只是没有遇到聊得来的人
内向只是人的所有性格中的其中一个组成部分，它不是就与痛苦划上等号。
我们之所以形成各自鲜明的性格，后天环境因素占了非常重要的影响地位。不能说内向代表贬义，外向代表褒义，只能说各有优劣吧，还是需要多看人长处。
有的人之所以内向，很大根源是心底的自卑作祟，不够自信，在外人面前不愿意展现自我，很容易敏感在意，因此也很容易让自己陷入悲伤与痛苦中。
“内向的人只能痛苦的活着”如果一直处于这样的情绪意念中的话，是一种不健康状态，需要及时纠正，多看些生活中的正能量与积极影响，最主要的是要先与内心的自己和解，再学会与外界和解。
既然觉得痛苦，为什么还要紧抓不放呢？潇洒放手一回，也许会柳暗花明。痛苦的活着，还是舒心的活着，决定权在于自己，外在的人和事，只能起到推波助澜或锦上添花的作用。
内向性格的人心理活动倾向于内部世界，他们珍视自己的内在情感体验，所以内向性格的人比较喜欢沉思而不擅于交际，给人一种安静本分、沉默寡言的感觉。但这不是说内向就是不好的，内向性格的人就会感到痛苦。相反，内向的人因为喜欢安静，能沉下心去做一件事情，相对来说注意力比较集中；内向的人，做事比较谨慎、小心，在工作中亦能得到重用。而外向的人比较活泼、热情，擅于交际，他们更多关注的是外部世界，但外向也不是没有缺点，外向的人往往缺乏自我批评、自我思考的能力。也就是说每一种性格都有它的优缺点。
内向的人之所以会感到痛苦，不是性格本身引起的。而是对性格的认识不够，有些偏向于外向性格，对外向性格充满了羡慕，渴望自己也能那样洒脱与热情。这在无形中就给自己一个压力，压力大了痛苦也就随之而来。所以，首先要对性格的内向与外向有个全面的认识，明确每种性格都有其优缺点，不以外向慕，不以内向悲。
然后，顺从自己的内心。比如内向的人不擅长交际，在陌生的环境中会感到不知所措，非常抵触这样的环境。那就避免去这种场合。
第三，树立自信心。内向性格的人往往不太自信，遇到事情容易否定自己。所以，经常给自己一些正面的心理暗示，告诉自己“我可以的！”“我能行”……
第四，参加一些体育健身活动。运动可以让人的肌肉得到放松，这也能很大程度的减少内向的人在陌生环境中所感受到的焦虑。
一个不爱说话内向的人，不管到了哪里都是毫无存在感的，也很难融入各种集体当中去，但人是社会性的，任何工作都离不开和集体或者个人接触，因为他们表达能力有限，在和集体或者陌生人的接触中他们会感到非常吃力，耗费精力，为了工作表面上很开朗，但内心很不情愿。
内向的人朋友也会很少，因为他们不会表达自己的情感，他们也不会向朋友表达友好的感情，时间长了朋友就会离开他，慢慢的内向的人就会感觉内心委屈。
性格内向的人不一定要痛苦的活着，首先要决心改变自己的性格，慢慢的给你树立自信心和学着接纳身边的朋友并主动寻找朋友。
现在我们唯一能做的就是要善待自己，对自己的精神和生活负责，只要我们向好的一方面想，总有好的时候，每天给自己一个自信的笑容，相信你的生活会好的，这个过程可能很长，但只要你保持笑容，一切都会好起来的。
性格并不是没有办法改变，各人有各人的性格各人有各人的活法，所以不必在意自己内向什么的，不用怕被别排挤别人过别人的你过你的就好不用理会那些无关紧要的东西。
而且每个人，应该为自己而活着，人活在世上，不是为了讨哪个人的欢心，也不是为了取悦别人，总的来说就是，走自己正确的道路，让别人说去吧。
性格内向的人有2种活法，即开心的活着与痛苦的活着，社会大多数人选择了后者，而没有选择前者，纠结根本原因，个人觉得心态没有摆正，心态不够淡定与从容。放下自己身上的包袱与枷锁，相信你会从痛苦的生活中解放出来。
