1、飞轮效应
大多数人都有过这样的经历:假期过后，重新返回工作总觉得异常艰难，焦虑且毫无头绪，这正是“飞轮效应””。
飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。
所以如果有什么明天要做的事，最好今天就开始做。万事开头难，但你如果提前开好了头，提前进入工作状态，之后就不会那么痛苦了。
2、登门槛效应
一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时，要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
人们乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，大家才会慢慢地接受那个较大的要求。
3、标签效应
不要轻易给自己贴标签，心理学上一个经典名词“标签效应”，是说人一旦被下了某种结论，就会像商品被贴上某种标签一样，会自觉按照这个结论做事。
在第二次世界大战期间，美国心理学家曾做过一个实验，他们招募了一批纪律散漫，不听指挥，性格比较痞的新士兵，要求士兵每月向家里写一封信，大意是说自己在战场上如何奋勇杀敌，以及听从纪律，服从指挥的。只是这样一个小小的改变，半年过后，心理学家发现，这些士兵真的像信上所说的那样去改变了。当我们给自己贴上一个正面的标签时，生活便会一点一点改善，相反，一旦贴上负面标签，甚至夸大负面标签的伤害，便会把自己拖进负能量的沼泽里。
4、闭门羹效应
这个心理学效应是指，当你提出一个大要求时，对方拒绝了你，然后你再提出一一个小要求，对方基本上就不好意思再拒绝了。比如，你想像好友借50元，先向他借100元，被拒绝了;再开口向他借50元，那他就不好拒绝了。用这一招，也可以轻松将你喜欢的人约出来，举个例子，你想约自己的心上人一起吃个饭，那你就先提出跟他一起去某个地方玩，他若是直接答应了，那你就赚了;若是拒绝了前一个，自然就不太可能拒绝跟你去吃饭了。
5、巴纳姆效应
星座性格其实是一种“巴纳姆效应”，巴纳姆效应指当你面临一个非常模糊的人格描述时，会不由自主地把自己代入进去。
根据星座对人的描述就是这样，每个星座只是描绘了人类复杂内心的一部分，并且十分模糊，绝大部分人会觉得“好准啊”，是因为人是多面的，觉得被戳中也很正常，其实这些东西放在谁身上都适用，认清这个效应，可以避开很多套路。
6、不要把目标告诉他人
当你把未实现的目标告诉他人时，大脑会产生一种自己已经达成目标的错觉和满足感，尤其是朋友和他人的提前祝贺，会让你把空谈错认为实践，从而让你松懈努力，更难完成目标。人们常有一种错觉，以为对外宣布目标，公开做出承诺，朋友会监督我们，父母会给我们打气，我们便会更加努力，但一个遗憾的事实是，除了你自己没人在乎你的目标。
最好的方法是把目标写下来，放在自己时时能看到的地方(比如手机壁纸)，制定一个合理详细的计划，按部就班地完成它。
7、契可尼效应:初恋为何令人难忘
一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对那些中断了的、未完成的事情却总是无法忘怀。这种现象在心理学上被称为“契可尼效应”。
因此，当你发现自己的另一半对自己的初恋总是念念不忘时，不要总是满腹牢骚，要清醒地认识到这种心理每个人都有，是一种普遍存在的心理现象，在人的记忆里，更不可能说谁替代谁。你是你，她是她，倘若你一直想着把她替代，那毫不客气地说，你的努力用错了方向，努力提升自己是正道。
8、恋爱中的马太效应
投入越多的人越不容易被珍惜，越自利的人吸引力反而越高，马太效应在恋爱中的表现为一强者越强，弱者越弱。
这是因为，当你愿意多为自己付出，不断完善自己，你的个人魅力就会得到提升，从而提高个人吸引力;而当你一味讨好对方，则会让对方恃宠而骄，你也会在投入过程中不断流失自我价值，对方却在不断“增值”，对方对你来说会越来越珍贵，而你对对方来说的价值奖赏却越来越低。
当然，这并不代表在恋爱中不付出就是好的，而是说在恋爱中我们都不能一味付出而忽略了“对自己好”，提升自己的价值是第一要义，恋爱时，双方都有对等的相互付出、为对方考虑，也在共同成长共同进步，这才是最好的状态。
9、其实人生只有900个月
事实上，你可以画一个30x30的表格，一张A4纸就够了，每过一个月，就在一个格子里打钩，你全部的人生就在这张纸上。
你会因此有一个清晰的概念:你的人生将是如何度过的?
