失眠肯定是神经方面出了问题，一般都是焦虑或抑郁方面引起的，需要吃药治疗，加强锻炼，及时就医才是正确的选择，等神经恢复正常自然失眠就好了。
长期失眠是因为焦虑或者是有解不开的事不能说的事.造成的.其实有些事是不能按自己的意愿改变的.达不到自己的意愿就会焦虑不安.就会无行中影响心情.情绪不好想的多了就会影响休息.多运动累了就不会想苦恼的事了.[微笑]
中医讲这叫心神不交
绝爱断欲，聚精会神，养精蓄锐，加强运动。精神精神，没有精就不能养神，神自然就要外出游荡了，精神不能内守，神经焉能不衰。个人观点
首先非常感谢您的邀请
常常失眠，无非就是两种原因，第是我们的心里，也就是说，我们的心情导致，例如有心事
其实那就是我们身体素质的原因
如果是心情原因，建议大家多听听佛经，最爱就是大悲咒，让我们的心平静下来，心无杂念，是啥也就会有一个好睡眠，心情自然也会好，再发的烦心事也会让他放在一旁，我们先做好当下
有可能白天思虑过多。晚上睡觉的时候首先要放松自己。可以睡前泡泡热水脚。躺床上将意识集中到眉心，让眉头舒展。而后深吸一口气，想象脸部放松，后呼气。然后依次想象脖子放松，肩部放松，手臂放松，胸背放松，臀部放松，大腿放松，小腿放松，脚部放松。完成这些后，告诉自己什么都不要想，直到睡着。长期反复训练，就可以改善失眠状况。
1.情绪不稳定，心里总有点事放不下
2.心神不定，心甚不交
3.习惯性熬夜了
谢谢邀请。大多数是因精神压力，想太多，神经衰弱等引起，我也说不好，自己练就了没心没肺，说睡就睡
身体清闲，脑力劳动太多。
经常失眠怎么回事：
失眠是大多青年人或老年人都要面对的问题，如果因为应激性事件失眠，比如生活、工作或情感遭到打击，比较短时间内导致的失眠，首先要找到原因，其次可以通过倾诉，进行心理疏导，事件过去后，失眠会减轻。
如果失眠时间较长，达到两到三个月的慢性失眠，需要到医院进行心理评估，看是否有焦虑或者抑郁情绪，因为睡眠不好通常是焦虑或者抑郁伴发的比较重要的症状。这类慢性的失眠患者，除了使用纠正失眠的药物，比如口服安眠药，还要寻找情绪方面的原因，需针对情绪进行抗焦虑或者抑郁，情绪症状改善后，睡眠也会好转。
我周围有很多患者来就诊，现在很多失眠都是心理问题导致的。越恐惧失眠。
一到晚上就害怕失眠，这是失眠症恶性连锁反应形成的过程。在患者出现首次的入睡困难、多梦、早醒，或者是醒后不能再入睡、醒后不适感、疲乏感以及第二天的困倦感时，患者形成了对于睡眠的不合理的认知。
也就是说，患者因为昨天睡眠较差引起了第二天的不适症状，患者可能采用补觉等相关的方式来调整睡眠，但是这种调整方式对于良好的睡眠习惯是有害的。患者因此而担心第二天会再次失眠，所以会出现情绪的变化，焦虑不安、烦躁、沮丧等等。
于是便形成了一连串的连锁反应，由失眠导致担心、紧张、害怕引起焦虑反应，最终为再次失眠提供了心理基础。通过不断的反复强化这种反复的害怕，失眠的症状就逐渐养成，所以当出现这种情况，心理治疗就成为一种有效的治疗方法。
通过帮助患者认识到其连锁的恶性循环认知，来消退失眠的相关心理作用。另外也可以应用镇静催眠类药物来调整睡眠，进一步辅助心理治疗来得到有效的改善。
失眠的原因分很多种：1身体不适，疼痛，饿。2精神压力大。3精神亢奋，胡思乱想。建议晚饭少吃，睡前喝杯牛奶，不去看令人兴奋或让思维开放的信息或内容，躺床后身体放松，顺畅呼吸。
失眠的因素太多，例如我最近经常失眠，我在夜场上班十年，现在我出来自己做生意，时差导致我晚上睡不着，早上起不来，二一点，比如有时聚会，突然感觉回到以前，早早收场感觉自己不尽兴而回来睡不着（毕竟夜场习惯的），三，即使再累再早休息也要躺在床上玩下手机，其实左翻又翻又是大半夜，最终导致失眠有很多，想法太多，不一一举例，个人观点
那证明你白天不累。
失眠有很多原因引起的，心脏可以引起失眠，脾胃不合还引起失眠，气血不足也可以引起失眠.血热也引起失眠
失眠有的是压力太大，想得太多
失眠原因很多。什么原因我就不说了。直奔主题吧：
1.用藏红花，泡水喝。
2.用中药钩藤15克酸枣仁30克煮水喝
3.耳垂下方后面有一高骨头下面有一个窝儿，经常用指头按摩它。这是专门治失眠的穴位。
我说的几个方法，你可以试用一下。如果无效，你去找中医看对症治疗。祝你早日康复！
失眠都是情绪情绪的，焦虑啦，入睡困难，抑郁症啦，容易早醒，想根治失眠，管理好情绪，放下欲望，专注事理
99%的失眠不是病，错误的观念是造成失眠的根源。
调理办法：白天满腔热情，心平气和、信心百倍地工作生活着，努力到无能为力，忘记失眠，到站着或坐着都能睡着时再上床，否定一定坚持到底。
心里想的事情多