【改变自己内向的8大好习惯】
1、挑战自己，把平时不敢说的话讲出来，平时不敢接触的人，去接触他，平时不敢做的事情，去做。
2、主动，主动的去面对生活，做事主动一点，说话主动一点，就算做错说错，也没有关系，这样会让自己更外向。
3、自信，很多时候内向是因为不自信，自信一点，让你更愿意去与人交流。
4、学习，可以多看看提升说话技巧的书籍，让你的口才越来越好。
5、练习，多去跟一些陌生人交流，练练自己的口才，久而久之，你会变得能说会道。
6、形象，注重自己的穿衣打扮，有个好的形象，别人就喜欢与人交流。
7、微笑，多笑一笑，保持愉悦的心情，更愿意去与人交往。
8、倾听，专注倾听别人说话，尊重别人，那么别人就喜欢跟你在一起交流。
对着镜子和自己交流，多出去走走，遇到熟人主动打招呼，聊天，还有就是鼓励自己去做销售
多交朋友，多出去看看，看看别人是怎么玩的，怎么不要脸皮的，现在这个社会要脸的人是活不久的！
你一次次地鼓起勇气，却又一次次地像泄了气的皮球一样对自己失望至极，我给你这样的行为取了个名字，叫“习得性自卑”。
胆小自卑并非不可取，有害的是在改变自己行为过程中的负面的心理暗示，这种心理暗示会加速你的自卑，并不断降低你对自己的价值评价。
我这里有个不错的建议。
尝试去做规律性的体育锻炼，高强度的有氧运动最好，推荐动感单车、HIIT、游泳、普拉提、尊巴、有氧操等……如果不喜欢室内运动，推荐户外长跑，每次以出汗湿透后背为宜。
运动在帮助塑形、提升身体机能的同时，能够有效帮助人提升自信心。你可以抽空观察一下竞技运动员的状态，他/她们的眼神都是很坚毅的，性格则很少有自卑怯懦的。
运动还能帮助我们提升思维能力，在运动中和内心的自己对话、磨练心性，乃是人生一大乐事。
当你坚持了某一项运动长达半年以上，自信心会得到有效提升，到那时，你待人接物的心态就会发生变化。
祝好。
这个其实不好改变，因为，性格是从小养成的，也有先天性的一些影响。要做出改变，的确是需要勇气，不断丰富自己，善于观察，看一些能够侃侃而谈，或者对答如流的人，他们是怎么做的，从中吸取一些经验，有话可说，有内容可说，要放的开，就算说错，也能接受这样。
多读书，要善于挑战自己，多跟他人交流沟通，打开自己心扉和自信，相信自己就是第一。
我之前也特别内向不爱说话不爱跟人交流，导致那个时候身边玩的朋友没有几个，后来也是一朋友开导我慢慢的不再惧怕交流。当你打开性格和交流障碍以后你会发现不一样的人和物。
脸皮薄的人，一般都是容易羞怯，胆小，容易被动，怕丢脸，要多给自己喊加油打气，是迈出去的第一步。
第一，可以先从简单的主动打招呼开始，要是没人回应，不要气馁，可以重新再讲一遍或者拍一拍那个人。
第二，要做些合常理但平时几乎没做过的事情来增加自己的胆量，凡事都是靠锻炼出来的，可以和外向的人多接触接触，当气氛渲染开的时候，人也会在无形中改变。
多读书多看片，从中借鉴和学习，可以找个学习的目标，把自己想象成一个演员，演的就是他，很多事情都是演着演着就成了真。
多说话多交流，不怕别人对你说任何话。慢慢的就适应了。我以前就是特别内向的人不少于和别人交流参加工作后慢慢的就适应就好了。
长亭外
古道边
芳草天
很多人说性格很难改变，江山易改，本性难移，其实说这样的话就是在为自己找借口而已，我曾经作为一段时间的销售，但是大家都知道干销售的人需要脸皮厚一点，我那时性格比较内向，性格内向肯定是干不了销售的，于是，我想改变自己，我看了很多书，最后发现还是改变不了多少，因为我内心很恐惧，这个恐惧就是我害怕被拒绝，害怕别人瞧不起，害怕失败，所以我想了很多方法来克制这个问题，首先我想到去拜访对方一定会被对方拒绝的后果，就是没抱着对方一定会接受我的想法，有这个想法后，我发现我的恐惧感变弱了，但是这还不够，最后读一些书籍找到一个方法，这个方法很好用，我当时成交一个客户大概可以赚一千块钱，我就想如果我拜访一百个客户里面有一个客户成功，这个比例其实不高，但，那不是等于我每拜访一个客户就稳赚十块吗，从那后，我的脸皮就变得非常厚，跑客户也勤快了，因为我知道每被一个客户拒绝，我口袋里就会多10块，所以反而觉得被拒绝正常，慢慢的思考他们为何拒绝，让我成交率提高了，也因此有了更大的自信，那种感觉很爽，这是我的分享，我相信看懂的朋友，用这个方法去做其他事，也很容易成功的。
