因为你的脂肪没有得到分解，全部被身体吸收了，减肥单靠运动是不行的，还要看身体的各项基数，代谢率，配合引食，生活要有规律，这样才能够健康的成功的减掉！
第一要看你个人年纪在多少岁。如果你还年轻，每天都运动也能长胖，证明你的生活习惯不好，所以运动也达不到正常的效果，所以要改变生活习惯，早睡早起，有度饮食。
第二，如果你的年纪超过35岁以上，每天运动也能长胖，这是很正常的，因为可能之前你的生活习惯不好，影响了肠胃、和脾虚。所以在运动时要适当运动，调节饮食，调理肠胃。使脾胃强健起来。
脂肪变成肌肉了
感谢邀请。
没有减不下来的肥，科学合理的减肥方式，一定可以帮助您减肥成功。
出现这样的情况，可能有2个原因:
1、主观觉得吃的少≠实际吃的少
还记得之前一位宝妈咨询我，说他家宝贝平常吃的已经很少了，大概有1500千卡的餐，但是一直不掉秤。
我说，您用什么记录饮食的，她说薄荷app，宝妈真的很认真，一日三餐的都发给我了。
我举个例子，早餐:
蔬菜饼的记录其实并不详实，如果蔬菜是200g，面粉70g，那么能量为306千卡。
如果蔬菜量偏少，为100g，能量18千卡，面粉量为170g，那么总能量为630千卡。
这样下来，一顿早餐的能量基本在1000千卡以上，而且油的使用量还没有算进去。
这样的实际摄入水平，远远超过宝妈预估的热量。
所以，我们一直以为的吃的少，其实真的不一定少。
2、监测指标选择的错误
在减肥的时候，我们往往都选择体重作为监测减肥成功与否的指标，但是体重往往不能最真实的反应脂肪的情况。
尤其通过运动减肥的方式，前期可能肌肉含量的比例会提升，而肌肉的比重要比肥肉大，所以，在体重上的表现就是体重持续上升。
但是这种情况，不一定意味着减肥失败。
如何改善？
1、如果是第一种情况，那就需要重做评估自己的饮食，每一餐拿小称实际称一称，记录的时候，严格按照原材料每一样都进行记录，连吃的油、零食，甚至一些调味品比如沙拉酱、花生酱等都要记录清楚。
2、如果是第二种情况，建议监测腰围、臀围、大腿围的围度变化，如果体重持续上升，但是这些围度持续下降，那就没有什么好担心的了。
如果这些围度也在上升，那么就要回头重新审视饮食或者运动方案是否科学合理。
预祝减肥成功！
我是魏娇娇营养师，如果您平常减肥中有什么好的减肥心得或者遇到什么减肥困惑，请留言，不妨把本文分享给同样遇到减肥困惑的小伙伴。