一、有明确的目标。想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了...
二、梳理自己的生活。除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱...
三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个...
四、戒掉手机。手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的...
五、和自律的人交朋友。朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人...
不做自己不想做的不叫自律，能控制自己去做不想做的才叫自律！[捂脸]
能克制自己的欲望，战胜懒惰
一个真正自律的人，不是光嘴上说说要干这干那，而是将计划落实到行动上，去付诸实践，将计划转化为现实，他们有着高效的执行力。
自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。
就比如早起这一件事
开始的“早睡早起”，从最初的“不舒服不适应”，到现在的“每天六点自然醒”。早起的好处是巨大的：
凭空多出精华般的两小时；
能够从容不迫地好好吃早饭；
错开拥挤的早高峰；
午饭质量更高，晚饭吃的更少，睡眠更踏实……
当身体变得越来越棒的时候，面对是一个与众不同的世界。
自律让你能去享受生活中好的一面。
自律让你更加有自信，坚定向目标走下去。
《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。
对于那些很难做到自律的人，小提醒助手或许是你走向自律的好帮手，小提醒助手是一个能够帮你提醒待办事项和高效完成任务的好工具。提醒你完成每日任务，和好友一起打卡，养成习惯性自律。直接去威信就能搜到，是一个公众号
你可以每天早晨做好计划，把重要容易忘记的事情添加提醒；选择自己想要坚持的行动圈加入，坚持和大家每天打卡，不久你就会发现这些以前难以做到的事情，似乎现在已经成为生活中的一部分，不自觉中你就养成了好习惯，从此你也能成为一个自律的人。
自律这方面没有多大的技巧可以讲，主要分为几个方面
1、每天对未完成的事情进行复查，尽量做到当天事当天结
2、制定每日清单，按照清单按步就班的落实
3、给予自己制定奖励与处罚方案，当出现问题要有奖励与处罚的落地
一、有明确的目标。想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了...
二、梳理自己的生活。除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱...
三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个...
四、戒掉手机。手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的...
五、和自律的人交朋友。朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人...
能够战胜自己欲望的人就是自律
首先，在生活中我们要健康向上的生活，远离黄赌毒，做任何事情都要有一个度，比如玩手机这个事情，我们要控制好时间，而且能够按制定的时间去完成，这就是自律的生活。
其次，在工作中我们要踏实认真，按时上班不迟到，下班后也可以给自己制定一个小目标，比如强化自己的技能方面，而且能够日复一日的坚持下去
最后，自律的生活就是自己制定了计划，而且要按照计划实施下去，不会中途放弃！
先说说什么是自律？自律就是自己对自己严格要求、严格控制，自己约束自己，自己管理自己，以自己的标准和行为规范指导自己的言行，该干什么的时候，必须要干什么。就是自己的理智和身体时时、事事、处处不停的作斗争，而理智经常是斗争中胜利的一方！所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于自律性差，如果我们不自律，那么我们即使知道再多道理却依然过不好这一生。
关于自律体现在实际生活中的很多事情上，比如：随地吐痰、爱睡懒觉、乱丢垃圾，通宵玩游戏、不尊老爱幼，脾气暴躁、自私自利、做事三分钟热度等等。所以，从今天开始，坚持自律吧，坚持养成良好的生活习惯和时间观念，坚持按照自己的规划生活。
我想，自律应该是在混乱的世界里为自己建立的某种秩序。无论外界变成怎样一副模样，它如何待你，你不害怕，不焦虑，你知道只要自律，你就在向着正确的方向前进。
所以自律的生活应该是具备这些自律习惯：
01
良好而规律的作息
作息的重要性在于，它为人设立了一天的框架。
良好而规律的作息是自律的基础，让你清楚一天的有效时间，拥有头脑何时苏醒、工作何时停止的主动选择权。
早睡早起是公认的健康的作息，如果你实在办不到，那就尽力为自己建立一个确定的作息，并坚持每天去执行，让你的每一天都过得有规律，才能创造更高的效率。
02
健康饮食，控制食量
“再吃几口也没关系”的人，还是坚决在8分饱的时候放下筷子得人？28岁后，就能看到效果。
