血栓是堵塞血液的杀手，血液粘稠是血栓形成的源头。正如渠沟之水，当源头污水涌入时，沟壁附着物越来越多，多到一定程度时，会成渣塊掉落下来，随同高粘度的汚水堵塞渠沟。唯一的办法，|，是清理水源，稀释渠沟之汚水；2，破碎掉下来的栓塊，以畅其流；3，清理渠沟壁上之汚垢，不使再掉成栓塊以塞渠沟。病态血管即如污渠，防治亦同理。多清淡，不食垃圾食品，歺不过量，尽量少食成习惯。在排废时间，提前多喝水，稀释血液，畅泄废物。常服溶栓性成药，如三七血塞通之类，丹参活血之类以破碎血栓，清除血管壁上之血垢物，不要等到血管阻塞了，再由医生诊断住医院，则悔之晚矣。人类绝大部分疾病，包括外科疮毒，都是血液病。血液干净了，抵抗力自然有了，疾患安生？人活几十年，血管垃圾必然会堆积，要想健康，要想长寿，必先预为谋划，活动筋骨关节和血液。如加上传统的服气之法，可起死回生，诚为人生无价之宝！
老人预防血栓形成服用阿司匹林回答者：杨艳一般是100毫克每天一次吃。
多做运动可以预防腹主动脉血栓形成综合征吗回答者：汤医生你好多运动只是增加血液循环但是不一定预防腹主动脉血栓的形成但是还是希望你适量的多运动对身体是有益的二尖瓣置换术后如何检测是否有血栓形成回答者：Amber-Y你好，日常生活可以留意一下，①近期出现过手足麻木或软弱无力，手中拿东西忽然落地；②突然出现短暂性的双目失明或视物模糊；③忽然失语，或吐宇不清，或说话困难，但却“心里明白”，即意识清楚，而且很快会恢复正常，不留任何痕迹；④时常头晕，有时甚至突然晕倒在地，但又能迅速清醒过来；⑤近期出现记忆障碍，尤其是近期记忆明显减退，乃至完全遗忘；⑥原因不明的智力减退，注意力不易集中，思考问题感到费力，工作效率降低；⑦通过查眼底可检查出脑动脉硬化或高血压，或血脂、血粘度增高，脑血流图有供血不足的改变者，则近期更可能发生脑血栓。现代医学科学研究证实，目前严重危害人类健康的心脑血管病发生主要来自两个方面的原因：一是现代生活水平提高造成的高脂血症、高粘血症使血液粘稠凝聚形成动脉粥样硬化斑块，阻塞心脑血管；二是由于高血压、动脉硬化造成了血管自身的病变，如血管内膜增生、血管内皮功能障碍、血管痉挛等，从而使心脑供血不足，甚至供血中断引发心脑血管病。骨折保守治疗中对与深静脉血栓形成的预防回答者：任医生这情况需要视具体情况来确定治疗方案的，治疗疾病是没有固定程式的。微血栓形成可以预防的吗？应该怎么预防？回答者：shuankk要达到预防的效果，建议看下以下这些关于预防微血栓形成的资料：血栓性疾病的防治目的在于改善高凝状态、再疏通或重建血流通路，以防止组织缺血、坏死。防治措施近20年来已有很大的发展，在临床实践中也取得了很多经验和教训。防治措施大体上包括抗凝疗法、溶栓疗法、抗血小板疗法等，抗血栓治疗方法的选择与病期有密切关系，四肢动、静脉血栓形成不超过48h者可进行手术取出血栓。溶栓疗法也主要用于新近形成的急性动、静脉血栓。抗血小板和抗凝剂主要用作预防血栓形成，对已形成的血栓作用不大。1.适应证(1)DIC：大部分急性DIC早期病人，特别是高凝状态的病人，多以肝素治疗为主;溶栓疗法仅适用于DIC的晚期或DIC痊愈后伴有后遗症的病人。(2)血栓形成：深部静脉血栓形成、周围性动脉血栓形成、脑血管血栓形成等，抗凝和溶栓合并应用有一定疗效。(3)血栓栓塞：脱落的栓子均有可能引起急性血管栓塞，常见的有肺栓塞、脑栓塞、脾栓塞、肾动脉栓塞、肠系膜动脉栓塞等，通常以溶栓疗法为主，抗凝疗法为辅。(4)心脏病：如心肌梗死以往以肝素治疗为主，近来主张在梗死的早期，可用溶栓药物作冠状动脉灌注治疗，有更高的疗效。心脏瓣膜病变、体外循环、心脏直视手术、动脉修补、冠状动脉旁路移植等，可用抗凝(口服抗凝药)和抗血小板疗法，以预防术后发生血栓形成。(5)急性肾炎：目前尚无满意疗效，应用抗凝剂和抗血小板联合治疗，可有一些效果。(6)恶性肿瘤：释放组织凝血活酶有导致血栓形成的危险性，抗凝疗法对某些恶性肿瘤病人有预防转移的趋势，通常用口服抗凝剂治疗。2.禁忌证(1)肝素和抗凝血酶Ⅲ：出血性疾病或出血倾向、大型手术后创面止血不良、严重肝肾功能不全、肝素样物质增多等。(2)口服抗凝药：凝血障碍、高血压伴视网膜病变、出血性脑病及近期颅脑外伤及手术，严重肝病、妊娠分娩后等。(3)抗血小板疗法：活动性溃疡、活动性肺结核及伴空洞形成，血小板功能障碍、凝血障碍等。(4)溶栓疗法：出血性脑病、内脏有出血性损伤、术后创面止血不良，活动性溃疡、妊娠、严重肝肾功能不全、凝血障碍等。目前多着重于外科术后的病例。据近年来病例较多的论文报道，应用抗凝药预防深部静脉血栓形成和肺梗死已取得较好的成果。如小剂量肝素、右旋糖酐-40等。血栓通俗地说就是“血块，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