很多事情只要尽自己最大努力就好，努力了无怨无悔，有些事情不是说我们想干嘛就干嘛，许多的因素特别是客观因素改不了，所以我们无能为力。现在应该让自己的心态变得心如止水，变得淡定与从容，凡做事努力就好，与人相处大度点，不要斤斤计较，对待别人多从别人角度思考问题、包容别人，总之，一切往好的方面想，你的思想境界必然脱俗，你的生活将变得更加美好。
现在的人无外乎困扰在自己的家庭、工作、小孩及朋友身上。在与人交往中，有些人总喜欢把别人犯的错误所带来的痛苦追加在自己身上，本来就是别人的错，你为何会去跟她斤斤计较呢？你为何要生气呢？你为何不能大声地对自己说，本来就是他的错，我为何要这样的生气、伤心、难过呢？放平、放开、放下，一切都好。当别人犯了错，自己多从包容他人的想法、多从别人的角度思考一些事情，可能就是海阔天空。
总之，你想痛苦的活着，可以痛苦的活着，你想开心的活着，也可以开心的活着，这在于你的选择，那为何我们不选择开心的活着呢？心态放平、放开、放下，你的生活将别有一番天地。当然当我们自己难以放下时，我们也可以多与你们朋友交流，可以听听音乐，可以跑跑步……，那些方式也有助于你改变你的心态，但归根结底还在于你自己。
如果没有抑郁症倾向，那么可以快乐的活着，内向只是性格，与快不快乐活着无关。如果抑郁，可以到心理医院门诊买一点药物调理一下，预后很好，不用太担心和自责。
当然不是的，社会对内向性格的人，存在一定的误解，认为内向的人：害羞、对他人不友好、很自我、不善言辞等等。但是这都是对内向性格的错误解读，内向的人和外向的人一样可以快乐生活，只是获取快乐的方式不一样罢了。
什么是内向？
内向是一种与生俱来的气质，是由一个人的基因所决定的；内向的性格特征是：喜欢安静，远离群体，内省，不喜欢待在外部刺激过多的地方……具体表现和一个人的生活环境、家庭背景、个人经历、受教育程度等密不可分。
内向性格的优势
1.内向性格的人拥有丰富的内心生活
2.内向性格的人懂得停下来品味生活
3.内向性格的人热爱学习
4.内向性格的人擅长创造性新思维
5.内向性格的人擅长艺术创作
6.内向性格的人情商高
7.内向性格的人精通谈话的艺术
8.内向性格的人乐于自处
9.内向性格的人拥有可喜的谦虚态度
10.内向性格的人容易养成健康的习惯
11.内向性格的人是良友
如果你真的愿意去了解一个内向性格的人，那他一定会带给你惊喜的。你提问中的内向可能指的并不是性格，而是不敢说话的羞涩和社交上的紧张。
这种感觉来自于心理的一些情节，这些情节几乎人人都有，只是程度不同。
首当其冲是罪疚感，也就是觉得自己做了什么不好的事情，觉得自己很坏，很内疚。这只是一种心理上的认为，跟自己做了什么其实没有什么关系。可以提醒自己：我的本质是灵性，是百害不侵的灵性，本自具足，别人也是。
其次是自卑感。觉得自己不如别人，觉得自己没亮点没优点，而别人总是好优秀的感觉。
自卑和自负本质没什么区别，都是因为把自己等同于分数或者家境或者工作或者外貌，就是，我没别人有钱，没别人帅，没别人成绩好，没别人那么家境殷实，就没别人优秀。这也是误区。我们的价值不能以外在的任何东西来衡量。我们的灵性是完美的圆满的。
再其次是匮乏感。感觉自己很不好看，或者很穷很没能力，很卑微。这也是一种误解，一种认为。每个人都有自己最厉害的方面，这些方面就是人的财富。最简单的例子，那些有钱人并不一定买得到健康长寿，也不一定买的到爱情。做自己想做的事，喜欢做的事，擅长的事，慢慢的，你就会越来越多地发现自己的能力，自己的优点。
还有就是无趣感。就是感觉生活很无趣，钓不起劲来，好像别人都过得很精彩，自己却很无聊，生活没劲。其实上帝创造每个人都是带有自己的特长和爱好的。不是每个人都爱看电影，不必跟别人生活得一样。在你的生活范围内，探索你感兴趣的事。喜欢玩游戏就去体验，喜欢花花草草也去了解…做饭、跑步、健身、画画、看书、看电影、篮球，一切都可以去尝试。找到你生命中的激情很重要。因为它会成为你生命中的很大一部分，甚至可能会成为你的职业。
