调整心态，努力冷静，实在不行就用健身发泄自己，时间久了就行了
没事的时候多去拥挤塞车的街道开车逛逛
慌乱和乐观不能成为对比。
遇到事情慌乱那是说明没有做好应有的准备，也或者是突如其来的事情，让自己不淡定的行为，但你积极的去面对，有效的去解决，不去逃避和躲藏才是终止这种慌乱的有效手段。有句老话说得好：“秀才不出门，能知天下事”。说明学习也很重要的。“腹中有书气自华”。多读书也可以让人从容淡定。
乐观的心态在某种情况下反而会让事情陷入混沌，只有自己心里稳住了，才能波澜不惊，才能从容应对。
所以，要先养成做事的能力才是最好的。
我们生活中难免会遇到一些比较棘手，或者以前我们没有遇到过的事情，如果这些事情让我们来处理的话，无论从我们内心还是表情来说，都难免的显得有些慌乱，这是不可避免的！
当我们真的不可避免的去面对一些比较棘手的问题的话，我们首先要在我们内心告诉自己，我们一定可以的，并且要告诉自己，冷静自如如我，要告诉我们，自己一定要冷静，千万不能慌，即便自己内心或多或少得有点发慌的话，在我们的表情上，我们要一定要表现的冷静一些，只有这样在外人看来我们才不会显得那么手无足措！才更有利于我们控制事情的发展！
同时我们也一定要有一颗乐观的心态，在同样的问题面前一颗乐观向上的心态，更有利于我们将这件事情做好！
相信随着我们经历的增多，在以后的生活中，如果再遇到同样的问题，我们就会处理的比较得当了！您说呢？
遇到的多了就好了。因为习以为常了
自己一遇到事情就容易慌乱，要如何养成乐观的心态？
首先，能让我们慌乱的必是与己切身相关的事情，培养自己置身事外解决问题的思维与能力比较重要。
其次，容易慌乱源自我们面临未知情况时对不确定性的恐惧，以及对自身有效解决问题能力的怀疑。
再次，经历的事情多了，自然慢慢会练就出淡定自若、从容不迫的乐观心态。
最后，提高自己的综合能力是养成乐观心态的重要因素。俗话说：困难像弹簧，你弱它就强。当一个人足够强大，遇到的事情也就不足以引起慌乱，你自能乐观以对从容解决。