10、曝光效应:多出现在喜欢的人面前
你有没有遇到或听到这样的事情，女孩喜欢男孩好久了，写了情书但不好意思直接给他，所以委托闺密每天带给男生，结果最后闺密和这个男生在一起了。这其实是曝光效应的体现。
一个人频繁出现在另一个人视线中，心理上会不由出现好感，所以喜欢一个人就多多制造偶遇，“咦，好巧啊，又是你”!让他逐渐相信这是命运的巧合，慢慢接受逃不过老娘手掌心的命运。
还有一个谈判技巧，先给一个很低的让对方无法接受的价码，当然会被拒绝，然后给一个正常合理的价码，会很容易被对方接受。当然这是对付爱占便宜的人的套路。其实人和人交往，应该怎样大家都清楚，过去自行车时代等红灯，总有人车轮稍微越过一点白线，觉得那样占了便宜。
晕轮效应
有个餐厅老板雇了一个厨师，厨师的技术真不错，不错到什么程度地步呢？
老板是南方人，厨师能根据南方人的口味习惯改良所有的菜。来的客人里只要有北方口音，就知道是南方人在宴请北方客人，就在做菜的时候兼顾北方口味习惯，让北方客人吃得赞不绝口。老板很奇怪，就去吃客人剩下的几道主菜，发现与以往的菜味道不同，一问厨师，才知道厨师用心良苦。
老板就问，除此之外，你还有什么精微妙法？
厨师说，春天的辣椒与秋天的不同，需要的火候就会有差异，刀法与用量也会不同；四季温差让鸡肉具有不同的特点，焯水时间与烈度火候需要不同的把握；菜的味道突出鲜明是有正反两种手法；天南海北的客人来这里吃饭，既需要有本地特色又需要顺应地域特点……
老板一听，这是由味入道了啊，既然做菜这么厉害，做人的境界也不会差，做事更不在话下吧！
于是老板就让厨师管理整个餐厅。
然鹅，厨师为人处世方面，还处于小孩的水平，情绪化严重，玻璃心严重，既无法承担责任，也不敢得罪任何人……
这就是晕轮效应，人们在看见某个人的闪光点之后，很容易自动脑补这人在其它方面也不错，其实，未必是这样。
不要以点带面，不要以偏概全，不要一叶障目，不见泰山。
1.吸引力法则的本质就是将理想付诸实践，光想是想不来的
2.一个人经常说他心态好的意思就是其他方面都不怎么好
3.跟异性单独在一起时不必害怕冷场
盯着她的眼睛，她自会找你说话
4.人在接电话状态时，你给他任何东西他大概率都会接下
5.万事开头难，很多事情一旦有第一次，就会有第二次……无数次
6.谁对你好，别立马想着回报
分期付款，更有利于增加粘性
7.穿着越简单，城府越深
喜欢穿的花花绿绿的，反而很单纯
8.在网络上越嚣张的人，在现实里活的都很失败
9.真正过得好的人一定是眉眼舒展的，而不是在网络上证明自己过得有多好
10.在乎别人看法的人都很不自信
在他犹豫要不要做一件事时，任何人的一句否定都会让他直接放弃
11.咱们中国有句古话“贪小便宜吃大亏”
但现实里，还是有人愿意贪小便宜，人心就是这样被收买的
12.谎话说一万次就会变成真话
一、去他的效应
你下定决心，今天一定十点前关灯闭眼睡觉。
但当你躺在被窝时，你想要最后看一眼手机，看看是否有人给自己发重要的信息。
——当你把手机拿到手里的那一刻，你已经无法中止刷手机的行为了。
当你反应过来放下手机时，时间已经到大半夜了
这时候留给你的只有无尽的懊悔、焦虑和自责。
这个实验室彼得•赫尔曼做的一个实验。
就是当你决定减肥今天只吃半饱时，你的闺蜜却给你买了一杯奶茶，一个蛋糕，很多烧烤。你坚决拒绝闺蜜的投喂，但是闺蜜趁你不注意时，塞到你嘴里一块蛋糕，让你吃了下去。
于是，你开始自暴自弃，想着去他的减肥，今天既然已经失败了，就多吃一点吧。
于是，你从只多吃了一小口，变成吃了一整个蛋糕，喝了一杯奶茶和很多烧烤！
这就是“去他的效应”，其实他的学名叫做“反调节进食”
那我们该如何破解这个效应呢？
原谅自己
当你多吃了第一口时，不要懊恼自责，管他呢，多吃一口又怎样?那点热量算什么?我现在把手中的零食放下去就行.没什么大不了的.
