六十岁的年龄,早晚跳广场舞好吗?

60岁的年龄早晚跳广场舞不是坏事,广场舞有快有慢,只要跳的时候根据自己身体情况运动,任何事情都要把我好“度”就没问题。


六十岁的年龄,跳广场舞要适当,尽量跳一些舒缓的舞步,因为年龄大了,骨质容易疏松,跳舞要注意保护膝盖,不能受损伤,不然难以恢复,总之,合适自己的运动是最好的锻炼,不要盲目跟风,适可而止


身体感觉好就好啊!这个得看个人体质而定的!


六十岁的年龄早晚跳广场舞要根据自己的身体健康来定,身体健康者可以安排时间练舞。


这个不知道喔!适当运动吧!


六十岁年龄跳广场舞当然好,像这么大年龄了,身体各方面都在退后,跳广场舞既锻炼了身体,又能丰富老年生活!


我感觉没问题,毕竟是在锻炼身体


这个跳广场舞是不分年龄的,多大岁数的都可以。我认为现在通过疫情,大家对健康越来越重视了,尤其是老年人,六十多岁跳舞即可以锻炼身体,又可以让心情愉快。这是而乐尔不为呢。还有些老年人通过跳舞身上的疾病好了。真是锻炼身体。无时无刻都需要。


六十岁以后还能跳广场舞,不是要跳多好多规范,感受音乐,找到乐趣,达到身心健康的目的,活得充实,感到开心快乐就好!


运动是有益身体的。但早上建议吃过早饭一小时或半小时后再运动,老年人心血管不太好,空腹运动容易造成血糖、心血管等问题加重。另外运动也需要适量,过量运动,身体无法承受也是有害身体的,所以何时运动都可以,关键得在自己身体承受范围内。


60岁的年龄。早晚跳广场舞好吗?其实这要根据自己的身体能力来决定。如果自己的身体允许跳广场舞对自己身心健康还是有很大帮助的。对于60岁的人来说要适可而止。不可过度锻炼。


我觉得没什么问题,别选雾霾天,只要外面空气好,不仅无害,还有益健康。生命在于运动,广场舞也是一种运动,尤其适用于中老年人,因为人多,容易坚持。而且有助于改善睡眠质量。


必须的好,多段练还是可以的


广场舞,是近几年流行的一种深受广大普通老百姓喜欢的,在城乡广场、空地、街边、公园进行的简单易学的健身锻炼方式,它包含了很多的形式,如健身操、老年模特、曳步舞等,国家体育总局已经把广场舞列为比赛的津贴项目,并推出了全国推广的二十多套广场健身操舞,引导大家进行科学健身活动。跳舞这项健身活动没有年龄限制,只要没有特殊疾病(心脏病人等遵医嘱)的人都可以参加,六十岁的人早晚跳完全没有问题,但注意要做到以下几点:

1、要根据自身的身体状况,选择节奏舒缓、动作简单的去活动,避免跌倒等意外情况发生。不要做剧烈活动,不要做托举、翻滚、大跳等危险动作,确保安全第一。

2、早上锻炼最好在日出后再进行,这时的空气最好,早、晚每次活动的时间不易过长,以一个半小时内最好。

3、注意四季天气变化,适当增减衣物,避免感冒受凉。每次活动时都要随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物,以防不测。

4、要注意音响音量不要太大,干万不要扰民哟。

最后祝各位广场舞爱好者通过适当的运动,保持健康活力,青春永驻。你的健康,就是全家最大的幸福。


所有的梦想和兴趣,跟年龄无关


我个人认为跳广场舞好处多多,既能锻炼身体,还能结交很多朋友,聊聊天,跳跳舞,心情好,自然身体就好,这才是老年想要生活


锻炼身体早晚是最好的,但要根据自己身体素质来,跳舞的时间不要太长,有高血压,糖尿病等是不可能长时间这样跳,最好控制到半小时或者四十分钟之间,累了就休息一下,时间长了对腿不好,弄得汗流夹背反而不好,适合自己才是最好的,跳广场舞特别的兴奋,身体得到了锻炼,心里也开心,在此祝老年朋友身体越来越棒!


可以跳,但是得适量的运动,动作不宜过大,怕会伤到肌肉,伤到胫骨,适量的运动可以增加抵抗力。


跳广场舞不分年龄的,只要你想跳都是可以的,前提是你的身体允许你这么做,锻炼身体早晚是最好的。但要适可而止,一般跳广场舞的时间不要太长,岁数大了有的是吃不消的,时间控制到一个小时或者一个半小时之间是最好的,累了就休息一下,时间太长也对腿也不好,消耗太多对年龄大的没有好处哦,起到锻炼效果就可以啦,相信大家跳广场舞特别的开心,不但身体得到了锻炼,心里也特别的开心,跳广场能结识不少的舞友,大家在一起跳舞,一齐聊天,一起研究舞蹈动作,是老年朋友们必不可少的锻炼方式,认识舞友没有了孤独,跳广场舞能锻炼身体,让身体越来越棒,所以老年朋友特别的喜欢。也希望子女们多多支持老年朋友们,让她们开心的度过晚年的每一天。


这个年龄段早晚跳广场舞,我认为是可以的。但是也是要把握好分寸,虽然现今社会大众娱乐性项目在各个地方都在扩展,满足了许多人的爱好,不论年轻还是年长都是没有年龄限制的。只要自己喜欢都可以。只不过对于这个年龄段的来说只能把这种当成娱乐和锻炼一下身体,也要把握好分寸的。适当活动一下还是可以的,跳舞可以使人开心个人认为


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