为什么我们的身体里会有血栓？人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
血栓的防止：
1、参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
2、增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。
3、药物预防。遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大剂量服用。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，每天三次，每次服三片。
4、晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成。平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处医学教|育网搜集。
5、多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋.
6、养成喝青钱柳薏仁茶的习惯，它主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。而薏仁也有出色的降脂作用，还可做减肥美白用。经常饮用，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降。
它清血栓的原理在于：
1、营养：提供胰岛素细胞所需各种营养。
2、修复：修复受损胰岛细胞，改善人体糖代谢系统。
3、激活：激活胰岛分泌功能，促进胰岛素分泌。
4、提高：提高外围组织胰岛素受体数，加速体内细胞间糖分转化。
5、调节：双向调节体内血糖，生高低血糖，降低高血糖。
6、平衡：恢复人体糖代谢功能，平衡体内血糖各项指数。
血管脆弱，血管内壁不光滑，血液粘稠度高，红细胞变形能力也差，再加上高血压，血管进一步收缩，很容易发生阻塞和出血。阻塞的结果就是脑血栓、脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞、下肢溃烂，结果不言而喻。因高血压引起的血管破裂出血也很严重，可引起脑溢血、突发双目失明等。所以检测血压、血糖、血脂同等重要。糖尿病患者如果出现血压增高，危险性远远高于普通的高血压患者。
参花消渴茶，冲刷排毒，排出体内复合毒素，激活受损的胰岛素细胞，加快多余的葡萄糖代谢，降低血液中血糖的蓄积，降低渗透压力，从而改善眼部血管血流变，恢复视力。
少脂少胆固醇，晚上7分饱，特别是动物下水货，肝脏不能占边，加强运动(适当)，远离烟酒，少过于乐悲，快乐自己，醒来千万别猛起，几分钟后一杯水是中老年人的最佳，有利血流，血脂超标要吃药。预防是意外的最好办法。
个人经验::::治疗:刺络放血~预防:穴位按摩、艾灸、不吃生冷、饮食合理、防寒防风尤其是夏天空调以及露脐露腰露背露胸露脚踝~总之，现代生活方式是根本原因，这也是心脑血管疾病越来越年轻化的主要原因~
血栓主要分成两大类，一类是是动脉血栓，比如急性心肌梗死和脑梗塞，，第二大类是静脉血栓，比如下肢静脉血栓。
血栓性疾病是人类第一大疾病。
动脉血栓的形成往往与高龄、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病、心理压力大、运动少和不健康生活方式有关，静脉血栓则与血液瘀滞有关，比如久病卧床、外伤或骨折、较大的手术、妊娠、长途乘车或飞机久坐不动，有部分人血液有先天缺陷，存在高凝状态。
