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一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊，压力，皆有心生，所以应该静心调节自己：
少些浮躁，多些宁静，是一种境界，是一种涵养。一旦有了这种境界，有了这种涵养，那么，蓝天、白云、绿草、鲜花，仿佛整个都属于你。而一旦拥有这些美好的东西，你的心境还能不和谐吗？
事实上，没有一种生活是完美的，也没有哪种生活会让每个人完全满意。很多时候，欲念无壑，人心无足，势必烦恼困扰、忧戚悲切、抱怨不绝。“不畏红尘遮望眼，月轮穿沼水无痕”，从一定程度上说，抱怨关乎心境。
宁静致远，多一点宁静是化解抱怨的一剂良药。宁静始于安详，让心灵在喧嚣中回归自然；醒悟源于宽容，让心灵在沉思中洞悉世界。宁静多一点，抱怨就会少一点；宽容多一点，焦虑就会少一点。凡事比别人多想一点，多做一点，多坚持一点，多流点汗吃点苦，头脑就会更加清醒，心态就会更加平和，也就会多积累一点经验、多增长一些能力，离问题的解决也就更近一点。
在名利面前保持宁静淡泊，知足常乐，面对鲜花掌声不忘形，受到冷嘲热讽不颓废，对待坎坷失意不沮丧，抱怨自会离你而去。为人做到无怨无悔，甘于平凡与寂寞，尽心承担起自己对社会对他人的责任，这样的人生就达到了仰不愧天、俯不愧地的境界，我们不必抱怨生活的不公，生活为你关上一扇门，同时就会为你打开一扇窗。放下抱怨，以豁达的风度直面人生，越是乱花渐欲迷人眼之时，越要放空心灵，聆听内心的呼唤。心静了，自然就看清了。
笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在，珍惜现在活在当下不要枉费人生匆匆几十年。
人生一共三万天，那有时间来思烦。
听听音乐，备个好点的蓝牙音箱，多散步，上上网找朋友瞭瞭。这不都是快乐享受。遇事不钻牛角尖，风雨过去艳阳天!
谢谢邀请！内心浮躁的原因是多种多样的。如做事不顺浮躁，感冒浮躁，生气，高兴，浮躁属气高，浮动之意。为什么会这样泥？在中医来说属风火，风火浮动即为躁。作事不顺浮躁，这是急功近利的表现，对治应以沉着应战，人家常说，情急智生，也是一种责任心。感冒浮躁，心中积火，患到风邪，自觉燥热易怒，无名火乱发，感冒退之即愈。生气浮躁，心情不顺，气不舒服畅，于致浮躁。高兴浮躁，得意忘形，忘乎所以，以致浮躁。所以，情志不可太过，适可而止。病因引起，病退即愈。浅见解析，不周之处，谢批评指正。谢谢！
人各有追求，无外乎有人追求吃喝玩乐享受，有人追求名利，有人追求陶渊明式休闲快乐，有人追求贡献社会贡献他人。中国人现在物质基本生活都能保证，因此追求什么确实能体现人的不同境界。常知足，常感恩，多替他人着想，应该少些浮躁吧。
内心充实才能少些浮躁，这就是平常所讲，满瓶水不响，半瓶水哐当。流水静深，或静水深流，静水:象征处事不张扬，态度柔和，深流:意味着胸中自有万千丘壑，但有内容，有思想。流水静深就是做人可以洞察一切却不被矛盾束缚，不被欲望捆绑，能平静祥和地拥有自由和快乐。
宁静致远，多一点宁静是化解抱怨的一剂良药。宁静始于安详，让心灵在喧嚣中回归自然；醒悟源于宽容，让心灵在沉思中洞悉世界。宁静多一点，抱怨就会少一点；宽容多一点，焦虑就会少一点。凡事比别人多想一点，多做一点，多坚持一点，多流点汗吃点苦，头脑就会更加清醒，心态就会更加平和，也就会多积累一点经验、多增长一些能力，离问题的解决也就更近一点。在名利面前保持宁静淡泊，知足常乐，面对鲜花掌声不忘形，受到冷嘲热讽不颓废，对待坎坷失意不沮丧，抱怨自会离你而去。为人做到无怨无悔，甘于平凡与寂寞，尽心承担起自己对社会对他人的责任，这样的人生就达到了仰不愧天、俯不愧地的境界，我们不必抱怨生活的不公，生活为你关上一扇门，同时就会为你打开一扇窗。放下抱怨，以豁达的风度直面人生，越是乱花渐欲迷人眼之时，越要放空心灵，聆听内心的呼唤。心静了，自然就看清了。