当你拿起手机刷视频一刷就上了半个小时之后，那又怎样?我现在放下手机开始计划自己的计划也不晚!
二，嗑瓜子效应
当你无聊时拿起瓜子开始嗑，那么你就一颗一颗很难停下来，这也就是所谓的低级快乐
嗑瓜子效应和去你的效应说的都是低级快乐，也就是多巴胺快乐
这种快乐很短暂，并且一直需要新鲜的东西刺激着，一旦停下来，整个人便会很空虚.
正所谓低级的快乐是放纵，高级的快乐是自律
那么我们该怎样做才能避免嗑瓜子效应呢?
1，去你的瓜子
眼不见心不净，让瓜子离自己远远的，不要看到他。
正如你减肥的时候，把家里打扫得干净一点，把零食放在自己看不到的地方，或者自己触摸不到的地方，或者高的柜子里。
自己看不到，自然而然不会“顺手”拿着就吃了。
2，给自己制定一个小目标，制定高级快乐的“瓜子”，一步一步攻克它。
比如说制定一个小计划，这个计划是自己能够做得到的，每做到一个计划，便给自己一个正面的反馈，不管是夸奖还是奖励，对自己来说，都是一种正面的，正能量的快乐。
3，夯实小目标，成就大目标
当你完成小目标之后，你的信心和对未来的计划都会更加高涨和明确，这个时候充实自律的快乐会让你更加充实，这个时候，你自然而然的就会远离虚假，空虚的快乐。
三，拆屋效应
拆屋效应的来源是出自于鲁迅先生《无声的中国》这一文章，文章中，鲁迅说：“中国人的性情总是喜欢调和，这种的。譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的，但是你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”
这就是“拆屋效应”，也就是你刚开始提出一个很大的要求，别人也许不会同意，但你紧接着提出一个很小的要求，他们就会马上接受。
在职场中，如果老板告诉你，这个项目比较紧急，周末要在公司加班搞方案，你肯定觉得难以接受，但是如果你的老板说，你只要今天把方案搞出来，周末你可以好好休息。
那么，你很大的可能，今天晚上加班到半夜也会把方案怼到老板的桌子上。
那么在生活中怎么运用拆屋效应呢？
比如，夫妻之间，如果妻子想要给丈夫礼物，又怕他随便买个东西敷衍自己，那么你就能利用拆屋效应来达成目的。
如果你想要的是包包那么，你可以找特别大牌且贵重的包给你的丈夫看，并告诉你的丈夫，这是你非常希望他送的礼物，也是你很希望得到的礼物。
如果价格真的超乎他的想象，那么他会很慎重地帮你调一些他觉得很不错，并且价格适中的包给你，让你选择。
而在他挑选的这些包中，会有一款是你喜欢的。因为男人一旦用心，总会很容易使妻子满意。
如果你对这些心理效应很感兴趣，就赶紧实践起来吧。
其实，我们学习的很多心理效应，在生活中都可以运用得到，这些技巧能够让我们很轻易地认识到自己的内心，窥探到人性的本质，理解人与人之间的交往，也能够让我们在职场中更轻松的应对一切困难。
所以，多读书吧，站在巨人的肩膀，你才知道原来生活还可以这样过，原来本我的一切烦恼都是虚构的，人生一世其实应该生活的很简单，很幸福。
操作条件反射
跟经典条件反射不同，操作性条件反射是指的行为调剂，它涉及到改变对象的行为，是通过奖励或者惩戒来完成的。比如说，如果你把一颗糖给孩子，要他完成一项任务，那么，孩子在接受了糖果后，就会增加再次做出这种决策的可能性；再比如说，如果你不想孩子玩手机，就没收他的手机，那么，这就会减少孩子玩手机的可能性。这就是操作性条件反射，完全可以在日常用应用。
