身体健康
身体好，吃的下睡的着，不生病，还可以结识好多的爱运动的好朋友
我每天坚持散步一万步，这样会使增加肠胃挪动，促进血液循环。利于身体健康。
自信和内心喜悦，身材好，身体健康！
你这是得到神人相助了吧！锻炼身体的人很多，但能像你返老还童还真没见过。
我坚持打羽毛球已经十几年了。感觉特别好，胖瘦适中，平时也不爱闹毛病，身体素质挺好的。
我最近一直在减肚子和练瑜伽，练完晚上睡得也很舒服，第二天精神满满
首先，精力充沛，身体健康。其次，自己的精神状态超好，生机勃勃！最后，事业成功，家庭幸福！
坚持运动带来的惊喜首先是女人最在意的身材的变化，变的结实，没有赘肉，变得轻盈不臃肿。其次是睡眠质量变好，让你可以躺下后马上进入梦乡不易惊醒。我觉得这两点对我来说就很满意了。
坚持运动给自己带来了健康的身体，每天都像扎了鸡血一样，累了晚上睡一宿觉就恢复了。67岁了从来不感冒，如果你坚持三个月做适合自己的运动，就有惊喜等着你，为着不给子女找麻烦，运动起来吧。
我喜欢运动，锻炼身体，坚持了很多年了。不仅增强了体质，身材更好，而且胃口也好，精神抖擞。
而且更重要的是也给内心带来充实或愉悦。意志坚强，乐观向上……给自己的工作，生活或学习上都带来很大的影响！
50岁坚持锻炼身体5年了，检查了各项指标都很正常。锻炼身体还是有用的
十年运动锻炼，每天精神满满，好过年轻时候，再累再喘两分钟就缓过，一句话亚健康到健康，正常循环良性代谢
运动能让我更加自律。每天坚持一个小时的快走，十几分钟的保健操。让运动成为一种习惯
守时，年轻，沉稳。
年轻的时候不觉得身体有什么不妥，到了33岁左右身体素质感觉什么是衰老。精气神都不如从前。
身体还开始发福，肚子长肉，跑几步气喘吁吁。
从2018年开始逐步的开始运动，从走，到快走，到跑800米，1000米，2000米，5000米渐渐的3公里和5公里成为常态化。现在跑步就是家常便饭一样。
身体上的变化也来了，肚子见小了，腿部肌肉增多。渐渐的发现跑步也上瘾。
心烦的时候就去跑跑步，跑完以后心情舒畅，身体也觉得通畅。
渐渐的身边跑步的人多了，朋友也多了。
常说的那个话，运动不见得真治病，但绝对能治假病。
跑步带给我的身心觉得健康了。跑步的过程最难受的三公里都能坚持，还有什么不能坚持呢。
运动可以给人健康和自信。
没有惊喜改变，习惯了
我自己感受，我跳舞没有觉得有啥特别的变化，就是感觉走路轻便点了，体重没有变化
坚持运动，增加体质免疫力，一年四季不感冒，能改善体质。
类似高血压、高血脂等毛病治愈；更快乐；更乐于助人；更自信；生活更自律，更有规律；与生活融于一体。