一、改变性情要下定决心
如果一个人想改变自己过于内向的性情特征，首先要做的就是要有决心，已然成形的性情是在生活实践的过程中逐步构成的，那么也同样能够改动，只不过难度会大一些，只要自己有意愿想改变，那么是可以改变的。
二、心胸开阔广泛交友
要改变原来刻板、单一的生活方法，多交朋友，应和心胸开阔、性情开朗的人经常往来，经过耳濡目染的效果，逐步自己也会有心胸开阔、幽默、直爽的性格特征。
三、改变自己的情绪和处世方法
要改变自己为人处世的行为和方法，懂得控制好自己的情绪，尽量给人平和、易相处的印象，在与人往来时，要学会尊重人，谦虚和谨慎可以赢利别人的好感。
四、学会表达自己的情感
要学会表达自己的思想、心中的感情也要擅于表达，有心事不要总是闷在心中，不要将自己的心门关闭，多与人交往，多交几个信得过的朋友，当不开心时可以向朋友倾诉，及时释放不良的情绪才有益于身心的健康。
五、与人共处要懂得察言观色
要学会与人共处，还懂得观察他人的喜爱与行为特色，了解什么样的议题对方是感兴趣的。如此，在与人交往时，就可知如何投其所好，从而拉近关系成为朋友。
六、多参加社会活动
性格内向的人，可以多参加各类社会活动，这样可以拓宽自己的生活圈子和朋友圈子，并且在团体中勇于表达自己的意见，在公开的场合练习自己的语言表达能力，并以真诚的心待人，这样即可交到更多的朋友，也会磨练了自己的性格。
七、转变心理
性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。
八、真实的表达自己
往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。
九、改变自卑心态
有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。
十、表达能力差造成的恶性循环
常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清晰的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。
十一、增加自己的见识
增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。
十二、吾日三省吾身
每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美……
内向性情的人其实也是有闪光点的，最好不要以老观念来看待性格内向的人。而性格内向的人必须要自信，要充分地了解自己，知道自己的缺点，发挥出自己的优势，扬长弃短地做事，真诚地待人，并多与性格开朗的人交朋友，这样自己也会变开朗的。
是什么让你有这个想法为之改变自己的缺点。其实你已经知道答案了。[嘘][嘘][嘘]
现实生活中，却有许多人被性格内向和软弱的人格特征所困扰，逆来顺受，胆小怕事是他们表现的主要特征，其实他们也不愿意这样，但是又没有什么好的办法将自己摆脱这种状况，常常使自己的身心陷入痛苦之中。
那么我们怎样战胜软弱呢？给您提供几种改变锻炼自己的方法是：
01，重新塑造你内向软弱的性格