歧义效应
这其实是一种认知偏差，一个人的决策会受到信息歧义的影响，以至于人们倾向于选择有利结果概率已知的事情，而不是选择有利结果概率未知的事情。这种效应在金融投资市场很常见，喜欢规避风险的人总是可能倾向于把资金投入到安全的市场里，比如银行存款和国债，而不是做股票和期货，尽管随着时间的推移，股票期货市场的回报可能会更高，但投资者更喜欢把自己的钱放在某个安全的地方。很显然，如果你是一个创业者的话，歧义效应会让你迈不出双腿。
灰姑娘效应
这种效应在二婚市场很常见。在进化心理学中，灰姑娘效应是指：继父母比亲生父母更容易虐待孩子，心理学家把这种影响归描述为继父母对无血缘子女投资的伦理冲突。为什么很多人离婚带孩后，就不想结婚，原因就在这里。作为继父母对非血缘关系子女的投资有人伦冲突，如果你无法接受这种现实，离婚就自己过吧，别害人害己。
鸡尾酒会效应
鸡尾酒会效应是指大脑能够将听觉注意力集中在特定的刺激上，同时过滤掉一系列其他声音刺激的现象。比如，当你参加一个聚会的时候，你可以专注于嘈杂房间中的单个对话，而不被其他的声音所打扰。这种效应意味着，我们可以把注意力集中在有价值的方面，即使在很喧闹嘈杂的环境中，依然可以认真处理问题。
柯立芝效应
柯立芝效应是一种在动物身上看到的生物学现象，即每当引入新的雌性时，雄性都会表现出新的性兴趣，换句话说，雄性都很水性杨花，但并不喜新厌旧。这种现象大概率发生在雄性身上而非雌性。人类也有这样的表现，当出现了新的美女的时候，男人就会见异思迁，这很正常，在动物身上这叫一夫多妻，如果人类男人身上出现了这种问题，可以参考“zn”二字。柯立芝效应很容易识别，那就是表现出性兴趣。
邓宁-克鲁格效应
邓宁-克鲁格效应，简称邓克效应或达克效应，是一种认知偏差，能力欠缺的人有一种虚幻的自我优越感，错误地认为自己比真实情况更加优秀。很多人都有这种错觉，能力不行却信心爆棚，以为自己无所不能。在个人提升方面最要注意的就是这个了，理解达克效应可以认识真实的自我。
错误共识效应
错误共识效应是指人们倾向于把自己的思维方式投射向他人，假设所有人以同一方式思考。换句话说，这种人总是站在自己的立场考虑问题，他们很难设身处地为别人考虑着想。一旦你发现生活中有这样的人，就要尽量远离，他是不会认同你的。
假唯一性效应
假唯一性效应是一个归因类型偏见，简单的说，就是人们倾向于认为自己很独特，这种归因错误有点像自恋。人们在通过对别人进行比较的时候，通常认为自己会比那些比较的人更出色，比如开车，很多司机就认为自己的水平比别人好，但最后自己却在别人前面出了事故。假唯一性效应容易让人自大，如果一个人要看清楚自己，客观的考虑自己的能力，就要真实的看待自己，看待别人。
孟乔森症候群
孟乔森症候群就是装可怜，是指一种通过描述、幻想疾病症状，假装有病乃至主动伤残自己或他人，以取得同情的心理疾病。它还有求医癖、住院癖、佯病症等俗名。我们经常在生活中遇到孟乔森患者，他们摆出一副要死不活的样子来博取同情，这类人严重损害了我们对真实痛苦群体的看法，导致了大家的冷漠。孟乔森并不是真正的痛苦，如果他们需要我们相信他的时候，最好的办法就是看他痛苦的证据，比如身体异常，诊断证书，不要轻易的相信一个有病的人，很可能是装的。
如果有什么明天要做的事，最好今天就开始做。万事开头难，但你如果提前开好了头，提前进入工作状态，之后就不会那么痛苦了————飞轮效应