对于动脉血栓，由于可能存在致命和致残性后果，越早到医院溶栓或做支架，获益也就越大。比如，心肌梗死是冠状动脉内的血栓形成，治疗可采取急诊介入治疗（放支架），或者溶栓。但如果发病时间超过12小时，该坏死的已经坏死了，意义就不大了。
脑梗死也是同样的道理，但时间要求更紧张，要求在4.5小时内溶栓或做介入。
下肢动脉血脉血栓也是同样的道理。
静脉血栓一般是抗凝，而不是溶栓，但出现坏死时可能需要手术。静脉血栓的后果是一旦血栓脱落，导致肺栓塞就有致命性的后果，此时需要溶栓或做介入把血栓捣碎。
遗憾的是，人们对血栓这一最为常见、又最易被误诊、漏诊的潜在致死疾病并没有足够重视，绝大多数人甚至至死都不知道是因为静脉血栓的问题。但血栓虽然危害严重，只要积极应对，多数是可以预防的。
血栓是怎么形成的？
日常生活中，经常听到这种情况，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”；一天某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。这些场景有着一个共同的“凶手”———血栓。
血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
为什么我们的身体里会有血栓？人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。
但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
血栓是最隐蔽的杀手
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，未能引起足够的重视。
根据动脉血栓的发生机制，以下五大类情况属于高危因素，一旦出现需要格外警惕：
1全身性因素。包括既往发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
2肥胖和糖尿病的患者。糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
3遗传因素。包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。
4生活方式因素。包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
5局部因素。包括促血栓形成因子增加、血流缓慢、血管管腔窄、动脉壁结构异常。凝血功能障碍的患者，发生血栓的几率更大。
另外，静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张、脱水的患者血流比正常人缓慢，血小板与血管内膜接触机会增多，血小板就有可能沉积黏附在血管内膜上，继而形成静脉血栓。
大面积烧伤或感染、手术后、免疫疾病、高血糖高血压血脂异常的患者、妊娠期妇女的血液均黏稠，也容易形成静脉血栓。
机械、化学、感染性因素损伤静脉壁后，也可引起血小板在创伤局部黏附、聚集，最后形成静脉血栓。
因此，静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。
血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
为什么我们的身体里会有血栓？人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
已经患上血栓病的人群，要在掌握血栓病常识的基础上，跟专科医生保持密切的联系，坚持按照医生嘱咐服用药物或者其他治疗，并定时到专科医生那里复查。
在长时间乘坐火车和飞机的途中，由于缺少水分和运动，下肢静脉血流速度会减慢，血液内的栓块更易挂壁、沉积，形成血栓。又如，当人体内血管受损后，血栓开始自动形成来修复血管壁，保护血液不再外流。通过反馈机制调节血块形成的速度和大小，正常情况下，当受损部位痊愈之后，血块降解并消失。可当凝血因子病变或一些其他原因导致血块形成过程出现问题时，就导致高凝状态发生，痊愈之后血块仍然会增加，形成异常或过量血栓阻塞血管。
