上火就是营养不良，缺少维生素b2
那要看是实火还是虚火，实火可以用栀子，黄连。虚火就得滋阴了。
最好的为法饮用天然矿泉水，不要饮用纯净水，特别是深井，高钙镁矿泉水，属寒凉性，最去火
凡是口服的，和胃有什么关系？艾灸调理了解一下
枸杞加一点菊花。不能喝茶
吃中药治疗比较好。
莲子心去心火，蒲公英养肝去肝火
谢邀。莲心与菊花、莲心与枝子甘草，莲心与钩藤均可。供讨论。
问题是你咋知道你肝火心火旺呢
肝木缺水则旺，木旺生火则心火盛，根源在肾水不足，心肾不平衡所致。另，脏腑有自行的机理和特性，千万勿替代脏腑行使脏腑本应该行使的职权，否则致其虚。所以，肝木虚火，心火旺时，勿食凉性入肝之物去替代肝脏行使之，而当以补充肾水以养肝，提升肾水以克火，方是根本性解决问题之所在。
喝点野生葛根粉，下火降脂。
葛根提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；葛根促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
我家每年都会挖野生葛根做点葛根粉，平时上火了都是喝野生葛根粉。