吃容易消化，没刺激性的食物
谢邀。多为饮食不注意规律、卫生、搭配等选成。改善消化不良的中医方法无非是健脾益气，理气和胃，香砂六君子汤加减较宜，供讨论。
慢性胃炎的病因——
1.狼吞虎咽造成？忘记自己是高等动物？——物理磨损。
2.吃油炸食品偏多——食物偏硬。
3.吃烫食品偏多——烫伤？
4.吃过咸的食品偏多——自腌成“钠肉”？
5.吸烟——自熏成腊肉？
6.不按时就餐——故意破坏“胃肠道生物钟”？——自残
饮食不规律，爱喝冰镇饮料都会造成，建议用艾灸来调理，无任何副作用
胃出现了毛病。一定是以自己的饮食分不开。一旦出现问题，一定要趁早治疗。我推荐使用中草药。
谢谢邀请
如果情绪思虑太过，影响迷走神经兴奋，可导致食欲下降，消化不良。嗜酒浓茶咖啡，槟榔等刺激性食物可使胃粘膜因化学或物理损伤，使胃粘膜产生慢性炎症。还有幽门螺旋杆菌也可以产生细菌性炎症。
调理还是应以调节心理为主。调节心理通过慢走，练太极，站桩，打坐皆可。增加饮食的规律性，不食冰冻食品，味宜清淡，少吃酸辣。消化不良可用山楂、木香、陈皮、麦芽、谷芽、神曲。按摩神阙（肚脐）：以掌心按肚脐，顺时针5圈，逆时针10圈，做15组。
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生活没规律.生冷吃多了.熬夜烟酒紧张的日常生活.都会引起。改变生活习贯.吃些药.养一段时间胃病会消失的.胃病是靠养的.没有什么特效的药物。谢了
感谢邀请。慢性胃炎和消化不良常合并存在，但实际上并不是一个疾病。慢性胃炎的诊断有几个方面，一个是症状诊断，也是最常见的诊断方法，很多诊所和小医院喜欢用，第二就是内镜诊断，比如看到胃黏膜粗糙充血水肿，那么就可以诊断为慢性胃炎，第三就是病理学诊断，在病理切片上看到有炎症改变，中性粒细胞浸润等，可以诊断。
但是消化不良就是一个症状的集合体，是一个综合征，类似于腹胀、早饱、腹痛、上腹不适、恶心、嗳气、纳差等这样一组临床综合征称之为消化不良。
这两者可以单独存在，也可以合并存在。实际上通常所说的症状诊断下的慢性胃炎和消化不良常类似，可一起治疗。而内镜下慢性胃炎诊断，一般是不需要特殊治疗的。
1、大量吸烟。大量吸烟导致胃酸分泌增加，导致胃中的血管收缩。破坏胃粘膜屏障，从而引起慢性炎症发生病变，会引起浅表性胃炎的发生。
2、食用刺激性食物。专家们发现，长期食用辛辣食物，或喝咖啡，浓茶和不规律饮食都会损害胃粘膜。还有某些药物会对胃粘膜造成损害。
3、由于感染。引起浅表性胃炎的一个重要因素是幽门螺杆菌的感染，其破坏胃粘膜屏障并引起炎症。
4、植物神经紊乱还可引起胃肠功能紊乱，形成胃炎。如果长时间精神焦虑或神经紧张，会导致神经功能失调，导致胃黏膜血流量减少，破坏胃粘膜屏障，引起炎症。
总是感觉消化不良该如何调理？
1、有胃病的人不应该在饭后运动。休息一下等待胃里的食物消化。然后再开始工作，或慢慢走。消化也更好。简而言之，餐后不宜工作。
2、一般来说，胃的消化功能不好，症状是吃一点就会饱，多吃会腹胀，特别是在晚上多吃，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因此，在睡觉前两三个小时不要吃任何东西，否则很容易影响睡眠。如果觉得肚子空可以多喝水。
3、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，为自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的。这种习惯必须改变。并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人体时钟生物钟虽然可以前后移动。但总是在一定范围内，不可能有很大的不同。
4、有胃病的人应该戒烟，酒，咖啡，浓茶，碳酸饮料（苏打水），酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒。食物以热为好，这是对任何人都是一个考验，特别是在炎热的夏季。
