心，脑，手常练，能达到好的效果。千萬别认为五十了。正當年，用心，弓法，指法肯定能达高峯。
拉二胡要想手指灵活，就一个字～练。怎么练，这里有学问。五十多岁练比儿童进度可能慢一点，如果坚持两三年基础一样能打牢。
要循序渐进地练，按步骤多练练习曲，把基本功搞扎实，不急于练歌曲、独奏曲等。
有溜手的练习曲，由慢到快。每次拉琴前先拉30分钟。日常活动手指法：握拳后，依次松开食指、中指、无名指、小指，轮回2分钟；然后反转2分钟。无事时就可以练，演出前效果很好，可以试一试。体会后就知道了。-------------如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信
中年学二胡尚可，爱好自然会。致于指法的灵活度，应手腕、指掌充分放松，力度适中，多观听，多捉摹，多仿拟，多练习，勿放弃，唯手熟尔，功到自然成。二胡名家也常说：要把一首曲子演奏好，起码练习万遍以上。……千日二胡百日琴，学会上手后，指法弓法自如，得心应手，每逢拉起胡琴，怡神醒脑，气营壬督两脉，周身舒畅，只使是严冬亦感暖呼呼的，真爽呀！
一年笛，二年琴，二胡终生拉到死。
这个问题不是那么好答，因为二胡这乐器是细巧活，越年轻越好学一点，上了50岁后就不是那么好学了。另还要看什么样的人去学，若长期从事木工，砌工及搬运等工作的人来说，那就另当别论了。若长期从事细巧活的人来说，还可以去学。至于学到什么程度，是要看本人的努力状况而定。手指的灵活也是练出来的，只要每天坚持按规范去练，一般的歌曲是会拉得出来的。我朋友中就有不少上了50岁以上才开始学二胡的，有些朋友进步很快，也有些朋友进步慢些，这完全在于多练和规范的练习。只要有恒心，天天坚持练习，一定学得会的！
确实是个问题。但如果真上心，加强锻炼，也是能够做好的。无近道可走，只能认真坚持手指灵活性的锻炼。
传统手指独立活动游戏，分开并拢，可以练一下，单指抖动，注重中指、无名指。还有手腕儿的灵活度，对大幅度滑音都是有帮助的。
“世上无难事，只怕有心人”，五十岁尚不算老，七八十还能练出书法画艺呢，全在沉迷深度。
半拉架儿支招，纯粹出于热心，供你参考吧。谢谢！
老师说的非常好、要多练练习曲、以及指法弓法、要慢练逐步加快、我是才学二胡有两年多了、一开始不知道怎么练现在经常在网上看、知道要慢练、就是不知道那些好的练习曲、特别是换把快弓滑揉练习曲目不好找、
老夫认为五十多岁了学习二胡底确有一定的难度，你不妨先买一本《中老年学二胡〉的教材认真看看，再去老年大学去报一个二胡初级班，到那里以后你可以看到六七十岁学二胡的人很多，你的年令比较占优势了，到课堂后要认真听课，不懂要多向老师提问、请教，我想你进步会很快，学习二胡关健要打好基础，应该说右手占七分、左手占三分，右手执弓先练平衡音，再拉长弓的音阶，循序渐进，不可操之过急，再练一些练习曲，包括二手配合的练习，用不了多久达到了入门，你的左手在右手执弓的配合下就会灵活起来，从此也产生了自信，你也离不开二胡了，它必然成为你生命的一部份。
如果没有玩乐器的基础，50岁开始学二胡，作一般地拉拉还是可以，若想能有一定的表现力，可能有些难度，手指的灵活性不说，就是对弦乐的把位快慢弓的掌握都不那么容易。当然，原本就有音乐天赋的不在此论。没事学学乐器很好，愉悦生活。灵活手指和手腕的话，可以用指头敲敲桌面或双手手指交叉舞动手指等等。总之，只要有心能坚持，成才也自然。
多拉，多练，每天坚持4小时以上，尤其三九，三伏坚持练习。很有好处。