大多数血栓形成后、发病前，是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切都显示指标正常。特别需要指出的是，目前心房颤动引起的血栓问题越来越多。心房颤动（简称“房颤”），是一种心律失常疾病，心房失去了正常的收缩功能，此时在心房的角落容易有血栓沉积，这些血栓可以随时脱落，顺着血流进入大脑造成脑梗，跑到腹部动脉，造成肠坏死等严重后果。但是公众不了解房颤需要抗血栓治疗，等到发生栓塞，一切都晚了。因此建议房颤患者定期到血栓专家门诊就诊，进行评估和治疗。
由于血栓在发病前极为隐蔽，发病后症状剧烈，且大多是在安静的情况下发病，因此，积极防范血栓发病非常重要。对此，我有以下几点建议：首先，要多运动，了解血栓发病的相关知识。其次，长期坐飞机、火车、汽车等长途交通工具出行的人，一定要注意在旅途中多活动腿，避免长期保持一个姿势，对于像空乘这样需要长期站立的职业，建议穿弹力袜，以保护下肢血管。最后，建议一些血栓发病的高危群体，如一些中老年人或者动过外科手术，血管受过损伤的人群，去医院血栓与抗凝门诊或者心血管专科做一次血栓相关的凝血因子异常筛查，定期临床检测有无血栓形成，如果存在病变情况，则要尽快采取措施。
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脑血栓严重威胁着人们的生病安全，你知道人们该怎样预防脑血栓吗?哪些方法能够帮助人们保持什么健康呢?今天小编就为大家推荐一些可以预防脑血栓的方法，还在等什么?赶紧去下文学学吧!
怎样预防脑血栓
1、饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
2、保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化，戒降烟酒
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
病情分析：脑血栓是一种常见的心脑血管疾病，那么这种疾病应该如何预防呢?1、清晨和睡前饮水，可有效降低血液粘度，维持血液流动通畅。研究证实：凌晨4点至8点是人体血液粘度的最高点，此后逐渐降低到最低点，到凌晨开始逐渐升高，脑血栓多发病于早晨和上午，可见与血液粘稠度有一定关系，养成清晨和睡前饮水的习惯对防止血栓形成会有一定效果。
2、在寒潮来临之时，老年人除了应注意保暖之外，尚须维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，并最好在室内做些体育活动。若患点小病，也要积极治疗，以免因此而酿成大病。对于老年人来说，在冷空气侵袭的日子里，由于气温骤变，应当特别注意预防脑血栓形成的发生。原因是，在气温突降时，老年人的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化，血液粘稠度高等原因，易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜、语言障碍及肢体功能不全等症状。另外，老年人的抵抗力大多较一般人为弱，气温突变常易引起感冒、腹泻等病症，而使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。3、避免不良刺激，改变不良习惯，不抽烟、不饮酒，心情舒畅，以饱满的激情、充沛的精力去生活、学习、工作，以预防疾病的发生。同时要初步了解肢体的变化，如突然发生眩晕、剧烈头痛、步态异常、哈欠不断、高血压病人的鼻出血、血压异常、呛咳、吞咽困难、出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等症状，及时就医，及时治疗。
4、注意饮食结构、生活起居，少吃或不吃黏性食物，如年黍米面、年糕、芝麻糖之类，养成良好的生活习惯：每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，饮食上要选择含胆固醇低的食品，低热量、低脂肪的饮食，多食蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。多食富含纤维的食品与蔬菜，多饮水或淡茶水，可以减少肠内胆固醇的吸收，防止高血脂与动脉硬化的发生。要注意少食辛辣食品，注意调整饮食结构。食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
