工作者，自我觉察是最重要的一点。只有时刻觉察到自己的情绪和信念，我们才能顺畅的去工作、去解决情绪问题；我们也才能更好的体会到对方的情绪和状态，才能更好地帮助他人。
【它是追根溯源的方法】精神分析中说，成人后和外界的所有关系，都和早年经验与父母的关系有关。所以，学习心理学，就是问“为什么”，我们察觉到自己当前的行为表现，通过心理学可以找到影响我们的源头，从根源解决问题，才是“治本”。
【它是丰富自身的体系】普通心理学在课本中的概念是“研究人的心理现象一般规律的学科”，虽然我们不能够探究清楚所有的人性，但我们可以借助心理学了解自己，丰富自身体系，使得我们在人际交往、工作生活中，更加舒适和自然。
心理学对于我们的帮助可以说存在于你生活中的每一个细节，如果每个人都能对心理学有一知半解，那你的生活会越来越顺，我们的社会也会越来越好。
学习心理学，对一个人有什么帮助呢？这是一个好问题。下面，我从专业角度解答一下这个提问。
学心理学，可以洞察人性，帮助你了解人类的心理情况。比如，为什么人会有迷信的行为？为什么人的认知会发生偏差？为什么一个女孩不愿意离开渣男？为什么记忆可能被虚构？为什么人越多的地方，你可能得到的帮助就越少？为什么人遇到反复的挫折之后，可能会一蹶不振，甚至得抑郁症？为什么你表达了立场之后，你会更加坚定？为什么枯燥无聊的活动，会被参与者评价为有趣？学了心理学，你就会知道它们的答案。
学心理学，可以帮助你成为更好的自己。如何应对工作和生活中的压力？我觉得焦虑，我该如何调整？我觉得愤怒，我该如何调整？我觉得抑郁，我该去看医生吗？当他人向我倾诉时，我该如何恰当地安慰？我有一些坏习惯，我该如何改掉？我要如何培养自己的好习惯？我该如何管理好我的情绪？有不良情绪的时候，我该发泄出来吗？遇到挫折的时候，我该怎么办？学了心理学，你就会知道它们的答案。
学心理学，还可以帮助你成为更好的父母。我该如何管教我的孩子？打屁股是好的教育方式吗？当孩子有情绪时，我该怎么办？当孩子调皮捣蛋不听话时，我该怎么办？如何运用脑科学的最新成果，来促进孩子的成长？我该给孩子更多的爱与自由，还是也要添加纪律和约束？为什么不应该体罚孩子，会有什么不良后果？什么是阳性强化法，它在教育孩子过程中起到什么作用？学了心理学，你就会知道它们的答案。
但是请注意，如果你有较为严重的心理问题，请一定要找专业的精神科医生或职业心理咨询师。你千万不要试图通过学习心理学来自我调整。那样是会延误治疗的，会非常的危险！因为，当人类的心理上的问题已经较为严重的时候，通过自学，通过自己看心理学的书就已经不起作用了，这个时候必须需要专业人士的帮助。千万不要不好意思，更不能迷信自己的力量。往往很多人不愿意去找职业医师，结果耽误了治疗，给生活，学习和工作带来了很大的干扰，增加了痛苦。及早看医生，接受职业心理医生的诊断，可以让你尽可能快的接受服务，尽可能的摆脱痛苦。