头正身直坐得端，两臂放松撑桌面，双手分工需明确，三一法则记心间。
手距笔尖一寸处，拇指食指来捏住，垫在中指一关节，笔杆斜躺虎口处，剩下两指收掌心，捏托考点牢记住。握笔不宜太紧，放轻松即可。
硬笔书法握笔松紧度如何掌握？松紧哪个适合？
首先感谢提问，这里给我一个思考的题目，这是一个很具体的技法问题。
也是在学习硬笔书法方面，遇到了一个棘手的问题。可以说，这是一个常见问题，但对很多人都不在意，成为了学习硬笔书法，很容易被忽略的问题。长时间不进行纠正，会造成书写的痼疾和习气。
一，学习硬笔书法，应该正确认识，握笔松紧度，才能书写汉字做到松弛有度，加强笔画线条的质量。
因此，对握笔松紧度的剖析，需要提到理性层面来认知。
因为许多练习硬笔书法的朋友，专注于握笔姿势，不重视书写汉字时，握笔松紧度的变化。因为硬笔书法，没有太大的提按变化，书写笔速较快，书写中字形笔画又很小，在很小的空间里，每一笔画都要写好，不注重握笔松紧度的变化，很容易产生手的书写疲劳，而不能得心应手的高质量的书写。
积极性进行，执笔松紧度的练习，是学好硬笔书法，培养建立书写习惯中，一个非常重要的、不容忽视的写字动作机制。因此，握笔松紧度的训练成效，需要在书写过程中认真体会，良好书写松紧度，能够书写出节奏明显，舒展大气的硬笔书法作品。
硬笔书法的握笔姿势和毛笔书法握笔姿势，包括握笔松紧度，有很大不同。硬笔书法握笔相对简单，握笔松紧度，应该要轻松许多。于是，被许多人忽视了，把握不好书写握笔松紧度的细节。这点我们看练习者，书写的汉字的作业，从作业笔画线条就能够分析出来。比如:一些书写呆板僵硬的，漂浮溜滑的，生硬止涩的，还有纤细无力的笔画，都是握笔松紧度不当的表现。
另外，还有一些人，书写汉字这一过程中，对握笔松紧度的没把握，没有基本认知概念，导致对笔压的变化，做不到轻重缓急，就不能有效控制。
从另一方面也说明，原因握笔松紧度不好，导致笔法不当，笔画线质得不到充分表现，得到的是无控制的结果，写得汉字可以说呆板僵硬。得不到想要结果，就是不可控松紧度的原因。
我们说到这里基本上，对硬笔握笔松紧度有了较为清晰的认识，那么，怎么样才算合适的松紧度呢？换句话说，如何握界定握笔松紧度呢？我们简单地说，最松不能在书写时掉笔，最紧不致捏痛手指。其关键在于，书写汉字时的笔压，根据不同书体，书写笔画的轻重缓急中体会，书写线条的宽窄枯润效果，瞬时书写笔画的交替中，决定握笔松紧度的变化。
适度的握笔松紧度，是轻松自然的，充满弹力用笔的舞者。具体书写过程中，一定要把握运笔规律，笔画线条起笔、收笔顿挫时，要握笔紧点，行笔、转折、出锋时握笔要松点。
在这里祝愿硬笔书法练习者，早日在熟练掌握笔松紧度后，可以运用硬笔工具，练就娴熟的笔法，笔尖能在纸面上，有一种流畅的书写起伏，书写出漂亮的汉字。
2020-3-13
硬笔书法讲究的是运指与运腕的配合，运腕应该松从而书写灵活，运指不应该太紧，否则笔画书写呆板无神，正确的方式是在发力的时候紧张，不同手指发力是不同的，这跟打羽毛球是一个道理，球没来的时候身体要尽量发送，球来的时候才绷紧肌肉把球扣回去。本人的书写经验希望帮到您，谢谢！
硬笔书法握笔要求指实掌虚，松紧适度。过松则字无力，过紧则字僵硬不美！
执笔的松紧就和开车控制方向盘一样。可以让方向盘灵活自如的转动就行了，没必要用很大的力气把它握住。拿笔也是一样，要放松一些，笔可以灵活自如地运转，可以八面出锋就行了，没必要用很大的力气，抓得很紧。。
握笔松紧与练习程度有关，初练握笔紧，随着书写熟练握笔自然会松下来。期间可以刻意提醒握笔尽量松弛。可以按画圆圈来界定，握笔紧者画圆圈小；握笔松弛者画圆圈大。
硬笔书法握笔松紧程度怎么掌握？我的经验是：在摆好预备书写姿势状态下，随心所欲的运动指头，只要笔不自行脱落，指头灵活自如，没有障碍感，即为适合。如图：
