短时间要很快长高其实要科学的养育，要有充足的睡眠，小孩睡的好，比较容易长高，还有就是营养要均衡，然后每天适量的运动，比如打篮球一小时，跳绳半小时，跑步半小时，这样应该会比较快的长高。
游泳、蓝球、羽毛球，给娃多吃牛肉。
打蓝球。亲眼所见，我们单元有个同事的小孩，男孩上初中时只有1.4米左右，本身家长两口子个子也不太高，每每在电梯里看见，都觉得孩子比一般的同龄人低好多。自从孩子开始打篮球后，整天抱个篮球在球场上活动，眼看着个子蹭蹭往上窜。听他妈说特别能吃，个子长了35公分，现在上大学了，都快1.8米。
如何让孩子长高，这是目前我们很多有孩子的父母和家长们关心的一个问题，在门诊和网络上经常会遇到。
第一，常见的运动方法
1跳绳：一般500下每日比较合适，多了注意运动性损伤。
2打篮球：跳高有助于长高。
3户外活动：踢足球，跑步等。
★其他重要的方法补充
第二，睡眠
保证充足的睡眠，尤其是早睡早起比较合适。建议晚上九点必须睡觉。
第三，营养
现在的孩子一般都不太会营养不足，但是合理的饮食结构很重要，多吃鸡蛋，牛奶，肉、蔬菜和米饭、面食等主食，少吃零食。
第四，补充维生素D3
由于孩子室内活动居多，建议补充维生素D3，以促进钙吸收。
第五，避免重物压身或者压肩膀
比如书包太重，可能引起压肩膀造成生长矮小可能。
第六，排除疾病性矮小
这个需要小儿内分泌科在评估孩子的身高与年龄，骨龄关系后是否决定做相关检查以排除疾病性病理性矮小。
个人分析，仅供参考。