如果你半夜肚子饿了,你会起来吃东西吗?

不会


不会。


看心情,心情好的时候就必须吃了睡觉,心情特别不好的时候也得吃东西解压


如果半夜肚子饿,我会吃东西,多年有吃夜宵的习惯


我不会,如果是饿醒,睡不着,可以听书,听着就睡着了,虽然这会影响睡眠质量,到这总比早上起来后悔好些吧


不会,因为太晚吃东西会增加胃的负担,主要还是因人而异吧!我个人肯定不会。


饿着肚子睡觉,会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌,导致脂肪代谢减慢,这和睡前吃东西比起来,可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉,还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果经常半夜饿醒,多半是因为体内血液过低,肾上腺素分泌增加的缘故。

当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确,就不会影响身体,而且还有助于睡前放松,提高睡眠质量。可以吃意大利面,意大利面本身由小麦制成,是低卡的健康美食,高热量的部分仅在酱汁。因此只要调制出低卡的健康酱汁,意大利面就成了不会增胖的美味。平时要注意一日三餐的时间,要合理安排,要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果,要保持心情舒畅,多喝一些温开水。

晚上肚子饿可以选择清淡、易消化低盐、低脂的食物,比如小米粥、面片汤、燕麦粥等,不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的食物,同时要避免暴饮暴食,进食量以消除饥饿感为宜,避免饮食过量造成脂肪堆积。也可以选择豆浆或者是去脂牛奶,既可以消除饥饿感也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜、水果,比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等,既增加饱腹感又减少热量的摄入。避免吃火锅、巧克力、汉堡等食物,以免增加胃肠道的负担,还要注意规律生活,避免熬夜。


减肥以前,一定会吃,要么吃个水果,要么吃个零食。现在减肥,只能喝水。


会啊,半夜肚子饿肯定是生活习惯问题,一定要吃,要不睡不着。


一般超过十一点半我都不会吃东西了,除了水跟牛奶


不会,容易消化不良,更容易发胖


不会


一般来说不会


肯定会


不会,很少半夜吃东西


不会的,习惯就好了,半夜吃就是负担,不会消化和利用!所以就是长胖的原因[玫瑰]


不会啊!。半夜吃东西感觉有点犯罪啊!本身就是个胖子……


睡不着肯定要起大餐一顿。基本上会煮包泡面弄根肠


会的,不过一般懒得爬起来[捂脸]


简单吃一口!


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