△本人教学示范一一执笔法运笔法
其实，就像吃饭时使用筷子那种感觉就对。注意，前提是，执笔姿势必须要科学合理，指法职责分工要明确，决不能同时使劲儿捏，或者用力按着笔尖书写，保持笔法动作符合提按、驶转等技法要求。
在书写过程中三指尖部发力大小要有节制，根据笔尖运动的方向、长短、曲直、快慢等酌情处理，并不是一齐用力，应以其中一个指头为主，其余指作辅助，这个现象在书法专业术语上叫作xxx指主运。比如，横向运笔时，大拇指向右推，纵向运笔时，以食指向内勾。向下实施按笔动作的时候，三指贴着笔杆朝笔尖方向推去，有协力下戳的意思，就好像吃水果的时候捏根牙签扎进去似的，力度点在牙签尖部，而不是牙签的中部捏的地方。如果只是横向用力捏笔杆，肯定是握的紧，会导致运笔不轻松自如。如图：
△指头发力示意图
初学者，怎么练习控制捏笔的力度呢？
第一步，用3B铅笔，在纸上画写圆圈、横线、竖线、弧线。注意，笔迹线颜色过于深黑，说明捏笔过紧、按笔太重了，指力过大是错误的，需要将指力调整到特别松驰状态为好。
画写出来的笔迹线颜色非常暗淡，感觉笔尖轻飘飘的在纸上滑行，没有阻碍，证明这样的用笔很正确。
第二，3B铅笔使用技巧熟练之后，换上2B的自动铅笔延深练习。
用2B自动铅笔书写的时候，即能保证字迹清楚，而且铅芯不会折断，说明控笔能力很强，用笔手法正确，指力得当。如图：
△本人教学示范一一运笔法练习
以上是我的心得体会，仅供参考。
想了解更多练字小窍门儿，请关注我，翻阅〈〉、〈抖音〉上发表的文章和视频，兴许对您有所启发和帮助。谢谢！[祈祷]
△本人硬笔书法教学示范（局部）
因人而异，怎么写出来字好看，就怎么操作。
不管是硬笔还是毛笔，写好字跟执笔的松紧没有任何关系，这就好比如果你习惯左手写字也一样可以写得比右手好！我能在墙上写好也一定能在纸上会写。我就搞不懂怎么老是有人这么教条主义。
不要老是盲目纠结这些什么执笔方法、什么姿势，只要会写不管什么笔，硬笔、毛笔、排笔，不管什么材质，纸上、墙上、铁皮上，不管什么姿势，坐着、站着、高空中都能写得好，这叫熟能生巧。
当然会者不难，难者不会，反到是会写得人写字手执笔会越来越松，灵活自如，不会者执笔紧而僵硬！这是叫你写字，又不是叫你搬砖！当然这是需要一个过程的！
硬笔书法握笔的松紧，这个是没有一个量化的。一般来讲，我们在书写过程中握笔的松紧度以不妨碍我们手指的灵活运动为准。
书写中握笔不宜过松，如果过松则书写出来的字无力。也不宜过紧，否则所书写出来的字灵动不足，比较呆板。
在书写中我们的手跟桌子的接触点一般有两个。
一个是手腕处的突出点。
当这个点跟桌子接触的时候，我们一般在书写长的笔画，比如长横之类的。
二是小手指的第1个关节突出点。
我们在平常的书写中，真正跟桌子接触的就是这个小指头的第1关节突出点。
一般的书写我们都是以运指为主。但是在格子纸书写的时候就会用到运腕为主，因为在格子纸中书写它的字体会比较大。
因此，我们在书写中对握笔的松紧不宜过松也不能太紧，应该以我们手指可以灵活运动，这一种程度为好。
硬笔书法是中国的国粹，写出一手潇洒俊秀的好字是每个人的梦想，但是对大多数人来说不管是成年人还是学生真正掌握正确的握笔姿势的却很少。
正确的写字姿势不仅能保证书写自如，充分发挥书写技能，提高书写水平，而且还能促进青少年身体的正常发育，预防近视、脊锥弯曲等疾病的发生，有益健康。
正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
正确的握笔姿势：
一寸距，二指圆，三指齐。
一一寸距就是说大拇指食指中指握笔的时候，三个手指的指尖，距离笔尖一寸的距离
二二指圆就是大拇指食指握笔的时候，两指握成一个圆
