首先，你要明白自己的压力在哪里，调整好自己的心态，不要一味地工作，适当的休息劳逸结合，可以让自己的时间充实，我做魏一名销售，上班期间有压力，很大，每天都为了业绩而绞尽脑汁，压力很大，但是你依然要坚持，只有坚持才能有收获，下班之后好好放松，跑跑步，打打球，听听歌，看看电影，尽量少接触工作上的事情，不要整天为工作而烦恼，不然你的脑细胞会死的很快的，学会放松，才是最大的收获。没有其它的兴趣爱好，可以去尝试一下，我这边是靠海边，心情不好，压力大的话，都可以走着去海边吹吹海风，大海真是一个神奇的地方，能让人变得舒服，放松，很想融入海里。
每个人都有自己释放压力的方式，放松，享受，慢慢来！
谢邀！
所谓压力，不过是一种心里状态。内心强大的人渴望压力，感觉那才过瘾；内心软弱的人恐惧压力，感觉烦恼陡生。
所以，面对职场压力，唯有训练自己的内心强大才是唯一有效的出路。其它任何办法，不过是一种逃避。你认为你真能逃得掉吗？
我也想寻求帮助指导！
换工作环境，氛围很重要
做好自己，认清现实
就像是在说我自己一样。现如今已是而立之年，上有老下有小，一家人等着照顾呢。
从去年开始，把工作辞掉到现在已经快一年了。刚结婚那时候，家里没钱，当时又把房子盖了一下把手里的钱全花完了。后来有了孩子，没办法，回老家很不方便，有时候孩子晚上发烧啥的因为是农村，去医院看病晚上都不知道怎么办，就又借了点钱买了个便宜点的车。起码顾着家用就好的多。
因为缓过来点，加上媳妇对投资发展方向有那么点经验，就有刷信用卡凑了点钱做起了小公司，干点小生意。如果打工的话也能顾着生活花销，但年轻人谁不想过得更好呢？
现在公司成立接近一年了，似乎也遇到了发展停滞期，每天的员工支出，房租，物料等等，自己的压了也很大。但是，真的走到这一步，我也没有后悔过，这都是每个创业者要经历得。俗话说得好：“明天的太阳很好，但好多人都停在了黎明前最黑暗的时候”。
首先自己出来创业就做好了心理准备，肯定要有强大的内心去支撑，不然还是劝你安心工作吧，每份工作压力都不小，付出多少回报多少这是正解。
我平时就是想得开点，多陪陪孩子，看着他们天真的笑容，感觉那一刻无比的轻松。我们这么拼命的工作不就是为了家人和孩子吗？加油，努力到无能为力你就成功了！！！
所有的压力都来自于现实生活中的存在满足不了你内心的需求和欲望！
所以，缓解压力你首先要明白你内心的需求和欲望是什么！
你内心的需求和欲望就涉及到你的职业发展规划，所以你对自己的职业发展做好规划了吗？
假设你今年十八岁
你应该给自己设定一个职业目标
你二十岁的时候想做到什么程度
你二十五岁的时候想做到什么程度
你三十岁的时候想做到什么程度
不要把目标设定的太过于理想化，要根据你自身目前所具有的条件来设定
如果你二十岁有十万存款，你切定的是二十五有一百个亿，那纯属痴人说梦！
类似于马拉松，你把几十公里设定成一千米一千米的小目标，逐个去完成他！
设定完目标之后，你还得考虑如何去完成！
所有目标设定完毕后，你都需要一定的手段，策略和技能去完成！
学历不够去自考！
证书不够去考证！
圈子太小去扩展！
性子太弱去磨炼！
通过不断的学习来丰满自己的羽翼！
最终达到自己所设定的目标！
职业发展规划是结果导向，不是过程导向！
就这样！
感谢邀请！
压力是由于事件和责任超出个人应对范围时所产生的焦虑状态。
压力无法回避也无法消除。
你如果在职业发展中感到有压力，第一，你可能对自己的需求还没有清晰的认识，你所从事的行业也许并不是你喜欢的行业。其次，你对自己的能力特长没有清晰的认识，你所从事的行业并不是你擅长的。第三，在你自己喜欢且擅长的行业里还有压力，要么就是你本身的知识学识有待扩展，或者是你对自己期望过高导致有压力。
压力来了，首先要直面压力，然后要应对压力甚至管理压力。可以从调整自己的目标开始，提高自己各方面能力尤其是专业能力，适当降低期望值，这些都有利于降低压力值。
希望我的回答能帮到你。
若压力来自自已无能，就要划时间学习业务技术，通过精进来缓解。
若来自于人。就应学会沟通。让人理解。…