性格内向并不一定痛苦。曾经有人专门写了一本书叫《内向者优势》，书中提出，很多高层次的人，比如科学家爱因斯坦，比如领导者乔布斯，都是内向者，因为内向者思想较外向者更深刻。外向者喜欢交流，但容易朋友多而不精。内向者更喜欢三两朋友说知心话，朋友少而精，感情比外向者更深厚。
不考虑别的，问自己你是喜欢一群人热闹，还是喜欢一个人独处或者三两人交流，如果喜欢后者，那就按照这种方式来与人交流，也很好。就像你喜欢用文字交流，不一定非得打电话，只是享受用自己喜欢的方式来交流就好了
内向怎么就和痛苦挂钩了呢？自怨自哀自卑自怜的人才与痛苦沾边。内向不过是不爱说话而已，与痛苦八杆子打不着。但如果内向且自卑这就需要调整心态了，让自己内心变得强大，在某一个行业努力建树，让别人不敢小瞧。痛苦的缘由就是找不到认同感，没有自己的生存价值。与其有时间自哀，不如用这时间修炼成精。
首先要建立自信，大家都是人，人人平等，不要觉得自己低人一等，这个心里障碍要先排除，当然，遇见长辈或高级主管，我们还是需要谦逊。
试着去说，不敢说的原因是因为害怕自己说不好，就像学英语一样，张口说了，才能走出哑巴英语的困境，刚开始慢慢的说，说清楚。
平时进行自我练习，你看那些演讲天才，哪一个不是在背后经历了无数次的自我练习。可以把自己关在房间里，对着手机录音讲话，然后自己再听，不断的改善。
揣摩对方的心思，一般如果想要谈话比较顺畅，跟着对方的思维走时比较好的一个方法。
平时还要注意观察生活中的人或事。让自己融入到社会生活中，不要做一个坐井观天的人。
读书，多读书，读好书，这样丰富自己的精神世界；同时，每天抽时间关注下各种新闻，开阔自己的眼界。
从问题来看，让你痛苦的不是内向性格，而是看上去因为内向而招致的挫败感。真正的内向的人不需要太多外界的评价，他们有自己的世界，能够理解并接受的客人，他们欢迎。不理解的客人，他们的世界也不会为之动容。
内向的人总是给人一个误区，就是他们总是活在自己的世界里，无法很好的与外界进行联结。人是社会性的动物，我们与他人接触是无法避免的，内向的人不善于言谈，并且大多数人认为，内向的人孤僻、敏感、多疑，很难与他人沟通。具有内向性格的人的适用性，与这个社会期待不相符。
内向性格的人难道只有痛苦的活着吗？我想这是一个片面或者是比较绝对的说法，内向和外向并不一定让人感到痛苦。
心理学家荣格提出了内外向的概念，只是根据个体的兴趣和关注度是指向内部或者是外部，而分为内向型和外向型。根据是内向型占优势还是外向型占优势，将性格分为内向性格和外向性格。
内向和外向性格的人，都具有某些符合自身性格特点的特征，这些性格特征有的是优点，有的是缺点。对于外向的人来说，他们活泼好动，喜欢交朋友，但是做事情却显得不稳重。反而内向性格人，做事情更加的专注，认真仔细，但是交际面普遍很窄，适应环境的能力较差。
对于个体来说，无论是哪种性格，只要你享受自己的性格，就不会感觉到痛苦。反而你觉得自己的性格特点，与自己期待或者追求的相矛盾，就会产生痛苦。
爱因斯坦被大多数人评价为性格内向孤僻，但是他自己却不来不认为自己的内向性格不好，他觉得与人交往是一种无意义的社交，宁愿花更多的时间，一个人去研究和探索科学的成果。
性格更多的是在后天的生活中，形成的对于外界的态度，以及相应的习惯化的行为特征，性格具有稳定性，但不是一成不变的。
如果内向性格造成本身感觉到痛苦，或者给自己带来痛苦，可以寻求方式去改变，这个改变的主动性是掌握在自己的手中的，必须先走出内心的舒适区，然后向自己期待的方向努力。