其实不管什么保健品要记住一点，不能想着有治疗作用就对了！辅助或补充一些人体缺少的能量！千万不要听一些我吃了什么什么好了这种的说法，任何保健产品不是对任何人都有好处这一说法来记明白！如果都有用他就是药品了！一些保健品添加违禁品也是有的，千万要记住！不要随便相信厂家的宣传！也不要脑子一热就去消费！
只要选对产品，对人体有一定的功效，可以长期吃。
好的保健品能起清理身体毒素，提高免疫力，帮助修复身体将要受损的细胞来达到一个保健的作用。
很多人想通过保健品来保持身体的健康，但是有的不能乱吃，自己的身体具体缺少什么元素都不了解那么补营养就会不科学，不放做一次基因检测了解自己的身体，进而参考生活上的基因知道，科学定制属于自己的健康方式，人体密码基因检测拥有国内唯一自主研发的GenSeizer基因捕获技术以及顶尖测序公司Illumina的二代高通量测序平台，能够作出超精准权威的基因检测结果专业的专家进行面对面解读，人体密码基因，您的健康守护者。
谢谢诚邀！
再好的东西长期吃对身体都是不合适的！现在的保健品品质更是参差不齐，想要身体健康，关键还是需要从饮食，生活习惯等方面做起！保持均衡膳食，良好的生活习惯，尽量少熬夜，并安排定期的适当运动，这些能够做到的话，会比吃保健品有效安全百倍哦！如若由于年纪的增长或工作等压力因素造成身体的亚健康状态，感到力不从心，还是建议咨询专业医护人员，可以进行些中药的阶段性调理，如此对身体状态的恢复才更加有帮助！
有害无效，甚至严误病情，健议最好不买。保什么。
保健品特点，吃不死，吃不坏，吃不好，老年人购买时多考虑
有。导致肥胖，营养不均衡，甚至不明成分的保健品不安全
您好，首先声明，保健品基本上都是白花钱。
但不能否认的是，有些合格的保健品确实有一点功效，比如含有维生素的就可以治疗维生素缺乏补充人体所需的微量元素，再比如脑白金中含有褪黑素，可以辅助睡眠。但是这些保健品的性价比极低，几百块钱的天然维生素还不如药店里几块钱的维生素片。所以，不推荐使用任何类型的保健品。
至于很多不合规或者质量有问题的保健品，那危害就大了去了，所以保健品对于身体肯定有影响，唯一能够确定的是绝不是好的影响。
吃了2年营养膳食，去年开始练引体，今天负重54斤做的引体，今年虚42，这就是你要的答案。
了解自己身体的情况下
服用正规产品
坚持服用
三年五年效果可能不是立杠见影
或没有对比
十年后，疾病患病率可降低75％左右
不会有副作用，吃的越多越好
保健品选择国家食品药品监督局能查到的正规保健品，根据情况也是适度服用，最好是别常年吃。
影响可大了，越吃越病多，越吃病越重，不吃还不行，常吃更不行。
我吃的就是国珍松花粉，中国航天员专用保健食品，2010年上海世博会唯一参展商
广义说没影响，只要不过量，身体没有不好的症状，是没有问题。关键是保健食品是调理，改善，预防身体出现病症。
谢谢邀请
先一句话总结：保养身体，不需要吃任何药物。包括中药，包括保健品！就靠按摩锻炼就足够了，特别是想要补肾变强的男性朋友！
对于男人来说，有两个部位非常重要：肾和前列腺。所以分享个关于保养肾、改善前列腺的方法：腰肌强肾法，和提肛！
有些朋友看到过分享，那你就坚持练习就行了。没有看过的朋友，学习一下。
腰肌强肾法，俗称金刚铁板桥。听名字1就知道是强肾健体的！找两个等高的凳子，用以支撑人体两端：小腿和肩部。双手交叉放在腹部，脚尖并拢，腰身挺直！每天练习十五分钟以上，比吃各种丸，各种保健品强肾效果更好，更快！
提肛的话，有些朋友听说过，会对前列腺1有改善作用。找到PC肌，进行重点的提肛锻炼，配合呼吸吐纳。炎症会慢慢改善。
解决了1肾亏亏空和前列腺的问题，男人身体保养已经起了大部分的作用了。每天坚持练习，长久的健体功效。行动起来吧！！！
适当补充人体所需的微量元素是可以的
我的观点是要看你服用什么保健品，到底对身体有没好处，如果没有任何对身体健康有好处的地方，吃不吃也没任何影响，那我就不建议吃这种保健品了，既花了钱又没取到什么作用，像无限极的产品就不一样，比如增健口服液，喝了可以提高人体免疫力，让你少生病，人更加健康，不过，不是说一定要天天喝，也要根据自身的经济条件允许，量力而行!
你说的太迷糊了，有的保健品可以长期服用有的就不行。例如:补钙的就可以长期服用。补充维生素C的就不行，因为无节制的补充会导致身体出问题。
不一定有副作用，更可能是没什么作用。