谢邀。如您所说脑中风，心肌梗死，心力衰竭，脑血栓，血栓闭塞脉管炎等都属于冠心病的并发症，在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血管中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血栓，突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死。
那么有什么方法可以预防血栓的形成呢？推荐您多食用以下几种食物：
1、卵磷脂：
卵磷脂和胆固醇一样，也是一种类脂，但作用与胆固醇不同。卵磷脂可以修复动脉血管硬化造成的细胞损伤，促进再生，提高细胞膜强度，使血管变结实，有利于防止血栓形成。
富含卵磷脂的食物有鸡蛋、大豆、鱼等。
2、洋葱：
洋葱含有前列腺素A、槲皮素等物质，能扩张血管、降低血液黏度，降血压，降低胆固醇，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成及动脉粥样硬化。
3、茄子：
茄子可降低胆固醇，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力，防止因血脂异常而引起的血管损害，对预防动脉硬化、冠心病有利。
4、黑木耳：
木耳所含木耳多糖及膳食纤维能明显降低血脂，降低血液黏度，抗血栓形成，改善心肌缺氧，并能促进人体脂肪的排泄，是清肠净血的天然良药。
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全面的理解血栓是一个很宏大的概念，需要分清楚动脉血栓，静脉血栓。
两者形成的机理不同，获得的结果不同，临床的表现不同，治疗的方案也不相同。
如果混杂在一起，往往治疗起来容易南辕北辙，所以我们需要知其然，更要知其所以然。
以动脉为例，动脉血栓是我们风险最高的一类疾病，可以出现脑血栓，心梗，下肢动脉拴塞，轻者让人致残，重者要人性命。
从生命的质量来看，如果能够在短时间内，离开世界，也是幸福的事情，很多老人更惧怕的是长期卧病在床，给子女带来更大的负担，自己的生活，也毫无尊严，因为生命不再受自己控制。
静脉血栓非常常见，临床主要表现是下肢的水肿，血栓如果脱落可以经过心脏到达肺动脉，引起肺拴塞，肺栓塞在心脑血管疾病中占第三位，发病率也是蛮高的，但是致死性的肺栓塞发病比例没有那么高，所以尽管有严重案例，但相比较动脉血栓来说，还算是挺温柔的。
至于说不同的解剖部位产生不同的临床结果，这个先不细说。如何预防这些疾病，可能是大家最想知道的。
最简单的来说，我们需要经常的运动，双足的运动，全身的肌肉收缩，可以加速我们的血液循环，减少静脉血栓的发生，也降低血液中的脂质沉积在血管壁的机会，从而减少动脉硬化的发生。
所以生命在于运动，这句话不是空话。而是实实在在的医嘱。
至于在饮食上，大家更明确的知道，要经常的多食用一些粗粮，多食用一些蔬菜，而减少对于油脂的摄入，从目前的国际膳食指南来看，对油脂的摄入，比原来会放松了一些，而对于碳水化合物反而会更加的严谨，比如在北方地区常吃的这些面食，含有淀粉量特别高的食物可以适当的减少。
如果涉及到治疗血栓，涉及的范围很广，不仅仅是一个活血化瘀的问题了。涉及到保守治疗，抗凝治疗，新式的取栓治疗，溶栓导管的治疗等等。
怎样预防血栓？一、首先要改变不良生活习惯，少酒戒烟，少食高油高脂食物和动物内脏。二、管住嘴迈开腿，适当作一些健身运动。三、平时多食一些如黑木耳、海带、洋葱、栖红柿食物。四、想办法控制血液不粘稠和血脂不高。只要做到以几点，就可以预防血栓。
血栓的最大祸首就是血液粘稠，血液不粘稠，红细胞游离性好，携带氧气好，血液的脂代谢正常，就不会有血栓。
食物：洋葱、大蒜、香菜，黑木耳、瓜类、水果，小酒（低度酒）。理疗：十指称十宣刺激反射，合谷穴，内、外关穴，经常按摩！还有下蹲运动！因为下蹲运动能增强心肺功能，随着一蹲一站、一松一紧、一压一放，能够有效促进血液循环，清洁血液垃圾毒素，使血管畅通！从而达到预防血栓效果。
