找个中医调理一下[呲牙][呲牙]
我平时用茵陈和红枣泡水喝，晚上热水泡脚，有时用艾灸肚子
湿气大，有一个表现就是上卫生间的时候，便便都沾在了马桶上，每次都要刷，可以考虑智能马桶盖明代有预湿润的功能的，湿气重的人可以看一下
要多运动清淡饮食不要熬夜多喝水
喝中药
改善饮食！少熬夜
最好饮食调理，清淡饮食，多食清粥小菜，忌食烤，炸，肉肉，多食易消化的食物，菌类易于增加肠道蠕动，苹果易于增加肠道的饱和感，易于排便，
湿气重、肝火大一般指的是湿热体质，湿热体质的人在生活中比较常见，而很多人因为自己湿热的体质而在平时容易出现一些疾病，特别是出现一些皮肤病，在发生皮肤病后对于他们生活有着极大的影响，因此很多人对于湿气重并且肝火大的现象很烦恼，却不知道该怎么办，其实湿气重并且肝火大的时候，可以采取以下这几个方式来进行调理。
湿气重、肝火大该怎么办？
一、让自己有良好的生活作息
一般来说，身体肝火大大多数是因为经常熬夜导致，这种情况多数是发生在作息不规律的人身上，所以想要让自己的肝火下降就要让自己有良好的生活作息，要保证足够的睡眠，避免让自己经常熬夜。
二、注意饮食
湿气重肝火大的人在平时的饮食上要格外注意，要尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些祛湿下火的食物，如绿豆、玉米、海带等，同时在平时要多喝水，多喝水能够帮助自己降火气，还能够帮助清除一些湿气。
三、避免让自己处于潮湿的地方
对于湿气重并且肝火比较大的人来说，环境也是一个重要的因素，如果长期让自己处于比较潮湿的地方，会让身体内的湿气加重，一旦湿气重肝火也会跟着旺盛，所以在平时要让自己处于比较舒适的环境，避免让自己经常处于潮湿的地方。
四、进行中医调理
身体湿气重以及肝火旺盛是所以可以通过中医来进行调理的，在中医上有很多药材是治疗湿气重以及肝火旺盛的，不过患者需要在医生的指导下进行使用，不能够盲目使用，同时还要注意中医调理的效果比较慢，需要坚持。
虽然说湿气重肝火大并不是什么重大的疾病，但是长期让自己的身体处于这种情况下会导致一系列危害的出现，医生曾接受采访表示，身体有湿气如果过重并且肝火旺盛的时候，没有及时得到调理，会让身体的其他脏器也跟着失调，容易让身体的脾胃不和，时间一长就会让身体的脏器不能够得到滋养，也就会让其他器官跟着发生一定的疾病。
温馨提示
如果发现自己是湿气比较重并且肝火比较旺盛的人就要警惕，不要认为自己没有什么明显的症状可以不用过于理会，如果长期让自己处于这种体质会让身体的器官受到影响，久而久之就会引起一系列毛病，特别是皮肤疾病。所以要及时进行调理，并且在日常多些运动，让自己的湿气能够通过新陈代谢排泄出去，能够让自己的身体处于健康的状态是最好的。
先用除湿剂，然后用灭火器。
谢谢邀请
湿气重的一定要多运动，注意饮食不要吃那些辛辣刺激的食物，多喝热水，少喝饮料，平时从饮食作息各方面习惯调理，每晚坚持泡脚，坏习惯不改过来吃再好的药补品也是没用的……去湿健脾养胃
我自己最近就是，湿气重，肝火大，大便粘马桶，晚上睡不着，眼睛还胀痛，发红，牙痛，然后医生建议我买了一盒龙胆泻肝丸，吃了两天，牙痛就好了，湿气也没那么重了，浑身轻快了许多。不过这只是我自己的经历，最好根据自己的情况去找医生开药，这样是最准确的。
肝火大（性子急，爱生气），湿气重（脾胃虚弱，水湿运化无力），与长期情绪不稳定，过度劳累，熬夜，吃生冷寒凉的食物等等有关。
