在孩子可以七八个月有自己进食的表现之后就可以让他自己吃饭了。
一、宝宝多大可以自己吃饭
一般当宝宝10个月以后（有的宝宝可能还要早），他习惯于用勺子吃辅食时，每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这是训练宝宝自己吃饭的一个很好的时机。
过一段时间后，也许在1岁左右，宝宝可能就会用勺来挖碗里的食物，并模仿大人把勺子里的食物送到自己嘴里，想自己“吃饭”，这是训练宝宝自己吃饭的最好时机。
这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地.有的妈妈爱干净，也怕麻烦，不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪，往往就生气地制止宝宝这种行为，岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。
二、宝宝自己吃饭的好处
宝宝自己吃饭，是一种很复杂的活动，它要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调与配合受大脑的指挥，所以说：自己吃饭是一种早期教育。当然宝宝自己吃饭还有利于培养宝宝不挑食、不偏食的习惯形成，对家庭及宝宝有利无弊。
另外，宝宝自己吃饭是求知欲和好奇心的表现：从儿童生理、心理发育的过程来看，宝宝在一岁以后自我意识开始萌动，会表现出较强的自我独立愿望，如爱说“我”，“我来”等字眼。他们渴望做一些事情，在学会走路的同时，他们开始想学着吃饭，而且要自己拿着汤匙吃，不愿得到大人的帮助。和走路、玩玩具一样，自己吃饭也是求知欲和好奇心的表现。正是这种求知欲和好奇心扩展了宝宝的认知范围，培养了他们的独立能力。更重要的是，宝宝通过自己的行为感到自己具备影响环境的力量，并初步品尝到成功的滋味。一般说来，发育正常的宝宝都可以在两岁左右学会吃饭，这是他们应该具备的生存能力。
宝宝学习吃饭的过程也是宝宝心理健康发展的重要过程。宝宝经过自己的努力吃饱了，他会由此产生成就感，会帮助他长大后更自信。即使宝宝暂时没有把饭吃下去，他有了失败的体验，也是好事，这样可以增强他的心理承受能力，将来更好地适应社会。所以，在宝宝吃饭的问题上，父母应该更耐心，常常给宝宝鼓励，让他们做好这件力所能及的事。
三、如何训练宝宝自己吃饭
1岁左右的宝宝通常都很喜欢和家人一起吃饭，这时父母不要因为怕宝宝给其他人造成麻烦而放弃教宝宝练习自己吃饭，可以将适合宝宝吃的饭菜用一个小碟盛好，放在宝宝面前，让宝宝自己动手吃，洒在桌子上也没有关系，宝宝慢慢就会适应。这时的宝宝最无法接受的就是，妈妈把自己的手管住，用小勺给自己喂饭。这种做法会给宝宝的自尊心造成极大伤害，同时也妨碍了宝宝自我生活能力的培养，这时宝宝常常会拒食或进行反抗。
妈妈可以给宝宝做一些方便用手拿着吃的食物，或者把蔬菜切成条便于宝宝抓取，这样宝宝才能够感受到自己吃饭的乐趣。蔬菜可选择土豆、豆角、胡萝卜、红薯等，还可以选择一些水果如香蕉、西瓜、梨、苹果，主食可以选烤面包。
宝宝有时并不一定是想要自己吃饭，他的注意力集中在“自己吃”这个过程，父母如果只是为了对宝宝自己吃饭的技巧进行训练，可以先将宝宝喂饱，然后让宝宝自己随意去学习和尝试使用餐具进食的乐趣。宝宝在自己动手吃饭的过程中，慢慢就会学到吃饭的技巧，而且也使宝宝手部精细动作得到更进一步的锻炼。父母在对宝宝进行训练的同时，要注意教会宝宝用拇指和食指去拿东西。
宝宝自己吃饭的时候，父母一定要给予表扬和鼓励，不管宝宝吃成了什么样子。宝宝如果总是把饭吃得满地都是，妈妈可以在宝宝的坐椅下铺几张废报纸，等宝宝吃完饭后，收拾一下报纸就可以了。
宝宝自己有饮食渴望时就让他自己饮食比较好。好多宝宝饮食跟学走路一样，会了之后就不再自己吃了反倒要让家长喂。我家宝贝八九个月时要学吃饭，在一岁左右学会的，可是学会之后就不再吃了，这个时候应该狠心一点坚决不喂让他自己吃，可是我们当时心软拖到现在两岁多还经常让喂，上幼儿园之后好了很多，所以当他有这个渴望时一定坚持让他自己来。
