那是气血两虚，早睡早起，心情开朗！药店拿盒中成药调理一下！
这种情况没必要非用心去避开，全是心里在作怪。一个人看恐怖视频或者一个人在某个地方睡觉，本身就感觉恐惧，导致的鬼压床，个人来讲一般两个人或者以上不会发生这种情况。全是心里作怪。越怕什么就会越来什么。没事喝上一斤酒什么妖魔鬼怪都得远走
我被压过两次，念佛救了我
本人亲身体验，不能说话不能动但（它）没有控制你的呼吸，只要深深吸一口气，把气力加大一挣立马无影无踪。
这个科学解释不了的东西一定要承认科学不到位，就像古代人质疑无线电传播量子技术一样，一味地否认才是最不科学的，，，平时多锻炼身体增加免疫力，再一个试图多做一些量力而行施恩不求报的好事情，让自己充满了正能量，一般这样的事情就会大幅度减少甚至消失，，，仅供参考[祈祷]
最快的方法心念：南无阿弥陀佛，100%有效
很高兴回答你的问题！
我认为鬼压床实际上是身体与意识分离了。
这种情况下，就要用毅力将意识与身体联系起来就行了，不要害怕，也不要迷信什么鬼压床之类的，要科学对待。
我们都体会过鬼压床，就是明明睁着眼，大脑也清醒，就是动不了。这是意识与身体分开了，身体睡着了，意识醒着。要想快速解除，就必须唤醒身体。
具体做法，集中精力，把所有精力都集中过来，大脑发布一条命令，动，然后让身体强制执行，立马就好了。上大学那会每次鬼压床都是这么解除的，这个方法亲测可用。没有什么理论基础，完全是实践出来的！
预防就是休息好，不要给自己太大的压力。这是由于没休息好，身体罢工了，不是什么大问题，不要迷信，要科学对待。
人的意识和身体是可以独立出来的，对于常年练习静坐的人，我觉得应该不陌生。虽跟鬼压床不能相提并论，但在某些当面也是有相似的感觉。
希望对你有帮助！
这问题最好的办法是去看中医，我以前年青的时候也有过，吃了两剂中药调理好了，以后就正常了！
这个问题尽管有科学的解释，但我觉得还是很邪的，因为我经历过一次。我不信鬼神，但是找不到什么好的说法。
那一次是我在感冒之后，身体虚弱的时候，做噩梦说是自己从高处跌落到深渊，自己心里很明白，但是就是身体动弹不得，我听父亲说过他被鬼压住了的事情，自己也知道是不是被什么不干净的东西给附身了，于是就大喊大叫，但是就是喊不出声音来。
在我看来，鬼压床通常会选择人在神志不清的时候来，到底是不是鬼干的，还真是搞不清。
世上奇葩的事很多，有些事是解释不通的。
董青岛供稿。
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这个东西本人亲身体验过两次，现在想想应该有三个原因导致出现了这种状况。
一是自己心里着实有点害怕，但也确实没有更好的办法解决，所以自己是硬着头皮在那样的环境当中，也就难免心里很紧张。
第二，那时候那房子多年没人住，潮湿阴暗，阴森森的气氛，隔壁有一个神经的女人住着，除此，很远的地方没人声气。
第三，在那样环境中难免多想，以为黑暗中会有什么东西来着，然而久久不入睡，但不知觉中睡着了，在梦里忽然清醒了。
这时候就发生了鬼压床。
这时候，心中很清醒，但动不了，感觉被什么钉死了一样，一丝都动不了，抬一下眼皮都不可能，但我要解除这种被控制的感觉，于是努力寻找感觉能动的地方。后来终于感觉脚趾可以试着最可能动得起来，不出所料，意念中让脚趾动起来，能动多久就动多久，不敢停下。果然不错，动了几下，很快全身解除了，赶紧翻过身，猛然间发现自己还好好的，心里感到太庆幸了！
鬼匠床不是迷信，真真切切的成在，我经历过上百回，当我一点也不害怕！就拿生孩子的时候来说吧，老人不是常说，刚生完孩子的人，火性底，那天我老公就睡在我身旁，突然我就看到一个老太，手上有拐杖走到我床前直接压在我身上，一点也动不起来，那天连续四次，我告诉我老公后，他说是他的奶奶，困为他奶奶眼睛是瞎子看不见。现在我闭上眼睛也能看到很多东西，是不是我有(阴阳眼)啊？