几位老师的回答完全正确。年龄大的人想学二胡，我认为你先练手指，每天不停的活动手指，我六十三岁开始学二胡，现在入门了，在学二胡前我专门练了一年手指，把每个手指随意了，我才拉二胡的基本功，我每天都拉上半小时，还经常去看别人拉，细心去观察别人的每一个动作细节，现在我每一个调都能拉了。希望你也能学会。
50多了，练二胡，也就是说学习二胡时间还不久，这个时候练习二胡就会觉得手指僵硬、不灵活、甚至会觉得力不从心。其实这些很正常，初学二胡本来就比较困难，再一个，大人手指不如小孩手指灵活。
一方面可以多加练习音节来锻炼手指的灵活性，但是，每天练习二胡时间毕竟是有限的。要想使手指更加灵活和独立，还得需要有另外的方法，自己合理安排练习二胡的时间。
每天除了固定的时间练习二胡之外，不拉二胡的时候也是可以练习的。
比如看电视、乘公交车的时候，通常在公交车上都会觉得无聊，这个时候可以做手指练习。睡觉之前，可以把左手放在床上，手指像弹钢琴一样逐个在床上弹奏。甚至吃饭的时候右手拿筷子，左手也可以放在饭桌上像弹钢琴一样弹奏。
其实，左手只要是闲着的时候都可以练习，平时除了正常练习二胡之外，又可以多出额外时间来练习手指的灵活性和独立性，开心娱乐最重要哦！
祝各位琴友学琴愉快！爱二胡、爱音乐，关注我，一起学习二胡吧！
应＂一缕清风9196794＂邀答！
50多了，练二胡，手指怎样才能练灵活？
1⃣️劳动的大手不纤细一定不灵巧，这就影响了左手的运动速度和灵巧，因为左手腕掌指各关节都已笨掘，要想练好灵活性，拉二胡的左手不能持重，比如你是瓦工，一块砖有几公斤，你的手指负重习惯了，就难练得苗条灵巧，演奏家都没有这些手指的重力劳动。
2⃣️拉二胡的按弦靠的左手掌指关节运动，凡有力度的强音都要有抬指下击的运动，如果练不出掌指关节的灵活运动，就会变成整个手指近距离按弦，拉出的音不阳刚，节奏强弱不分明。为了不浪费左手训练时间，可在练功时训练手指，无聊时也可训练手指。
3⃣️练功时，每次拿到二胡，第一任务练上把四个指头的滚揉弦，预先要专门学会揉弦的技巧，用D调15弦上把12345、567i2共十个音，因为练滚揉时，正确的滚揉从腕（掌心向下旋转到掌心对胸口时手指从直到弯在运动），掌指关节（手指象弹簧从直到弯从弯到直不断变化、手指各关节同时变形运动）、手指罗心前在弦上滚动加上点压力度，使弦的张力和长短发生约1Cm的变化，就发出滚揉波，你开始从慢到快，一弓一个波，两个，四个，八个波、到快速波，全是靠灵活的腕、掌指、手指关节放松后柔软了才能达到的，只要看懂揉弦的教学视频，根据正确的揉弦姿势，一个个动作去找方法找诀窍，从慢到快，练会了左手一定逐渐灵巧的。
4⃣️在无聊的时候，左手指也可不经意的运动，先左手掌握拳，食指，中指，无名指，小指的指甲面分别从拇指的罗心滑出去，伸展一二三四指，完成伸指运动，再从小指，无名指，中指，食指的罗心分别对应拇指罗心滑过后达到握起拳头、你这样用拇指的罗心在另外四个指头的指甲上滑过去伸展手指，再用拇指罗心推滑五四三二指的罗心握拳，不断来回将掌指关节不断展开和握拳运动，从开始练几把就感手指累到练多又灵活还不累，你的左手就灵巧了。
谢谢你的阅读！
50多了，练二胡，手指怎样练灵活，独立呢？二胡是我国一种民族乐器很受国人们喜爱。二胡有调的指法，一年半载是很难学到一定的水平，俗话有，世上无难事只怕有心人，只要有耐心，有恒心，就能达到自己喜爱的目标。你提出5o多了，练二胡，指法怎样练灵活，二胡的指法除了平时勤学苦练外，要练三九寒冬，严冬之时手指僵硬，只要自己不怕冷，不怕冻，再大的年纪加強练习，二胡的指法比平时练灵活的多。我年少时跟一位专业老师学习二胡，他作重在冬天练习我的指法，记得一次冬天在外地演出，那天下午小雨加雪，他叫我在雨雪中和他一起练刘天华老师的除夜小唱。朋友，只要你练一至两个数九寒冬指法一定灵活，还有平时无事把右小臂伸直，手拐放在大腿上，左手指在右手小臂上练习指法，练揉弦等，只要舍得功夫，一定不会负有心人。