三三指齐就是勾头托笔的中指上节与拇指端，食指端对齐（保证握笔雅观，视野广）。
写字姿势和握笔姿势正确了，那我们在来说一下，怎么掌握握笔松紧度。
执笔时要做到“指实掌虚”，就是下指握笔，不要太紧也不要太松，要保持自然放松，掌心要空，空若蛋形。无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触纸面，这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果。
还有就是握笔的松紧以自己笔尖灵活就可以，握笔太紧，写出来的字就像是拼接而成。还是那句话，适合自己就是最好的，在握笔不宜太用力，否则笔尖在纸上的摩擦就会增大，写起字会吃力而不利于行笔。
刚开始写字难免会经验不足，故此失纰，我相信随着时间的推移，你一定会写出一手行云流水般的好字。
以上是我个人经验，不是准则，如有不足请指正。祝你成功。
1.硬笔握笔有法可循，太紧肌肉紧张会影响书写的流畅性，太松又表现不出硬笔特有的弹性，写出的字赢弱无力缺乏表现力
2.松紧有度，因人而异，一般根据性别、书写习惯、工具、字体都会有不同
3.从性别上看因指力不同，一般男性握笔比女性紧一些、成人比小孩要紧一些
4.从书写习惯看，书写速度慢、握笔偏下的握笔僵硬紧张；而结体软弱散漫也多是长期漫不经心，出笔无力所至
5.从工具上看，笔杆舒适度、出水效果等也会影响。一般说握笔杆粗、滑时力道自然大些，而过细过小的也会加力来控制
6.从书写字体来看，写篆、隶时线条古朴苍劲，速度较慢，控制笔的力度自然大一些，相反行书、草书速度快、转腕的地方多，如果过于紧张就会影响书写的表现力
熟能生巧
大家好！
我在这里回答一下先生提出关于硬笔书法的两个问题，与诸君分享。
首先，我谈谈握笔松紧度如何掌握，在这里谈两点:
一是正确的握笔方法，用拇指和食指捏住笔端，笔尖外露（长短根据笔的特点和个人习惯把握），放于中指第一关节之上；
二是松紧度，松紧度是根据拇指和食指的力量所决定，心理的紧张程度对握笔也有一定的影响。
其次，再谈谈松紧度哪个合适？写字之前有两个问题需要解决，一是心理放松；
二是神情专注。
至于松和紧，就是要看写字的风格和熟练程度。初学者握笔较紧。
其实，松紧度是在书写过程中相互转变的，不是一成不变的。
字的正确书写是有规律的，一般来说是主笔紧、次笔松，收笔紧、放笔松，实笔紧、虚笔轻。这样写出的字才有变化，才具有灵魂。
这是我个人观点，不当之处请老师们包涵。
我也是一名硬笔书法爱好者，附上拙作一份，请老师们指点、指正，谢谢大家！
适合你的就是最好的
和中国人手拿筷子一样，握笔要松紧随时调整，只有自知哦。
轻轻捏拿笔杆，运用自如？
笔画少的要松，笔画多的要紧，基本是上紧下松
谢谢朋友的邀请。
硬笔书法握笔松紧总的原则是“稳而不僵、活而不飘”，松紧要适度，既要稳定又不要不失灵活。我个人的理解是，在保证精准控笔的基础上，宁松毋紧，越灵活越好。当然，初学书法的朋友，控笔能力还不够硬实，适当紧一点以求其稳，也是很正常的。
不同的书体、不同的书写速度，握笔的松紧状态有所差别。楷书的运笔速度较慢，笔画线条力求精准饱满，握笔的状态也就相对紧张。行书草书的运笔速度快，体现出更为强烈的节奏感，提按与控笔力量变化频繁而快速，紧张与松驰呈瞬时交错状态，此时的运更显“随性”，握笔也时紧时松，指腕呈高度灵活状态。
控笔能力是书法修为的重要组成部分，用笔越纯熟，越会使巧劲。线条的张力与控笔力量法有直接关系，并不是笔握得紧、提按力量大，线条的张力就越是能够“入木三分”了。硬笔书写过程中，握笔的松紧与书写速度、节奏以及线条肥瘦、缓急、枯润有关系，并始终处于张驰有度的状态。道理并不复杂，经常在书写实践中思索体会，就可以得出规律。
浅谈。插图为抱庸硬笔习作。