向别人请求帮助的时候，如果害怕拒绝，可以先向别人请求一个更大的帮助，被拒绝了再转而说出自己的请求，普通人多半不会再次拒绝！
就算是社恐见了领导也要热情打招呼，不然领导会认为你不喜欢他而疏远你
分享几条对亲密关系非常有帮助，甚至可能助你工作救你命的心理学定律--
1.罗密欧与朱丽叶效应
罗密欧与朱丽叶因为相爱而受到了家人的压迫，但压迫并没有使他们放弃对方，反而更加依恋彼此，最后双双殉情了。然而这种惊天动地的爱情背后还藏着不为人知的心理动机。
心理学家德斯考尔在对爱情进行科学研究后发现，恋爱关系中有外在力量在干扰的时候，羁绊就会更加牢固。简单来说就是，长辈太过干涉子女的感情，反而是变相巩固他们的关系。因为越难获得的事物，在人们的心目中地位越发重要，价值也会越高。他们会因为集中抵抗入侵者，而产生类似于爱的情感。暴力拆散不如早期教育孩子慎重交往以及如何自我保护。
2.旁观者效应
能否得到救助很大程度与人数息息相关。如果周围除了自己以外没有其他人能够帮助受伤者，救助者就会产生强烈的责任感。而人多的时候，由于责任扩散，分摊到每一个旁观者的压力就很小，反而容易造成互相推诿的情况。
旁观者心理并不全是坏事，如果在职场中，经常有人麻烦你干多余的事情，你因为不好推拒而把自己推到苦境当中，你就该考虑适当使用旁观者效应。学会在公共场合拒绝他，你会发现拒绝并没有那么困难，你也不会产生多余的愧疚心理。
再举个例子，当我们陷到危险处境当中如被陌生人强行当街拉走，在不清楚你们是什么关系的时候，不少路人会无动于衷持续观望，说“穿黑色衣服的朋友，救救我”比直接喊救命获得帮助的概率高很多。
人多的时候，没有人会觉得自己有义务帮你，但一旦确定了寻求帮助的对象，他们就被赋予使命，即便他当下没办法救你，他也会因为责任立刻去报警或者寻求更多人帮忙。父母可以教孩子如何更好地保护自己，我们也可以更好地利用这条法则拒绝不想要做的事情。
3.鸟笼效应
心理学家詹姆斯在哈佛大学退休后，给物理学家卡尔森送了一个精致华丽的鸟笼，并告诉他你以后一定会养鸟的，卡尔森不以为意。然而每次只要客人来访看到书桌旁空荡的鸟笼，毫无例外都会问：“教授，你养的鸟什么时候死了？”卡尔森只能不断地向客人解释自己从来没有养过鸟，鸟笼只是好朋友送的礼物。解释太多遍之后，卡尔森干脆就真的养了只鸟，也就没人再问他重复又无法回答的问题了。
实际上，我们每个人心中都有一个鸟笼，迫使我们不断地往里面填充东西，前段时间，我有个同事双12买了2000多块钱的书，因为据我所了解，她是一个视觉动物，不太喜欢看书也不感兴趣这些东西，后来我问她，“买那么多书，是在搞什么课题研究吗？”她无奈解释道，“因为男朋友送了书架，不能太空，只能买书填充上去。”
这让我想到前年家里装修，本来只是想改一下浴室，觉得弄完发现里面的瓷砖比外面高档很多，显得很奇怪，又把外面的换了，换完发现又跟厨房的瓷砖也不搭，就又换了……最后把家里的瓷砖都换成一个色调了。
其实减肥也是一样的东西，你只需要把碗换成小的，你每日的热量摄入就能减少30%。
4.破窗效应
任何一种不好的现象，都在传递着一种不可抗拒的吸引力，这个吸引力必然会导致这种不良现象无限扩展。
破窗效应最开始是说一个废弃的工厂的玻璃窗第一次被打破与第二次第三次被打破的心态是不一样的，破了的窗更容易吸引破坏的人来破坏。