“食物不是娱乐消遣，而是营养来源。”过于沉迷食物的欢乐，就证明生活里缺乏更有价值的事物。
8分饱……认真享受美食带来的愉悦，同时控制好这个量，也是一份幸福。
03
长期坚持一项运动
一个人一旦开始采取更为健康的生活方式，他立刻就会变美。任何锻炼形式都比什么不做好。
……长期运动的人，身体、皮肤、精神状态会越来越优于他人。
当坚持一项运动时，最好把这项运动安排在一个固定的时间里，例如早上起床后或者放学后，学会用注意力去代替动力，没有动力时要依靠你自制的意志力坚持下去。
04
每天都要学习
我发现那些常年对知识保持兴趣的人，更能发现世界的趣味和机遇。
所以，一定要在年轻时多学习，并不一定是呆呆的学，比如我在日常生活里遇到新单词或者陌生的字我都会记下来，然后查阅并掌握它。
当然，你可以选择学任何你感兴趣的事物，比如跳舞，唱歌，写作，如果你不知道对什么感兴趣，就学习一些对你学习工作有帮助的技能。
我一直很认同一句话，这句话也一直在验证着我们的命运：生命是一种长期而持续积累的过程。
05
每天坚持读书
“人不能停下来，如果你是一只大书虫，那就无所谓了，看书的人有自己的宇宙，旁的事，太渺小了。”
在这个节奏快的时代，能够坐下来安静看书的人少之又少，人手一台的手机，刷着各种短视频，看着各种美女直播，玩着各种游戏，相信这是很多人的常态。
如果在这样的条件下，你很久不读书并一边推说自己没有时间，一边刷着短视频，那最好改变这一思维，把读书当作是一种提升并设置奖励，相信你就能坚持下去，慢慢看到你思考的变化。
我推荐每个人阅读自己感兴趣的书，读经典好书，记得摘抄，这样的成长格外踏实。而我最爱的读书时刻，莫过于一早一晚，以红茶敬朝阳，以琴声伴月光，人间美事千千万，唯有读书在心上。
……
“别人能做到的，你也可以！”
“你比你想象得更强大！”
自律的人生才自由，自律的人才强大。
希望我的回答对您有所帮助哦，谢谢
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律。
人生下来不是什么都懂、什么都会，知道什么事应该怎么做、什么事不应该怎么做。但是当我们在父母的家庭教育、老师的学校教育、社会的人生教育后，都会明白人生活在这个社会里，就必须要遵守一些法律法规、行为约束、规章制度、道德规范等等；都会清楚自己哪些事能做，哪些事不能做，只是有的人“明知故问”、“明知故犯”而已。一个懂得自律的人，必定能够控制好自己的举止、情绪、言行。萧伯纳说:自我控制是最强者的本能，哪怕对自己小小的一点克制，也会使人变得强而有力。
自律，让一个普通的人变得熠熠生辉。疫情期间武汉学院会计专业大三学生郭岳，从武汉回到沧州老家后确诊新冠肺炎，自我隔离38天却未感染一人。他是这么做的：回家途中口罩手套全副武装，全程没有与任何人交谈；回家后一直隔离在卧室，没有密切接触他人；出院后在车库独居28天，隔离、学习两不误；康复后无私奉献血浆，大爱无边。这样自律良善的孩子，他遵守的不仅是条款上的规章制度，更是内心深处的社会责任感。他约束的不仅是自己日常的行为，规范的更是良心道德上的无形方圆。能这样自律有涵养有素质的孩子，一辈子都拥有别人无法比拟的优秀品质和闪光点。将来走入社会，他自然也一定会拥有一个光明远大的前程。哪个平台会不喜欢这样严谨、自律的人呢？
现在很多未成年人，不是爹娘宠，就是爷爷姥姥惯。结果宠出来一个无法无天的“恶少”，惯出来一个飞扬跋扈的“衙内”。高学历等同于高能力吗？高知识等于高素质吗？高家庭能等同于一个高教养吗？有品行的人，能自律的人，经得起诱惑，控制得了行为，敛得住情绪的人，永远是人生的赢家。
自律的人或许不一定有多么成功、多么优秀，但成功的人、优秀的人一定懂得自律。同样的进入大学，有的闻鸡起舞、秉烛夜读，有的泡酒吧、彻夜酣战游戏城。
一个在晨跑锻炼身体，一个在黑白颠倒的混日子；一个在努力提高自己，一个在荒废青春。同样的走入社会，一个可能是国家栋梁，一个可能是无业游民。一个在生活和工作中越自律的人，他们往往越有主动权和话语权，不管是在自己的身体的方面，还是面对自己的人生上面，也许一天两天看不出来，一年两年看不出来。但只要时间久了，日子长了，慢慢就会看出区别，有所分别，拉开差距。一个自律和不自律的人，是两种不同的人生。
为什么要自律？一个优秀的人背后往往藏着的“法宝”就是自律。一个自律能力越高的人，人生的道路越宽。他懂得怎么样的去选择未来的路，并为之奋斗。种什么因，得什么果。一个慵懒散漫的人，不是不懂得自律，是不想自律，不愿意自律。他们总是把计划放在今天，行为放在明天。但是一旦选择得过且过、随心所欲、不受约束的行为模式，他就要接受同等的结果和人生。
一个自律的人生才是有品味的人生，开挂的人生！
能够自律？简单的说，就是低级动物和高级动物的本质区别，
谢谢邀请。修养不同，素质不同，家庭环境及所受教育程度不同，必然对一个人的思想境界和人生追求的目标有所不同。渴望灿烂的人生，是每一个人的终生追求。但是，追求人生完美，並不代表可以置法律法规及道德准则于不顾，不择手段，唯利是图，为富不仁。遵章守法是每一个人都应该遵循的最起码的道德底线，破坏和超越一切社会良俗的行为，都是一个人不够自律的表现。在私欲无法从人性中彻底根除的人类社会，能够遵章守法积极向上，自觉融入社会主流，不做违法乱纪的事，就是一个人最好的自律。谢谢！