症状比较严重的话，可以使用清肝火，健脾胃的中成药，同时控制好情绪，保持良好的心情，注意休息，不要熬夜，多吃温热的食物。
1，调和肝脾药：由柴胡、枳壳等疏肝理气药和人参、白术、茯苓等益气健脾药为配伍而成。用于肝旺脾虚、肝失疏泄、脾失健运所致的“湿气重”，症见食欲减退、腹痛、腹胀、泄泻等。常用中成药有痛泻宁颗粒、逍遥散等。由于痛泻宁颗粒未见肝肾功能不全、儿童、老人的用药资料，因此在使用之前应详细咨询医师。
2，清肝利胆药：以茵陈、栀子、大黄、龙胆、柴胡等为主要成分。用于肝胆湿热所致的“湿气重”，常伴有头身困重、不思饮食、口苦咽干、小便不利等症状。使用时注意脾胃虚寒者慎用。常用中成药有龙胆泻肝丸、茵陈五苓丸、茵栀黄口服液、消炎利胆片等。其中，消炎利胆片有服用后引起过敏、月经不调的报道，因此使用之前应咨询医师。
湿气重肝火旺的发生主要与情志有关，故患者平时应注意保持情绪乐观，切忌生气恼怒，并注意饮食，忌食辛辣，不能过量饮酒等。又由于具体的临床症状不同，患者通常自己无法辩证，故应在医师辨证论治的指导下用药，才能更好地改善病情。且需注意若服药一周后，症状未见缓解或症状加重者，应及时到医院就诊。
具体什么情况，可详细描述。如果从肝火大，湿气重讲讲有虚实之分，一是肝胆湿热，二是肝郁脾虚。具体看有什么表现。如此分开，肝胆湿热就清理肝胆湿热，龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤等可以，肝郁脾虚逍遥丸就可。当然结合现代医学，长期情绪不好，也要排除甲状腺功能问题。
对于患有口臭的朋友来说，早上是最苦恼的时刻，因为早上的口气比一天当中都要重很多，本来早上起床之后我们应该是神清气爽的，但是一旦有口臭的问题不但会影响生活品质，而且还会出现一系列亚健康的问题。比如浑身无力，头晕目眩，精神萎靡，然后另一个症状就是嘴巴又干又臭。
1.从中医角度分析口臭原因
其中患有口臭的朋友表示为什么每天都刷牙，而且平时也很注意口腔卫生，口臭却始终没有缓解。中医辨证上来讲，口臭跟肝火和胃火有着离不开的关系，所以大家需要从这两个方面找原因。
①肝火
首先，肝火旺嘴巴苦，而且口臭也是较为明显的症状之一。肝主疏泄，跟身体的气血运行有很大的关系，一般肝火旺，嘴巴苦的原因也是因为肝在运行不畅的过程中，会影响胆汁的分泌。从中医理论上来讲，肝胆相照，所以一旦肝脏不好，就会容易导致胆汁上逆，引起口苦口臭的现象。而且肝跟胃离的很近，肝火过盛还容易影响胃的运作，所以还会导致胃火。
②胃火
如果在口臭的同时，经常会出现胃热，口渴口干的情况，说明已经引起胃火。那么胃火的形成会导致胃功能下降，在这其中主要的原因就是由于难以消化的食物比较多，比如油腻高蛋白，高脂肪的食物堆积形成胃火。在找到原因之后，需要给肝和胃降降火，才能够从根源解决口臭的问题。
2.解决口臭的方法
①清淡饮食
首先以清淡的饮食为主，平时多吃一些富含纤维素比较丰富的食物，菜花，莴苣，芹菜，莴苣当中，都属于解腻的食物，还能够促进肠胃消化，而且它们的性质微凉，可以有效降胃火，在同身体补充营养素的同时，还能提高肠胃功能。
②熬制中药
其中在《世补斋医书》当中记载，人参茯苓鸡内金片可以健脾养胃，去湿热，清凉解火。