性格特征绝大部分是后天养成的，任何人都可以将自己培养成有坚强性格的人，不过性格内向而又软弱的人，基础上大多有内向的气质和修养，不愿与别人产生任何争执，喜欢过安逸的生活，但这样经常受到不公正的指责而受气，在工作中也缺少一种顽强的力量，要想培养成外向型坚强性格确有一定的难度，但是内向型性格软弱的人，想要重新塑造出坚强的特征，是完全可以锻炼出来的，而这种内向型坚强性格的呈现有三大特点，1，在任何场合不锋芒毕露，但有顽强的韧性，2，不喜欢热情奔放，但是很有主见，3，遇事绝不强词夺理，但是能够坚持自己正确的观点。
02，任何时候都要坚持做好自己
英国物理化学家，罗莎琳德·富兰克林，1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因当时社会环境影响，并受到更具影响力人物的责难，只能承认这个发现是有误解的，后来的两年中，有另外两位科学家在1953年重新发现这一结构，并因此获得诺贝尔奖。
罗莎琳德·富兰克林就是不敢坚持自己认为正确的观点和立场，将自己在生物上，具有划时代的科研发现，拱手让给了别人，是多么痛惜的教训。
首先，我们要想战胜软弱的心理素质，就是要自己看得起自己，肯定自己，相信自己，敢于坚持自己建议和观点，只要是正确的事物上绝不妥协，坚持自我，尤其是面对飞扬跋扈，不讲道理的所谓强人，更要坚持自己的立场。
03，鼓起勇气无端责难敢于反击
敢于向责难你的人发起反击，爆发你的情绪，无限的释放出去。一般情况下，性格内向而又软弱的人，基本上没有当众爆发情绪的体验，在生活和工作中，习惯用沉默，忍受的心态来对待一切。
而现在你需要做的就是要坚持自己，敢于适时愤怒起来，让对方知道你也是有脾气的，也有自己的尊严和主见，软弱只是你的过去，而现在的你需要强盛起来，任何人对你不可小觑，可能刚开始有些难，甚至是胆怯，不要着急，你可以逐步的通过这样的方法去锻炼自己。
04，对无理的指责直接反驳
性格内向而又软弱者，对于别人的误解和无端的指责，一般情况下都会采取妥协，忍耐的方式处理，只能将不满而又委屈的情绪压抑在心里，没有胆量去和别人顶撞，总会把不好的结果先设想出来，而采取躲避的方式，而内心所产生的痛苦只有自己去承受。
从现在起你就需要改变这种妥协的习惯，去战胜你的软弱，遇到别人的指责要大胆的回怼，没什么了不起的，有了不好的结果再去想办法解决，在当下总不能让人随便欺负，对无端指责一定要学会直接反驳，大胆的讲出你的道理，憋住这口气也要坚持到底，绝对不做妥协，这样经过几次你也就锻炼出来了，这时你会发现你的内向和软弱在慢慢的消失。
5，用自己的行为改变自己心理素质
心理学认为，一个人如果改变了自己的行为，是完全可以改变自己的心理素质，如果你内向而又软弱，那就从改变自己的行为开始。
1，在大街上如果遇到平时你有些惧怕或不喜欢的人，不要绕开它走，径直的迎面过去，最好是鼓起勇气和他打招呼，甚至寒暄几句，当然是按照你自己心里想法去说，这样也是对你一种开始性的锻炼。
2，在什么场合站立时，身体一定要直，挺起胸膛，不带羞涩感的去与人交谈，谈吐清晰，观点明确，胸怀坦荡，将自己改变后的形象，逐步的向他人展示，也让你身边的朋友和同事，对你的认识有一个重新的开始。
3，不论与任何人对话交谈时，要盯住对方的眼睛，面带微笑，既是对他人的尊重也是一种礼貌，可能刚开始盯住对方眼睛时感觉到不好意思而紧张，那就将目光在对方的脸上游走，既可以缓解你的紧张同时也对你是一种锻炼，久而久之，你便会习惯与他人对视谈话了，你同时也会发现你的胆量也在逐步的增加。
4，与别人交谈时说话的声音要洪亮，不要有含糊其辞的语言，这让对方既能听的清晰也能感觉到你无畏的表现，每个人的声音，都能体现出他心理的反应，一个人的士气有多强？从他所发出的声音就能听得出来。