是不是觉得这个心理很像校园暴力，是的，一个一直受到家庭辱骂殴打、对自己定位不清楚的孩子本身就会释放一种他自己也可能不清楚的吸引力，吸引学校那些以欺人为乐的校霸，使得他悲上加悲。所以，人一定不要当破窗户，因为被欺负而选择妥协只会招来更多的欺压，沉默是加速器。
5.蝴蝶效应
众所周知，蝴蝶效应源于一只蝴蝶在巴西拍了翅膀，导致一个月后德克萨斯州发生了龙卷风。事实上，蝴蝶真的有那么大的作用吗？
如果一个企业得到了98%的好评、2%的差评，看上去好像是拥有了98%的认可，但对于那2%的客户而言，企业是100%的糟糕。这就好比我们在网上买了一架钢琴，清一色的真实好评，偏偏就我出了问题，说好有保险费，最后客服不愿意退只同意适当赔偿。对我们而言，这肯定是100%的糟糕，可数据呈现出来的只是99%的好评。企业短时间可以忽略一两个客户(错误)，但久而久之，就得为这种忽视付出代价。
所以蝴蝶指的是一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应，并不是蝴蝶真的能引来飓风，而是差之毫厘、失之千里。
6.刺猬效应
刺猬效应源于西方寓言，讲的是两只刺猬在寒冷的冬天互相取暖，最开始因为距离太近，彼此的刺无意识地把对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势和距离，一切就变得不同了。
这条法则后面被广泛运用于教育者与被教育者如父子母女师生之间，“亲密并非无间，美好需要距离”。无论是关系多么亲密，都应该给彼此留一处心理空间。很多人因为以为成了父子母女情侣夫妻就会相当不需要分寸感了，但事实上，越是亲密越明白对方的痛点在哪，越容易失控中伤对方。
很少有人会因为被陌生人攻击而去看心理医生，但来找医生的来访者基本都是亲密关系出现了问题。
7.布里丹毛驴效应
法国有位叫布里丹的哲学家养了一只毛驴，每天都向附近的农民买草料来喂，因为对哲学家非常钦佩，农民就多送了一堆草料放在旁边。结果毛驴在两堆草料之间犹豫不决，左看右瞅，不知道要先吃哪边的，一会儿考虑新鲜度一会儿考虑质量一会儿考虑味道，最后毛驴被活活饿死了。
驴是驴，人也是驴。
在现实生活中，我们经常会遇到两难的选择，因为害怕承担后果和选错，经常举棋不定再三再四，最后错过最佳时机。古人云：“用兵之害，犹豫最大；三军之灾，生于狐疑。”所以布里丹毛驴效应是决策之大忌。即便最开始是好事，也会因为拖拉变成坏事。
心理学平时能用的上，还很有趣，你可以用心理学做很多事。
1、男朋友对你不热情？试试我说的方法。
他找你约会、吃饭、外出，不要每次都答应，而是没有规律的、间歇性的答应邀请，让对方猜不透你的想法，他每次都抱着中彩的心理找你，就会有一种赌博一样的上瘾心态，欲罢不能。
这是--间歇性强化
2、如果你想让孩子停止做某件事，例如他喜欢翻跟头，你认为很危险。这时，你可以开始在他翻跟头的时候非常多的表扬他，表扬两三天后，逐渐减少，最后对他翻跟头视而不见。孩子一定会因为你的表扬减少而逐渐停止翻跟头。
这个是--阿伦森效应。
3、怎样让心仪的对象对你有好感？可以约他去做一些会让人心跳加速的活动，例如坐过山车、看恐怖片等，对方会不由自主的心跳加快，这时候正好在你身边，他会把这种感受理解为心动，对你产生爱情。
这是--吊桥效应
还有很多很多，心理学在生活用处很大。
编辑
我知道三个很实用的心理学，不为套路别人，只为不被别人套路。
有时候，你遇到一个人，感觉她每一句话都说到你心坎里，让你不好意思拒绝，实际上她可能用了心理学方面的知识。