孩子吃辅食的时候如果孩子自己表现出来特别想自己吃的欲望的时候的，大人一定要满足孩子的这种自己吃饭的欲望，不要觉得孩子会把饭菜弄得到处都是而不愿意给孩子自己吃，非要喂饭，从那个时期就可以培养孩子自己吃饭的好习惯。等到完全自己吃怎么的也得等到两岁之后，培养一年习惯，为三岁上幼儿园提前做好准备。
宝宝多大适合学的自己饮食？最好的时机就是他刚开始对饮食感兴趣的时候。
宝很小的时候，大人喂他会张口被动吃。慢慢地，他的手发育的更灵活后，就愿意自己“动手”，一开始是用手抓，然后是抢大人的勺子，自己吃，更多的是边玩边吃。
这时候，大人切不可因为担心孩子吃的到处都是，衣服，桌子，地面脏一大片而不让孩子自己学习，这个过程是孩子成长必须得过程，妈妈要多鼓励，多赞美，鼓励孩子吃的更开心，更乐意自己吃，然后大人事后默默地打扫战场就好了。
经历一段时间后，孩子手指和手臂的协调性增强了，就能准确地喂到嘴里了，这以后，他不但自理能力强，而且吃饭的习惯也会很好，不用追喂，不会拖延很长时间等，益处简直太多了。
但是如果这个孩子感兴趣的关键期，大人不让他自己吃，错过了，非要喂他，孩子就会转移注意力，吃饭的时候要玩其他的玩具，这样不但养不成好的吃饭习惯，还会导致大一些之后，吃饭自理能力差，吃饭慢，再长时间，容易导致脾胃不好（吃饭慢后面都是凉了，对身体也不好）。
很多家长都是孩子去幼儿园了，还不能独立吃饭，吃饭又慢，多数都吃了凉饭，越发不爱吃，脾胃不好，身体发育不好，长得瘦弱。大家看吧，所有那些吃饭好的孩子，都长得特别结实，瘦瘦弱弱的，多半吃饭都不好。这种不好的种子，都是小时候错过吃饭自立最好的时期导致的。
宝贝到了一岁半两岁左右就应以饭为主，了那么孩子应学会独立吃饭，独立进食！
有些大人总觉得孩子这么小，或是怕弄脏衣服，或是怕孩子吃不饱，不想让孩子尝试，那么孩子就会失去了独立吃饭的的能力！
到了一定年龄段，孩子应学会独立进食，孩子饿了自己会吃，这个大人不必担心！
我觉得这个问题更多的时候是取决于家长的态度。很多家长怕孩子吃不饱，嫌孩子吃饭的时候弄成一地狼籍，甚至有的家长觉得孩子迟早都会自己吃饭的，所以就看家长怎么做呢。我家孩子是在加面条的时候开始自己吃饭的，她那时候可以自己用手吃了，每天糟蹋的一塌糊涂，但是一岁多点就会自己独立吃饭了。
很多宝宝在一岁左右就会有自己吃饭的意愿了，只不过因为身体各方面能力发展的限制，还不能自如的把食物吃到嘴里。到一岁半左右，随着肢体动作的发展，通过不断的练习，大概一个月左右，宝宝就会自己吃饭了。
在这个过程中，家长不要担心孩子吃不饱，会饿着，孩子自己会知道饱足，如果实在担心孩子吃不饱，可以偶尔喂两口，但是千万别全程喂。
孩子有自己拿餐具或者抓到的欲望就可以学着吃饭了，但这时候宝宝手眼还是很不协调，加上自己没有能力把饭送到嘴里，家人还要辅助孩子吃饭的。
一般孩子一岁半的时候就可以自己进食了，虽然吃吃玩玩，但磕磕绊绊的能将饭吃完。这时候家长在锻炼孩子自己进食，很快就会学会了。不过通常吃的到处是，要花时间收拾下。
我家妞一岁四个月，每次吃饭时，我们都会给她准备一个餐桌椅，让她跟我们一起在餐桌上吃饭。
形成习惯后，每次到了饭点，如果妈咪没有把她的椅子放在餐桌旁，她就会自己走到椅子旁边，然后“妈妈，妈妈”的叫不停，意思是她要坐上椅子吃饭了。
这样做的好处时，妈咪可以和妞一起吃饭，不用追着喂，妈咪可以给宝宝准备两个碗，一个让宝宝自己吃，另一个妈咪边吃边喂宝宝。
通常情况下，妈咪吃完了，宝宝也差不多吃完了。所以，只要宝宝能够自己独立坐在椅子上，妈妈们就可以让宝宝自己学着饮食了，刚开始的时候，宝宝会把米饭当玩具，没关系，这是宝贝们学习的阶段，妈妈们一定不要嫌麻烦。
所谓允许孩子犯错，孩子才能找到最优秀的自己。小时候多犯错可以避免长大了犯错。
