粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
葡萄、红枣、桃、杏等。
芡实就是一种适合春季食用，以达到健脾祛湿食疗功效的食物。
牛肚1000克、荷叶50克、茴香籽[小茴香籽]2克、盐3克、胡椒2克、桂皮3克、姜8克、黄酒30克。
健脾的食物有小米粥，牛奶，山药，南瓜，苹果。不吃辛辣刺激性食物，不吃寒凉食物。
吃什么健脾？还有哪些中成药？麻烦老师讲解一下
应该由中医医生来讲述更加合理和正确。
好好吃饭
健脾养胃这一块，芡实是很不错的选择！干芡实可以煮粥煲个汤，新鲜芡实可以煮熟以后嗑开当零食吃哈
辩证治疗，吃中药调理调理
很高兴能和大家分享这个问题首先通过食物来健脾的食物有这么多，鸡胗子，小米稀饭，平常不要吃凉性的食物
平时饮食方面多注意，多吃清淡五谷杂粮，身体健健健康
山药小米粥
山药小米大枣
脾胃主黄，多喝小米粥，生花生米，山药
灬：
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吃饭
山药大枣皆可以健脾，专业的还需要要看医生，对症加减才行
平时饮食方面多注意，多吃清淡五谷杂粮，身体健健健康
四君子汤
白术、苍术、山药、大麦芽、黄豆、茯苓、伏龙肝、红薯、土豆……