为了不稀里糊涂地成为别人的小白鼠，学一点心理学知识还是挺有用的。
登门槛效应
最近天气有点冷，导致我早上不想起床，每天都是早上8:30醒，中午11:30起床。
自从我有一次随口说起，我早上8:30能醒，我妈下意识看了看，她放在床头的心理学书籍，当时我也没在意。
晚上吃饭的时候，我妈对我说：“小怡，你明天能11:00起来吗，我午饭煮得比较早，等你起来吃就冷了？”
我想了想说：“好。”
第2天中午吃饭的时候，我妈像是突然想起什么：“小怡，天气预报说，这几天天气挺好的，但过几天可能就要下雨，要不明天早上10点，你把自己的被子给晒一下，不然晚上睡觉会冷？”
我犹豫了一下：“好。”
第3天早上10点，我正在晒被子，我妈也跟着来到阳台上：“小怡，你最近做的焦糖奶茶味道挺好的，能不能明天早上也给我做一杯？”
“好啊，”我也没多想，“你什么时候喝？”
老妈似乎怕我反悔，连忙说：“我想明天早上8:30喝。”
我果断拒绝：“这个时间点我起不来。”
这个时候，我听见我妈喃喃自语：“怎么和书上的说的不一样？”
书，什么书？我反应很快，拿起我妈放在床头的书就翻找起来，很快就找到一个对应的例子。
登门槛效应，是一种循序渐进，寻找帮助的小技巧，让人不容易被拒绝，就像台阶一样，一步步慢慢地往上攀登。
墨菲定律
闺蜜自从结婚以后，就很少出来和我一起逛街，最近难得肯出来，我就拉她一起去吃火锅。
我点了番茄锅，她点了辣锅。
等菜上的差不多的时候，我们就边吃边聊，我往番茄锅里加土豆片，她往辣锅里加蟹柳、里脊肉。
我看她穿着一件淡紫色的皮草，打扮得很时尚，不知怎么的就顺口来了一句：“这皮草应该挺贵的吧，要是溅到汤汁会不会很难洗？”
闺蜜不以为然，顺手把一个鱼丸丢进辣锅里：“你以为我是你，每次吃东西都溅到衣服上。”
话音刚落，闺蜜袖子上就沾上了辣油。
我绝不承认，是因为我看了我妈那些心理学的书，故意捉弄闺蜜的。
墨菲定律，越害怕什么，就来什么，越是不想发生的事情就越会发生。
拆屋效应
隔壁邻居家孩子的妈妈，在她20岁的时候生了二胎，老大表示很不开心。
这一家人很有教养，孩子不开心也不会大吵大闹，但孩子表达不开心的方法依旧让人头疼。
孩子一不开心就开始弹钢琴，弹那些忧伤的曲子，用来宣泄情绪。
众所周知，钢琴的穿透能力很强，隔壁邻居住在5楼，不光我家听得到，那栋楼3楼以上的业主都饱受困扰。
主要是这孩子不是白天弹钢琴，而是夜深人静的时候才开始弹钢琴，一般都是晚上22:30~23:30左右，这个时间点，大部分人都要睡觉。
左邻右舍找上来，孩子妈妈二话不说就把人往里请，端茶倒水，拿出切好的果盘。
等邻居说明来意，孩子的妈妈表示：“孩子叛逆期到了，我也管不了她，我会尽量劝说她，让她把练琴的时间改成白天。”
“孩子不听话，给你们带来了麻烦，真的很不好意思！”
这话说的，人都这么客气，你还让邻居怎么发火，于是邻居被劝退了。
现在那个孩子叛逆期依旧没过，偶尔不开心的时候，还是会弹钢琴宣泄情绪。
虽然还是在夜深人静的时候，但她只弹一遍曲子，也不是天天弹，只是隔个十天半月弹一次，左邻右舍表示可以接受。
拆屋效应，一群人住在一个屋檐下，当你觉得房间太暗，想开个天窗的时候，也许大家都不同意，但你要先说想把屋顶给拆了，大家就会过来调和，愿意让你开这个天窗。
学一点心理学，可以防止自己在不知不觉间被人套路，但你要是把心理学用在套路别人身上，有一定概率会被拆穿哦。