5，与人交谈时一定要保持语辞，语速，语气，语调之间的调整，话语之间要保持沉默的阶段，不要急不可耐去讲话，滔滔不绝的话语，会让人感觉你思维逻辑混乱，抢话去说也容易乱了自己的方寸，要有条不紊，正常的谈话速度，既让人感觉到舒服，又让人感觉到明理和逻辑清晰。
6，如果自己感觉是正确的，绝不轻易用“对不起”之类的话，只有这样你才能真正强化自己的行为，当然首先得保证你做的是正确的，我们不能胡搅蛮缠，更不能无理搅三分，任何事情上都要以理服人，虽然我们强化自己的行为，但是我们都要以正确的方式去体现，这样你的底气也会很足，正是因为你的正确才决定了这一切，到这个时候你就会感到自己突然变得坚强而又胆壮了，内向和软弱似乎已经在逐步消失了。
感谢邀请
内向的性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）
很多人说对我的第一印象就是安静内向，在人群中话最少的那个，其实我很多时候也想改变，努力试过很多种办法，但是后来我依然是这样～因为这种方式我觉得比较舒服。尤其到了一定年纪之后，已经接受了自己的这种处事风格，身边的朋友也知道我的性格，我是那种慢热型的，刚开始的时候比较内向，但是熟悉起来之后还是很好相处的那种。
如果说要改变内向和脸皮薄的问题，我们还是要找到原因，为什么会内向和脸皮薄，其实想让一个内向的人看起来外向也很简单，把面具戴起来就好了，其实很多人都是戴着面具去相处的，所以看起来外向只是个人选择，如果你想变得外向就多主动一点去接触身边的人
那脸皮薄的问题其实就是经历和自信问题，你经历的事情多了，所谓的脸皮薄就不是问题了，当你遇到了你不敢做的事情，需要大胆的去做，不要害怕失败，失败是成功之母，所以要勇于尝试，不要害怕失败
时间会治愈一切，每个人都是从青涩走过来的，刚开始大家都一样，但因为每个人走的路不一样，慢慢的人就有了差别～所以要努力接受自己，敢于尝试，敢于挑战，慢慢的你就会成为那个你想成为的人。
自己内向的性格改变不了，可以让自己内向的性格不成为自己的缺点就行了[机智]
怎么改变自己内向，脸皮薄的性格，我个人观点首先是从思想，能力和环境来改变自己内向，因此越说越多越自在这样就走出内向，同时多读书，培养更多的能力这些都可以增加我们的自信，我们可以尝试将自己最熟悉的职场，在职场多介绍给大家听聊天演讲，放松心态，提升自己，多锻炼在挑战中成长
内向的人一般是因为自卑，自卑就是怕出错、出丑，被人瞧不起，脸皮薄。
1、首先要明白，人和人都差不多，只是我不爱说话，但不怕说话。优点就是不说废话。
2、多听别人说，该说话的时候，大胆说。这件事、这种情况、我认为、我的观点，这么去说，结合实际情况，从你的出发点说的话，不会错，可能不全面。
3、加上学习与自己工作或专业相关的知识，隔行如隔山，你是最有发言权的。
4、不怕出错。说错了，糗大了算是开玩笑。但是要注意场合，一般从某一个方面来说，会更能表达清楚。
5、人情世故要多研究，说话也要分人，见什么人，说什么话，都是有讲究的。例如，谈工作，跟领导说是请教、汇报；跟同事说，研究一下，商量一下；跟下属说，讨论一下等等。
循序渐进地参与一些活动，慢慢的让自己适应一些公众场合。另外一个就是提高自己的与人交流的技巧与能力。
我其实也是偏内向的性格，从毕业至今一直从事一份工作，整天对着机器，不怎么愿意主动和别人打交道，但是越是这样越要学着主动和别人接触沟通，突破自己内心的第一道防线，久而久之就会越来越开朗，谁也不是一降生就是内向和外向的性格，跟家庭影响还是很重要的，后天的平台也很重要，可以尝试干销售行业锻炼锻炼自己。
[思考][思考][看][看]
鼓励自己去做不好意思的事，做到好意思为止。开朗乐观了，就不会了。多和身边的朋友聊聊天，互动交流，时间久了，自然也会找回自信，性格随之而改变。