感谢问题邀请！
血栓性疾病是现在威胁民众健康最常见的一类疾病，大家经常听到的心肌梗死、脑梗死、肺栓塞都属于血栓性疾病，因此了解如何预防血栓非常重要。一般情况下血栓分为两个类型，一种为由动脉粥样硬化斑块逐渐增大所造成的血管狭窄和闭塞，另一种是在心脏内或某些静脉血管形成的血栓脱落后在远端堵塞重要器官的血管造成的血流闭塞，针对这两类血栓的预防方法不同，以下分别进行介绍。
首先聊聊来源于动脉粥样硬化血栓的预防。这种类型的血栓最为常见，其主要产生于人体动脉，虽然全身的动脉都可能产生，但是位于心脏和大脑的粥样硬化斑块对健康的影响最为严重。要想对其进行预防需要围绕其产生、增大和不稳定这三个阶段进行。针对产生的阶段，有三个因素可以导致，第一是血压的增高，长时间高血压可以造成动脉内膜损伤，导致斑块形成；第二是感染，一些人身体有慢性的感染，如牙龈炎，其同样可以损伤血管内皮；第三是吸烟，其作用方式较为复杂，但原理与前两者类似。针对斑块生长阶段最重要的是异常增高的血糖与血脂，其可以促使斑块的增大，因此需要严格控制在正常范围之内。关于导致斑块不稳定的因素目前学术界还没有完全明确，但前面提到的都可以导致斑块不稳定，目前临床有一些药物可以起到稳定斑块的目的，如他汀类药物。
再来说说血栓脱落的血栓，这类临床上也成为栓塞性疾病。产生于心脏的主要是持续性房颤的患者，这类患者极为容易出现心脏附壁血栓，一旦脱落到重要器官，如大脑，就可能造成栓塞性疾病，因此临床上针对这样的患者多予以口服抗凝药进行治疗。另外还有一类是下肢静脉产生的血栓，其与长时间下肢制动，如长时间乘坐火车或飞机，或者下肢骨折需要制动等有关，一旦血栓脱落流到肺部就可能造成肺栓塞，严重的可能有生命危险。一般如果是疾病状态临床会用药进行预防，而如果是生活状态一定要记住定期活动下肢，防治血栓的形成。
以上仅对最常见的血栓产生的原因和预防的方法进行了简要的介绍，但是需要强调的是，血栓形成有一个很大的危险因素我们是无法控制的，这就是年龄，因此即便有这样或那样的预防方法，很多时候是无法避免血栓的形成的，但是并非对其预防是无用的，这些方式可以减少很多致命事件的发生。因此有一种即现实又积极的心态是非常重要的。
答：随着现在人们饮食的多样化，运动量的减少，血栓的发病率也在逐年上涨。一旦发生，就会堵塞血管，致使血液循环障碍，严重甚至可能致命，而且目前血栓可能发生在任何年龄段、任何时间，分分钟钟威胁人们的生命健康状况。
生活中预防血栓发生的措施
1、合理膳食
由于膳食中的脂肪量下降，就要适量的增加蛋白质的摄入，多吃一些瘦肉、鱼类等，此外，每没还要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，这对血液中胆固醇及血液黏度有缓解作用。
2、通过药物预防
平时如果要服用阿斯匹林等药物预防时，一定要遵循医嘱，吃这些药物不仅可以使血小板环氧化酶乙酰化失去活性，还能防止血栓形成。
3、多运动
生命在于运动嘛！运动不单单能促进人体的血液循环，还能使血液粘滞性下降，增加高密度脂蛋白，当它不沉积在血管壁上时，还能将已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，从而使血流通畅，达到防治动脉硬化的作用。
4、多喝水
人体中基本所有的基础代谢，都是需要在水的前提下正常运转的，如果水分得不到及时的补充，会使得血液循环的速度变慢，从而很多沉淀物都淤积在血管壁上，久而久之，只会对人体造成潜在的危害。所以每天要保证充足的水源，尤其是在晚睡前要适量的喝些开水，这样可以起到预防血栓的形成。
生活虽然美好，但总是存在很多疾病的隐患，人们只有在做好防范的前提下，才能更好的去治疗，使身体一直保持健康的状态。
运动能加速血流使血液含氧高同时变薄多余的胆固醇也会消耗掉所谓管好嘴迈开腿是有一定道理的假如能做到腹部平坦或有点腹肌血栓的概率极小但是随着年龄增长血管也会逐步缺乏弹性增加中风的概率但那是另回事
血辁是怎样形成的，西医会解释。有效的预防中医有，那就是一天过四季。
据说少喝酒，少盐少油，合适运动，可以预防