我妈那个，就是我直觉觉得哪里不对，下意识被我拒绝了，然后被我找到了破绽。
小伙伴们，你们在生活中被别人用心理学套路过吗？
1、登门槛效应
张三：请问能借我一个橡皮擦吗？
李四：没问题，给！
张三：谢谢，你人真好，顺便问一下这道题怎么做？
李四：这个简单，这样……再这样……
想让别人帮自己做一件比较困难的事情，可以先让对方帮你做一件微不足道的事情，然后再给对方安上“乐于助人”的人设。
这样做之后，在对方的心里会想要保留前后一致的印象，帮人帮到底的潜意识，答应的概率会大大提高。
2、沉默效应
老婆：你最近干了什么好事？
老公：没有啊！怎么了？
老婆：……
老公：真的没有啊，我对天发誓！
老婆：……
老公：老婆我错了，我承认……
想要让一个人跟你说实话，只需要在他说话的时候看着他的眼睛，并保持沉默就可以了，这比不断追问更有效。
在一个安静的环境里，心里有所隐瞒的人都会感受到压力，从而不自觉地说出实话。
3、强迫式询问
错误询问：“请问您要喝饮料吗？”
正确询问：“请问您要喝果汁还是可乐？”
错误询问：“女神，请问周末有空吗？约一下吧？”
正确询问：“女神，周末一起去逛街还是看电影？”
想要一个人答应你的请求，不要给对方提供一个是非题，而是要给对方提供一个选择题。
人在面对选择题的时候，往往会不自觉地做出选择，而不是拒绝。
4、完美效应
在一张白纸上画一个圆圈，但不要画完整，在连接处留下一段空白。
当你每次看到这个圆圈的时候，都会出现一种强烈的想法，想要把这个圆圈画完整，因为每个人都有完美心理，这和强迫症有点像。
这个方法可以用在平时的工作或学习当中，效果非常好。
举例：张三今天晚上的学习目标是背八篇古诗，于是他把一个圆圈分成了八分，每背诵一篇就画上八分之一，当背诵到第六篇的时候，张三感觉有些累了，他想要休息一会儿。
可是当他看到还差一点就能画完整的圆圈，张三又开始继续背古诗了，因为只要他一停下来，就会一直惦记着那个不完整的圆圈。
这个方法非常适合有拖延症的朋友，养成“画圆圈”的习惯，跟拖延症说拜拜。
5、吊桥效应
喜欢一个人，可以带TA去做一些紧张刺激的事情，比如过山车、密室逃脱、蹦极等。
人在紧张的时候会心跳加速、呼吸急促，如果在这个时候，有一个异性出现在自己身边，我们往往会把这种心跳加速当成是心动，故而滋生出爱情的情愫。
这比吃饭、逛街、看电影有用很多，我自己也尝试，过不怕大家笑话，我有几个前女朋友就是这样追到手的，除了我的个人魅力之外，很大一部分都是“吊桥效应”的功劳。
6、首尾效应
参加面试、演讲、表演等场合都可以使用“首尾效应”，简单来说就是选择第一个或最后一个出场。
这样做可以给人留下更深刻的印象，因为中间出现的事物总是很容易被忽略。
这就好像我们读一篇文章时，往往对开头和结尾印象更深刻。
7、潘多拉效应
举例1：张三让女朋友帮忙拿一下手机，并且告诉女朋友千万不要看自己的手机，但是没有说明原因。这时张三的女朋友一定充满了好奇，想要打开手机瞧一眼。
举例2：张三送给李四一本书，并告诉李四千万别翻开最后一页，但是没有说明原因。这时李四充满了好奇，于是打开了最后一页。
这就是潘多拉效应，简单来说就是给对方制造好奇心，让对方主动去做一件事情。
在没有说明禁止理由时，越是禁止，就越能引起别人的好奇心。
这一招在生活中很多地方都用得上，大家自行领悟吧。
我认为以上这七条心理学在平时生活中很多地方都用得上，本文仅供参考。