谢谢邀答。这个问题，蔓莓爱运动朋友回答的很好，手指灵活也是练的。练习的方法很多，有琴无琴都能练，大空小空也可以。除了蔓莓朋友讲的外，平时闲时，可将左手放在平面上（桌，登，板，砖等等），掌心向下，五指尖触平面，食指，中指，无名指，小指轮番敲击，最好能敲击出一定的节奏。练习时，全身放松，特别注意肘、腕、指关节的放松，就像闲时无意中的随意敲打。慢慢地，由无意识的敲击，演变成有意识的节奏敲击，就好多了，一定要做到放松！放松！个人体会，不知能否适应于你，仅供参考。
首先你得是真的要学好练好才行，许多人就是：我不过是接触一下而已，也没打算真学得怎么样。如果是这样，就说什么都没意义了。我曾经常常遇到过，看见一些人琴拉得不合要求，就多嘴建议一下，然而却被人仇视的事，因为他们自我感觉很好，觉得“老子这样已经很有水平了”，你从哪冒出来的？你算个什么东西？遭遇这个，只好闭嘴走开了。
关于二胡，它是拉弦乐器，拉弦乐器各有不同，却也有共同点。拉弦乐器由两部分组成，一是琴，二是弓，用行话说就是指法和弓法，初学者通常是觉得指法太难的，其实学到一定时候就知道弓法也很难。而左手指法和右手弓法的自如配合，才叫难上加难。一旦真的配合好了，就可以“毕业”了。
这里说说左手指法。在一般情况下，是没有捷径可走的，就是苦练，苦练一是要认真，二是要时间。时间的要求是达到长度，如果目标不是很高，那应该每天保持一百分钟以上，注意是不停的，拉一会停一会不行。所以说开始是有点痛苦折磨的，如果目标更高一些，那每天最好练三四个小时到五小时，可以分成两次进行。越能吃苦越进步显著。
但是练琴也真是“秘笈”的，否则音乐学院就不需要存在了，人人都傻练就成了。秘密武器各有各的，别人怎样教我不知道，现在我建议你这样做：一是必须拉练习曲，二是先练好一个两个三个，千万别贪多，一多就糟了。初学的练习曲只管短，十个小节就足够了，不要选长的，而且一定要一个小节一个小节地攻克，一个小节一个小节积累。三是要强调的，每一个音符，都必须拉到位，不能有任何蒙混过关，先用中速拉出印象来，一段时间后再尝试，拉快一点，不用说，一快肯定必乱，就很受打击，于是你就应该再用慢的方法来拉了，再快的曲子也要慢练，慢到比中速还慢，就这样扎扎实实地坚持一些天，在越来越熟练的时候，再快拉，有毛病处又改慢练，此后就经常快慢交替地练，坚持不懈。
手指中最难的是小指，再是无名指，而无名指和小指的配合就更难，要重点训练。
当你慢慢有了揉弦的能力后，暗中把揉弦动作加进快弓训练中去，这个大概很多人听不明白，你自己去悟就是了，时间久了会理解是什么意思的，比如为什么常常会漏掉音符或者含糊不清？
有了基础后，要把快速与换把连起来练。
这是左手的基础中的基础，后续的有右手运弓的放松，右手技术直接干扰左手灵活。
只有训练得法，才能运指如飞，有的人一拉好多年，还是那个入门的样子，悲哀就在不多观摩多悟。记住，左手的灵活不是拿右手掰，用右手扳出来的，那是蠢人蠢办法，也许有那么点小帮助，但是最后是上不去的。如果你按弦有力度，揉弦能“震撼”，四个手指揉弦都能均衡，能自如，那才更能灵活。
最后就是对乐曲的理解了，理解越到位，操作越自如。