5、其他蔬菜和水果的食物人体不能缺乏的，所以应该足量。但煮得软一点再吃，胃会感觉更好。菜肴和果皮的纤维较多，可以适度食用，但不宜过多，不易消化，因而瓜果可以相对多吃。
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胃寒，多吃点生姜。胃热，多吃点白萝卜。胃寒湿，喝生姜，红小豆汤。胃湿热，喝白萝卜，红小豆汤。
谢谢邀请！胃之病变，有好多种，我为大家科普一下其中之一浅表性胃炎！
首先胃它的病变有很多种，有急性的也有慢性的，而大多数人群主要是慢性胃炎为主，慢性胃炎又分为:1、浅表性胃炎，2、萎缩性胃炎。
而浅表性胃炎它主要是由幽门螺旋杆菌感染，饮酒，不清洁饮食，长期喝茶或者咖啡，非甾体类抗炎药的服用，胆汁或者胰液的反流等各种原因造成的浅表胃粘膜的慢性炎症或者糜烂。它临床症状主要是:上腹部的隐痛不适，饱胀感，打嗝嗳气，胃粘膜破坏严重着还有出血等症状。
浅表性胃炎也会引起消化不良，上腹部饱胀感，如何调理，下面给大家普及一下！
1、最主要的还是要解决最根本的问题那就是病因。
2、规律饮食，尽量和白开水，避免饮酒吸烟，非甾体类抗炎药少量的服用等从生活习惯中去改变，这样有利于胃酸的规律分泌，有助于消化，减少胃粘膜的损坏。
3、药物帮助消化，吃点吗丁啉，健胃消食片，莫沙必利，山楂丸等，促进食物的消化，促进胃排空。
4、对于胃酸还胆汁反流方面吃点抑制胃酸的和保护胃粘膜的药物，减少胃酸对胃壁的侵蚀。
以上是僵小医对于浅表性胃炎的引起病因和消化不良调理的一个普及，如有错误之处还请大家多多指教！别忘了点关注。
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浅表性胃炎，从字面意思你就能看得出来，浅表嘛，就是病情不重。人吃五谷杂粮，冷热酸甜、辛辣刺激，你的胃都得替你担着，其实大多数成人胃黏膜均有非活动性、轻度慢性浅表性胃炎，可被视为生理性黏膜免疫反应，不需要药物治疗。
但是如慢性胃炎波及黏膜全层或呈活动性，症状明显，或者出现癌前状态如肠上皮化生、假幽门腺化生、萎缩及不典型增生，就要注意了。浅表性胃炎，关于幽门螺杆菌就不再着重强调了，目前大多数慢性胃炎，都与这个细菌相关。除了幽门螺杆菌感染，平时饮酒、辛辣刺激的食物、缺少新鲜蔬菜水果的饮食习惯、过冷过热的食物刺激、或者有长期服用非甾体类抗炎药的情况、三餐不规律，都是浅表性胃炎的诱因。
生活中怎么调养，其实就一句话，凡事多用心一点就可以了，饮食不要过度追求口腹之欲，比如你吃很辣的火锅，吃的时候很辣，第二天排便，肛周肯定也不舒服，这两个地方感觉神经末梢丰富，所以你能感受到，你有没有想过你的胃同样与这些东西零距离接触好几个小时！胃粘膜水肿，你以为没有？所以，病从口入，不无道理。尽量避免上一段我所说的那些诱因，才能胃常年轻、消化功能强大、远离胃病。造成浅表性胃炎的原因其实有很多，而这些原因大多都和我们的生活习惯，饮食习惯都息息相关。
如生活中常见的饮酒，抽烟；暴饮暴食；长期性的进食辛辣，刺激性的食物；老年人长期性的服用非甾体类的解热镇痛药物（布洛芬，双氯芬酸钠，吲哚美辛，尼美舒利等。）这些因素都可以导致胃粘膜浅变的炎症和胃粘膜屏障的薄弱。
当浅表性胃炎并发出现消化不良症状，如嗳气，恶心，腹胀，腹部隐痛等症状时，应该进行相应的对症的治疗，但是在进行治疗的前提是要戒除以上的那些不良的生活和饮食习惯，只有戒除了哪些错误的习惯，疾病才会逐步的好转。
对于浅表性胃炎的治疗，如果是在胃镜体检时发现有浅表性胃炎的存在，只需要戒除和改正不良的饮食生活习惯即可，没有必要去服用药物治疗，而对于一些有症状的浅表性胃炎患者，可以服用健胃消食片，吗丁啉，陇马陆胃药片，摩罗丹来进行调理和改善。
总之，浅表性胃炎并不是很严重的疾病，只需要做到改正不良的生活饮食习惯即可，但是因为很多人无法戒除那些错误的习惯，也导致了浅表性胃炎的反复发作和久治不愈。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。