这个和宝宝学走路学说话一样，因人而异，要按着宝宝自己的情况来决定。一般宝宝如果有自己想用手去抓取食物，有意识想去拿碗里的食物的时候，那就可以慢慢去训练宝宝了，一般是在一岁左右。家长们在训练过程中一定要耐心，如果宝宝确实没有掌握这个技能的时候，不妨多给宝宝一些时间，多喂食一段时间，或许某一天你就会发现宝宝自己会吃饭了呢。
这个要看宝宝的双手协调能力，以及父母想不想引导宝宝尽早独立吃饭了。如果不怕宝宝弄得一身脏，想让宝宝尽早培养独立吃饭的能力，那么周岁过后就可以适当引导宝宝自己吃饭了。
现在我宝宝一岁一个月，最近发现她老喜欢抢我勺子，所以我尝试让她自己抓握勺子吃饭。动作虽然很笨拙，但还是能把饭送到嘴里的，虽然地上也掉了不少饭粒。但是没关系，相信宝宝动作会越来越连贯，熟练的。
宝宝到了七八个月，有了想自己拿勺子的意愿的时候，家长就要抓住时机，给他一把勺子，让他自己去吃饭。刚开始的时候，他会弄得满身满脸甚至地板上都有饭菜。但我认为这都不是问题，让宝宝尝试自己吃饭的快乐，久而久之，宝宝对自己吃饭有了兴趣，他就会养成了自己吃饭的习惯。等他稍大一些你就不用追着喂饭了。
宝宝两岁左右可以学着让自己饮食，在这个阶段大多宝宝已经断奶，开始以饭为主食，大人应给孩子选择孩子喜欢的餐具让孩子学会独立吃饭，好好吃饭！
姑娘一岁断的母乳，断奶后不喜欢吃饭，每天的主食就是奶粉，到了两岁时开始喜欢吃饭，现在每到开饭时就会早早摆好碗筷，准备吃饭！
其实宝宝两岁以后就可以试着让孩子开始练习自己拿勺子吃饭了，不要怕孩子撒的到处都是，这是必然的过程。好多小孩子吃饭的时候，老人习惯端着个碗跟在屁股后面，追来追去。这样其实对孩子也不好，家长也累。当然老人有老人的理由，他们会说孩子太小还抓不稳东西，自己吃会很慢，而且还撒的到处脏兮兮的。其实，这样做有很多弊端。一来孩子边玩边吃对消化系统无益处，二来家长不尽早培养孩子自己吃饭的能力，等三岁去了幼儿园，孩子便会不适应。我曾见过幼儿园小班的孩子在午饭时是用手抓面条，或者干脆不吃，等老师忙完了再来喂(饭已经凉了)。家长不妨想想，是不是与其在跟前让孩子“受罪”一点，比在幼儿园“受罪”更好？在国外，家长一般从孩子会自己拿勺子就不再喂饭了，只是给孩子自己一个碗，由他们去吃。所以我个人也建议这样，怕孩子吃不饱，我们可以随后再喂点，但是不要随随便便就养成孩子吃饭时满地乱跑的习惯！
从添加辅食开始，就可以让宝宝学着自己饮食。宝宝看着我们大人吃东西，有想吃的欲望嘴巴也跟着不停地动，就可以给勺子宝宝让他自己吃东西了。一方面，可以让宝宝锻炼一下手脑协调能力，另一方面，可以让宝宝学会独立进食。
当宝宝能抓起食物送到嘴巴，或者喜欢抢大人手中的勺子并模仿大人用勺子吃饭的时候，就预示着宝宝能够自己吃饭了，这时宝爸宝妈就可以培养宝宝自己吃饭了。
不过，宝宝刚开始学吃饭时，总会把自己和桌子、地面搞得一团糟，每到这个时候，家长都会选择喂宝宝，久而久之，慢慢的宝宝养成了「饭来张口」的习惯，也就失去了自己吃饭的兴趣。所以，与其说「让孩子学会自己吃饭」，不如说「让家长学会放手」。
有一些妈妈在孩子刚开始添加辅食的时候，便给孩子准备一份软的手指食物，让孩子自己吃。我们家让孩子自己吃的时间算是比较晚的，一直到她自己有意思，要抢我们的勺子和食物的时候，我们便给他一份食物让她自己抓着吃。现在14个月，有时候能够自己吃到饱，有时候需要我们再喂一些。
只要宝宝愿意，家长就可以放手让宝宝自己尝试吃饭。
宝宝差不多在5-6个月的时候就对大人的食物表现出浓厚的兴趣，但双手的运用能力还不太灵活，可以先让他尝试着握勺子之类的东西。等再大一点，可以在给他喂食的时候，同时给他摆放餐具。大人许多时候不愿意让宝宝自己学习吃饭，一是因为宝宝自己吃，会将衣服、餐桌弄得脏兮兮的，打扫比较麻烦；另一方面是担心宝宝自己吃太慢，又吃不饱。所以怕麻烦就一直不愿意放手让孩子自己尝试。
每个孩子学会独立饮食，都有这么一个过程。家人要引导和放手，孩子才会自立。