采用人参，茯苓，鸡内金片，山药，砂仁，佛手，雪莲，薏仁，赤小豆，薄荷，金银花，莲子，薏苡仁等多味材料，以药食同源的食材搭配为基础，以食疗的方式调理，药性温和，没有副作用，同时也可以选择片剂随身携带，功效更加全面。
人参可以补气养阴，对于口干燥，四肢倦怠有明显的改善作用，加上茯苓等食材一起泡水喝的话还能够降肝火和胃火。因为茯苓能够补中健胃，同时还能生津利水。对于降肝火胃热有明显的调理作用。
③加强锻炼
适当运动不仅可以锻炼身体，提高免疫力，同时还能够释放情绪，因为现在节奏比较快，压力比较大，会造成内分泌紊乱也会引起嘴干嘴臭的问题，所以积极锻炼可以促进消化，帮助代谢，促进肠胃功能正常运转。
湿气重和肝火旺是两种情况，中医认为，脾主运化，若脾失健运，痰湿即会内生，故“脾为生痰之源”。湿邪长期蕴结于内，阻遏阳气，郁而发热。湿热阻滞肝经，则可引动肝火。
因此调理上应注意疏肝理气、健脾利湿。患者可用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花等泡茶喝，最重要的是调整心态，避免急躁，发怒；若症状严重，出现口干口苦，则需清肝泻火可用菊花、夏枯草、龙胆草适量熬水喝。饮食上宜清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆，冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物。
湿气重可以吃薏米、红豆、白扁豆粥，尤以薏米除湿最为有效，肝火重可用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花等泡茶饮。
湿气重且肝火大怎么办？你好，很高心为你解答：
湿气重且肝火大怎么办
根据你的这个提问，湿气重且肝火大，可以从两方面进行调理：
一，肝胆湿热。临床表现为体形肥胖，头面部出油多，性格急躁易怒，大便多，秘结，臭秽，伴有耳鸣、眼屎多、目睛红赤，男性阴囊湿疹、瘙痒，或者女性白带多、味重。上述症状治以清利肝胆湿热为主，常用药物有龙胆泻肝丸、大柴胡颗粒等。
湿气重且肝火大怎么办
二，胆火犯胃，造成肝脾不和或者胆胃不和。临床症见：有消化不良、呃逆，或者呕吐、便秘、口腔溃疡、口苦、口臭、牙痛等症状，治疗宜清胃颗粒、香砂平胃颗粒、二陈汤加减，配合龙胆泻肝丸或大柴胡颗粒等。
湿气重且肝火大怎么办
除了上述药物的治疗外，无论是肝胆湿热还是胆胃不和、肝脾不和，饮食上均以清淡为主，少食肥甘厚味食物，注意规律饮食，规律生活，规律起居，不熬夜，平时多饮用绿茶，还可用红豆薏米粥等食疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
我个人来说，因为我是经常湿气重而且肝火旺，严重的时候我是满嘴都是泡，吃饭都很困难的那种。
首先我们要明白我们为什么会肝火旺湿气重，我自己去看过医生，然后我的话是想太多了，就是经常脑子里面有很多东西，想太多了容易郁结，就会导致肝火旺，从而引发一系列问题。
我自己的解决办法就是，尽量少想事情，而且喝热水，不要和那些乱七八糟的饮料，重要的是少吃容易上火的东西，多吃蔬菜，还有运动，排出去了就会轻松了。
临床上这种患者还是很多的，一般多表现为患者舌苔厚腻，白厚腻舌苔为寒湿，黄厚腻舌苔为湿热，大家要分清。伴有身重体倦，全身乏力，大便不成形，急躁易怒，两胁胀痛，口中有异味等症状。临床上要分清湿热重，还是寒湿明显，肝火炽盛症状是否典型，分别轻重论治。
