一边喝一边摔啤酒瓶，摔稀碎稀碎的，唯一缺点就是第二天脑瓜子有点疼。[灵光一闪]
人生压抑很正常，重要的是我们应该如何调整心态？有的人会约上三五知已，有的人喜欢一个人静静呆着，有的人会选择自己的兴趣爱来调节！大家觉得有道理吗？你们选择那一种方式呢？
压抑每个人都会有，工作不顺的时候，孩子不听话的时候，父母执意要你结婚生孩子的时候，以及生活中那些让你感到压力的事情，都会让你感到压抑，不开心，但这个时候一定要注意自己的情绪，很多人以为这样就是得抑郁症了，但其实不是，这只是说你的情绪有些不开心，千万不要想太多，自我怀疑是不是得抑郁症了？我该怎么办？为什么生活对我这么难？
事实上，生活对每个人都很难，千万不要深究。
放下手机，去做让自己开心，放松的事情，如果做饭能缓解你的抑郁情绪，不妨就去做一顿美食，从食材的准备，到饭菜最后做熟，然后自己吃着，就会很开心。
虽然，生活中有那么多令你不开心的时刻，但是千万不要胡思乱想，一旦有这种想法，就去做那些不用思考的事情，让自己安静下来，就好。
希望每个人都能做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
睡觉
我就是经常会压抑郁闷烦躁，但是生而为人，这些说给其他人听，他们是没有办法理解的，所以听听歌要吗出去走走要吗让自己忙起来不然真会想不开
每个人都有遇到困难没法解决的时候，就要看你怎么处理，以及方式，得到的结果是完全酸不一样
压抑谁都会有的，必须找到合理的发泄方法，千万不要害人害己，可以找几个知心朋友吃吃饭，旅旅游，说说知心话，放松一下自己，否则过度的压抑总会产生一些不好的后果
余生很贵，勿与烂人纠缠！
斗争，谁让你压抑和谁斗
在无所事事的时候，人就会觉得很压抑，可以找一些事情做一做就可以分解。比如看一场电影，听几首歌。
会啊，我会经常感觉压抑，我最好的的解压方式就是骑电车走到没人的地方大喊几声，唱几句，不然，找不到可以发泄的方式。
会的。最快的方法就是转移注意力，比如看个电影，听歌啊。但是，如果长期压抑，还是要好好分析原因，真正解决问题。
阿Q精神往往不错，难过的时候，想想谁会比我更难过呗[我想静静]
压抑肯定每个人都会有，除非三岁小孩依然保有对生活的天真。但是如果经常压抑就不太妙了，压抑是一种消极的情绪反应，如果处理不好就会恶化成抑郁症，而抑郁症的危害大家也是知道的，前阵子崔真理事件还未平息，相信大家也都心有余悸。所以，感动压抑，自己的内心一定要首先告诉自己，这只是一种不好的情绪，没有太大的变故修复是会很快的。告诉自己一定不要被情绪左右，发泄的时候也不要太过于偏激。
深呼吸谁都会说，劝别人的时候也都知道要先冷静下来，做做深呼吸。可是，似乎事情发生在自己身上的时候，这个简单的东西就不会做了，该做的时候也想不起来了。所以，虽然简单但是容易遗忘的对自己最好的帮助，其实就是深呼吸。只要有冷静的动作，尝试慢慢让自己的心跳归于正常，接下来保证不反复问题基本就解决了。所以，那些不实用的空话就不多说了，什么读书看报啥的，说实话，真不如一盆冷水把自己浇一遍来得痛快有效。就是深呼吸吧，提醒自己，遇到压抑的自己就这么劝自己吧。
会，一般出现这种情况是因为工作压力太大或者闲得无聊就会压抑，两种极端的情况，这时候出门走一走，或者去跑跑步就会好
偶尔会感觉压抑，感觉整个世界都很陌生，从心底升起一股寒气，让自己直打哆嗦，但是想一些美好的事情，或者蒙头睡一觉，或许一切都过去了，最简单有效的办法就是找个没人的地方好好的痛哭一次，不再想着世俗烦心事，就是想好好的释放一下内心的情绪，释放完，然后好好吃一顿，在睡个好觉，基本上就发泄完了。
感谢邀请：我的解压方式就是出去爬爬山，站在山的至高点，俯视上的下面，感觉再大的事都不是事了，再大的压力都烟消云散了。
倾诉，压抑就是无法释怀，适当的找加人或朋友倾诉，是最好的。
听音乐，找一些爆发力强的歌，发泄。
去散步，有什么过不去的坎呢！
加油！
会的，当生活中不如意事慢慢积累，随时都有可能表现出来，当表现出来的时候自己是很不容易第一时间察觉到，和你亲近的人会最先感受到，当有这种情况的时候多去想点能让自己开心的事，或者去运动健身，也有帮助，随着年龄的增长，人生不如意事十之八九，凡事想开些就好了。
是否常常压抑？在成年人的世界里没有容易二字，遇到不顺心的事情是常有的。有时候也会压抑。在不被人认可的时候，在被人质疑的时候，在自我否定的时候，在里面丰满但现实却骨干的时候。但是即使压抑，我也会去调节好。不开心就吃点好吃点，和朋友出去走走，运动一下。压抑，有时候源自于周边环境给你的压力。这个压力如果打破了你承受的范围就会戳破的气球可能会爆炸。大学的时候，我身边有同学因为压抑，因为各种因素的叠加。人走了，走的很突然，让人意想不到。她的微信没人回应了、QQ头像也暗淡了。她的时间线就停留在她离开的那一刻。她走了，好像解脱了。但是她的亲朋好友呢？活在了莫大的痛苦里。那件事对我触动很大，我想说能活着就是好的。一个健康的人、一个年纪不大还几十年要度过的人。曾经你以为过不去的坎，现在回想起来也不过如此。所以好好活在当下，不要被压抑占据了主导。