去除湿热可以服用中成药，推荐人参健脾丸和香砂养胃丸，人参健脾丸一次1-2丸，每天两次，适合湿气重，大便不成形，舌苔白厚腻患者。香砂养胃丸，每次一袋，每天两次，适合胃脘胀痛，舌苔薄腻，口总有异味患者。
肝火旺盛患者推荐加味逍遥丸和龙胆泻肝片。患者平素情绪低落，总爱喘大气，易生气，可以服用加味逍遥丸，每次一袋，每天两次。患者平素急躁易怒，伴肝区胀痛不适症状，建议服用龙胆泻肝片，每天两次，每次4片。但是此药含有木通，不适合久服，中病即可。
肝火旺，中医里又称“肝火上升”，是由于人体内脏气血调节出了问题导致的。
在中医里，通常会用“火”来形容身体里的某些热性症状，一般我们所说的上火，通常指人体阴阳失衡后出现的内热症。
一般来说，肝火旺的常见症状表现有口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，睡眠不稳，多梦，易惊醒，失眠，容易心烦意乱，易怒，脾气暴躁，有的人还会出现两肋部位胀痛，眼睛疼痛，眼屎增多，身体闷热，女性还可能会出现经期推迟，月经不调等。
而湿气，也即我们常说的湿邪，湿邪致病而导致的湿病，它主要包括外感湿邪导致的外感疾病和内生湿邪引起的内伤疾病这两类。
正所谓“湿性重浊”，湿气重的常见表现有舌苔厚腻，发黄或发白，或舌体胖大，齿痕舌等；头面部易出油，易脱发，面部和/或背部长痤疮；排便不通畅，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉；睡不醒、睡不够，四肢困重无力，头昏沉重；另外还有些人刷牙时会有恶心感；咽部有痰、咽部不清爽；虚胖，难以减下来；女性还可能会出现月经不调，白带增多，白带有异味等症状；男性可出现阳痿早谢、阴囊潮湿等。
与湿气相关的疾病有很多，《中医湿病学》讲到“湿邪致病，病位广泛，无处不到，内而脏腑，外而躯体，上中下焦，四肢百骸，肌肉筋脉，均可侵犯”。
在六淫邪气中，湿最为缠人，湿与寒相合则为寒湿，湿与热相合则为湿热。而湿邪可蕴阻于不同的部位，如湿热可困于清窍，导致头目困重不清，甚则神昏；湿热阻滞于关节经络处，则会表现为肢节重着红肿热痛；湿热阻于肺脏则咳嗽有痰；困阻于心络则胸部闷痛、心悸、怔仲；阻于肝胆则胁痛、黄疸、胆结石；阻于胃腑则呕吐、嗳气、呃逆、胃脘闷痛；困阻脾脏则纳呆、便溏、泄泻。
也就是说，湿病和肝脏的某些疾病其实是有关联的。
那么，湿气重且肝火大，该怎么办？
中医讲究辩证而治，标本兼治，湿气重最重要的是祛湿，而肝火旺则清热，当然，实际的治疗还需结合具体的类型和虚实而用药。
湿气重和肝火旺的发生最主要和情志失调，饮食不节有关。所以日常生活中应注意以下几点：
（1）注意饮食：嗜食辛辣、烧烤等燥热性食品，易动“肝火”，而嗜食肥甘厚味、或过食生冷食物，易生湿生痰，损伤脾胃，所以饮食上这是需要注意的。
（2）保证充足的睡眠，日常保持情志舒畅，学会舒缓压力，调节不良情绪。经常生闷气，抑郁，怒，以及想太多，或者经常处于压力大、焦虑、精神紧张等状态下，容易伤肝，易风火内生而引动肝火，导致肝火旺。所以日常应注意情志的调节。
（3）湿气重，最好及时调理祛湿，因为湿气困在体内久了会伤害身体的其它脏腑，导致其它病症发生。
内容仅供参考，希望本回答能对您有所帮助！
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